目次
- 厄介な大人ニキビを徹底解明！治し方をご紹介
- 大人ニキビがあごやおでこにできる原因は？
- 思春期ニキビと違う？！大人ニキビの特徴
- 意外と知らない！大人ニキビの種類
- 厄介な大人ニキビを治す方法
- 大人ニキビに効果的な洗顔料
- 大人ニキビの予防におすすめ化粧水
- 大人ニキビには高保湿なお手入れが大事！
厄介な大人ニキビを徹底解明！治し方をご紹介
同じような場所に繰り返しできる厄介な大人ニキビ。せっかくおしゃれをしてもニキビがあればお化粧ものらないし、イマイチ気持ちが晴れませんよね。実は大人ニキビと思春期ニキビでは、ニキビができる原因も対処法も違うってことをご存知でしたか？せっかく手をかけてもお金をかけても、間違った対処法では効果が期待できません。今回は、私、Web皮フ科クリニック編集長の水野春子が、大人ニキビの原因や治し方をお教えします！
大人ニキビがあごやおでこにできる原因は？
思春期ニキビと言えば、皮脂分泌が活発なTゾーンを中心にニキビができますが、大人ニキビはあごやおでこに繰り返しできるのが特徴的。まずはその理由を見ていきましょう。
大人ニキビができる3つの原因はコレだ！
大人ニキビができる主な原因
- 古い角質の蓄積
- 飲み過ぎやダイエットなどによる栄養バランスの乱れ
- 肌の乾燥によるターンオーバーの乱れ
古い角質の蓄積が原因だった！
私たちの肌は、生まれてからずっと同じものではありません。ターンオーバーという肌の生まれ変わりによって、古い角質は自然に剥がれ落ち、新しい角質と生まれ変わっているんです。ところが、何らかの原因によって、古い角質が剥がれ落ちず肌に蓄積すると毛穴をふさいでしまいます。毛穴がふさがれた状態で皮脂が分泌されると、毛穴内部に皮脂が溜まってしまいますよね。ニキビの原因となるアクネ菌は、酸素が嫌いで皮脂が大好物。ふさがれた毛穴内部はアクネ菌にとって最高の場所となり、どんどん増殖してニキビを作ってしまうのです。
飲み過ぎやダイエットなどによる栄養バランスの乱れ
一人暮らしを始めたり、外食が増えたり、ストレスによる暴飲暴食をしたり、お酒が飲めるようになったり…。大人になると、学生時代と食生活が大きく変わります。これも大人ニキビの原因になるんですよ。栄養バランスが乱れると、ターンオーバーに必要な栄養分が足りず、肌の生まれ変わりが正常に行われません。ターンオーバーの乱れは、角化異常を引き起こし毛穴詰まりや肌荒れの原因になるのです。
肌の乾燥によるターンオーバーの低下
ニキビ＝オイリー肌というイメージがあるかもしれませんが、実は肌の乾燥も大人ニキビの原因になるんですよ。肌が乾燥するとバリア機能が弱まり、外部の刺激から肌を守ることができません。そこで、慌てて新しい肌を作ろうとしてターンオーバーのサイクルが早まりますが、それでは丈夫な細胞はできません。結局未熟な細胞しか育たないので肌が健康にならず、ニキビや肌荒れの原因となるのです。
思春期ニキビと違う？！大人ニキビの特徴
大人ニキビと思春期ニキビでは、できる原因だけではなく特徴も異なります。どういった違いがあるのでしょうか？
思春期ニキビと違って顎やフェイスラインにできやすい
大人ニキビの原因でもわかるように、大人ニキビの原因は過剰な皮脂分泌ではありません。そのため、皮脂の分泌が少ないあごや、ホルモンの影響を受けやすいフェイスラインにできやすいのが特徴です。女性ホルモンのエストロゲンは別名美肌ホルモンと呼ばれ、肌を美しく整える効果があります。一方男性ホルモンには、肌の角質を増やしたり皮脂分泌を促進する働きがあります。フェイスラインは髭が生える場所。男性ホルモンの影響を受けやすい場所でもあるんですよ。大人ニキビはホルモンバランスの影響も受けるので、フェイスラインにもニキビができやすいのです。
大人ニキビは同じ場所に繰り返しできる
思春期特有のホルモンバランスの乱れとは違い、大人ニキビのホルモンバラスの乱れはストレスや栄養バランスの乱れ、肌の乾燥が原因です。そのため、時期が過ぎれば自然と治まると言うものではありません。おでこやあごに繰り返しできる大人ニキビは、根本的な原因を解消しなければなくすことはできません。
大人ニキビはきちんとケアしないとニキビ跡になる
ニキビをメイクでごまかそうとして化粧を厚塗りしたり、つい潰してしまったり…。こんな間違った方法でニキビの対処をしてしませんか？年齢を重ねるごとにターンオーバーの周期は長くなります。間違ったケアをすると、なかなか治らないどころか、ニキビ跡として残ってしまう可能性もあるんですよ。その場限りの対処法ではなく、跡が残らないような正しい治し方を身につけましょう。
意外と知らない！大人ニキビの種類
一口にニキビと言っても一種類ではありません。種類によって対処法も変わってきます。アナタのニキビは何ニキビでしょうか？ニキビの種類を知っておきましょう。
大人ニキビの4つの種類
| ニキビの種類 | 特 徴 |
|---|---|
| 白ニキビ | 古い角質や角栓（角質と皮脂が混ざり合ったもの）が毛穴をふさいだ状態。ニキビの初期症状。 |
| 黒ニキビ | 白ニキビの次の段階で、角栓が空気に触れ酸化することで黒っぽく見える状態。 |
| 赤ニキビ | ニキビ内部が菌の繁殖により炎症を起こしている状態。赤みを増して、痛みを伴うこともある。 |
| 黄ニキビ | 赤ニキビが更に進行したもの。毛穴内部に膿が溜まり、黄色く見えるニキビ。 |
厄介な大人ニキビを治す方法
厄介な大人ニキビを治すために気を付けたいことは何でしょうか？大人ニキビを治すために欠かせない4つの事柄を挙げてみました。
保湿力の高い化粧品を使ってニキビを治す
大人ニキビは乾燥によるターンオーバーの乱れが原因となっていることが多いので、まずはしっかりと保湿をしましょう。そのためには、保湿力の高い化粧品を使うことが大事です。もし今使っている化粧品で肌に乾燥を感じるようなら、一度見直してみてもいいかもしれませんね。
生活習慣を一から見直し改善する
ターンオーバーを整えるためには、規則正しい生活習慣がとっても大事なんですよ！その中でも注目してほしいのが食生活と睡眠。肌を綺麗にしたい、ニキビを治したいなんていいながら、ジャンクフードやお菓子ばかり食べてはいませんか？肌の栄養になるような食事を心がけてくださいね。またターンオーバーがもっとも活発に行われるのは睡眠中です。睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる夜10時～翌午前2時の間に熟睡できるように調整してみて。また、就寝からの3時間はしっかり熟睡することも大事ですよ！
ストレス発散を心がける
先ほど女性ホルモンと男性ホルモンがニキビに与える影響について紹介しました。通常女性は女性ホルモンが優位になっているのですが、強いストレスを感じるとホルモンのバランスが乱れ、男性ホルモンが優位になってしまいます。その結果、髭が生える場所でもある口周り、フェイスライン、あごにニキビができてしまいます。現代社会でストレスを感じないことは無理ですが、受けたストレスは一刻も早く発散するように心がけましょう！
セルフケアでダメなら皮膚科に通って治す
大人ニキビは繰り返しできる厄介なもの。先ほど紹介したような紫ニキビや、セルフケアでは治らないニキビなら皮膚科の受診をおすすめします。セルフケアにこだわり過ぎると、症状が悪化して治療が長引く可能性もあるので注意が必要。また、皮膚科でもらった薬を塗ってニキビがマシになったから…と途中で勝手に治療を辞めないことも大事です。最後まできちんと先生に見ていただきましょう。
大人ニキビに効果的な洗顔料
今回は、大人ニキビの大敵である「乾燥」に対して効果的な化粧品を紹介します。まずは洗顔料から！
天然クレイの力で洗浄！ビーグレン クレイウォッシュ
ビーグレン クレイウォッシュは、天然クレイ（粘土）の力で優しく汚れを吸着する洗顔料。洗顔と言えば泡立てるものを想像すると思いますが、この洗顔料は泡立てずマッサージするように顔になじませて使います。最初は違和感を覚えるかもしれませんが、泡立てる手間がないので慣れれば楽だという声も多数ありますよ！クレイウォッシュに使われているクレイは、モンモリロナイトという天然の洗浄成分です。皮脂や汗、ほこりなどの「落としたいもの」と、水分や適度な油分などの「残したいもの」を見分けてくれる洗顔料なので、洗い上がりもつっぱらず肌が乾燥を感じません。また、洗浄成分の他にも、肌にうるおいを残すための美容成分も含まれています。
【洗浄成分】
天然クレイ ： モンモリロナイト
【美容成分】
◎グリチルリチン酸ジカリウム……炎症を抑える効果があり、肌荒れを防ぎ健康的な肌を維持する。
◎スクワラン……皮脂に含まれる成分であるスクワランに水素添加したもの。肌なじみがよく、肌を保護しなめらかに整える。
◎カモミラエキス……カモミール、カミツレのエキス。肌のターンオーバーを整える働きがある。
◎ヒアルロン酸……1gで6リットルもの水分を保持する効果がある。肌の水分をキープし、うるおいを保つ働きがある。
【使用方法】
- 手を洗って清潔にする
- 顔と手をぬるま湯で濡らしておく
- さくらんぼ大の大きさのクレイウォッシュを軽く両手に伸ばす
- 泡立てず顔に塗布する
- こすらずに、優しく円を描くようになじませる
- ニキビが気になる部分、Tゾーンなどは特に丁寧になじませる
- 人肌程度のぬるま湯ですすぎ残しがないように丁寧に洗い流す
【内容量】
150g ： 朝晩使用で約1カ月分
【価 格】
通常価格 ： 3,693円（以下全て税込）
※まとめ買い割引あり
※年に数回公式サイトにてセールあり
【返金保証】
365日間返金保証あり
※購入より365日以内に容器を返送
ローズの香りで優雅にお手入れ！ラ・ミューテ ビオリズム洗顔フォーム
ラ・ミューテ ビオリズム洗顔フォームはローズの香りで優雅にお手入れできると評判の洗顔フォームです。天然洗浄成分である「タルク」は、ミクロの泡となって肌に負担をかけず、古い角質、皮脂、汗、ほこりなどの汚れを毛穴の奥から落とします。さらに肌を乾燥から守るための美容成分もたっぷり配合。また、ローズの香りにはホルモンバランスを整える効果もあるんですよ！ニキビや洗顔後の乾燥が気になる人はもちろん、くすみが気になる人、ザラつきがきになる人にもおすすめの洗顔料です。
【洗浄成分】
天然洗浄成分 ： タルク
【美容成分】
◎熟成ダマスクローズウォーター……ホルモンバランスにアプローチし、肌トラブルや年齢肌に対処。内側から光り輝く肌に導く。
◎ナノコラーゲン……浸透性が高いナノ化したコラーゲンの働きで、肌のハリ・弾力を補う。
◎ナノヒアルロン酸……浸透性が高い保湿成分で、肌のうるおいを保つ。
【使用方法】
- 手を洗って清潔にする
- ビオリズム洗顔フォームを1.5～2cm程度手に取り、水分を加えよく泡立てる
- 顔を包み込むように優しく洗う
- 25度以下の水に近いぬるま湯で、すすぎ残しがないように10回以上しっかりとすすぐ
【内容量】
120g
【価 格】
通常価格 ： 3,780円
定期便 ： 3,402円
※洗顔フォーム、化粧水、美容液がセットになった「ラ・ミューテ美肌セット」初回50%オフ、9,234円もあり
【返金保証】
180日間返金保証あり
※180日以内に電話連絡の上、容器を返送
大人ニキビの予防におすすめ化粧水
大人ニキビに効果が高いと人気の化粧水も紹介します！
積極的にニキビをケア！ノブACアクティブ フェイスローション モイスト
ノブは臨床皮膚医学に基づいて作られている化粧品。そのノブから、積極的なニキビケア用ラインとして発売されているのがACアクティブです。化粧水であるフェイスローションモイストは、肌にうるおいを与えしっとり肌に導きながらも、ベタつかずにテカらない化粧水。ニキビ対策効果も優秀で、アクネ菌の繁殖を抑えるpH3.5処方で作られています。積極的にニキビケアして美肌を手に入れたい人におすすめの化粧水です！
【美容成分】
◎リピジュア（R）……高い保湿力を持ち、その効果はヒアルロン酸を上回る。
◎ベタイン……アミノ酸系の保湿成分。
◎ビタミンC・E誘導体
◎ビタミンB6誘導体
◎ビタミンB2
◎アラントイン……ニキビや肌荒れを防ぎ、健やかな肌に導く。
◎AHA……保湿により肌を滑らかに整える。
【使用方法】
- 朝晩の洗顔後の肌に使用
- 100円玉2つ分のフェイスローションを手に取る
- 手のひらを使って刺激を与えないように、包み込むように優しくなじませる
【内容量】
135ml
【価 格】
通常価格 ： 3,240円
※ノブACアクティブ トライアルセット（約7日分）1,620円もあり
【返金保証】
返金保証なし
※公式サイトよりサンプル請求可
高浸透にこだわった！SIBODY-VCローション
SIBODY（シーボディ）VCローションの特徴は、なんといっても浸透力の高さ！ビタミンC誘導体にはいくつか種類があるのですが、その中でも最も新しく浸透力が高い「VC-200」を配合しています。その浸透力は、従来のVCの約200倍、APPSと言われる浸透型ビタミンCの約2倍！必要な成分がしっかり届くから、効果も期待できますね。VCローションは今あるニキビだけではなく、これからできるニキビを予防したりニキビ跡をクリアにする効果も。もうニキビを繰り返したくない人、ニキビ跡も気になる人におすすめです！
【美容成分】
◎VC-200……高浸透力のあるビタミンC誘導体。今あるニキビのケアはもちろん、ニキビ予防、ニキビ跡にも効果的。
◎グリチルリチン酸ジカリウム……炎症を抑えニキビの悪化を防ぐ。
◎プラセンタ……皮膚の修復と代謝のリズムを整える。
◎サリチル酸……菌の繁殖を防ぐ。角質を柔らかくする。
◎5種の植物エキス……カンゾウ根エキス、オウレンエキス、セイヨウオトギリソウエキス、オウバクエキス、セイヨウハッカエキス
◎ビタミンA・E
◎ハチミツ
【使用方法】
- 朝晩の洗顔後の肌に使用
- 500円玉分のフェイスローションを手、もしくはコットンに取る
- 顔から首にかけて、肌全体に丁寧になじませる
- コットンを使用する場合や、優しくパッティングする
【内容量】
150ml ： 約1カ月分
【価 格】
通常価格 ： 8,640円
※定期お届け割引、まとめ買い割引あり
※VCスターターセット、1,944円あり
【返金保証】
VCスターターセットの場合30日間返金保証あり
※電話連絡の上、容器を返送
大人ニキビには高保湿なお手入れが大事！
大人ニキビがおでこやあごに繰り返しできてしまう原因や対処法を紹介しました。その中でも簡単に取り組めるものが、高保湿化粧品・ニキビケア化粧品でのお手入れです。今回紹介したものは、ニキビケアしながら肌の状態を整える効果もあるので、健康的な肌が期待できますよ。もちろん化粧品を変えるだけではなく、規則正しい生活習慣や食生活、ストレス対策も行ってくださいね。正しいお手入れで厄介な大人ニキビを退治しましょう。