流行りに乗ってやり始めた時は楽しくできて体も引き締まって来ていたのが目に見えて分かったのですが、途中で飽きてしまいさらに間隔を空けるとどうしても飽きてしまって続けることができなくなりました。効果があっただけに残念です
しばらく続けてやってみましたが、あまり変化はありませんでした。手軽にできるのがよかったですが、効果を期待するなら普通に筋トレをしたほうが良いと思われます。食事制限や運動をしないで、ロングブレスだけで痩せるのは厳しいかなと思います。
テレビでやっていて試して見ましたが、飽きが来てしまい1週間以上やるのは私にはとても難しそうでした。結果も思ったより変わらず、運動と食事を取り入れない限りロングブレスだけで痩せたとは言い切れません。何事も継続だけど、つまらないと続けたくても意欲が負けてしまう。
楽しかった、けども効果があるとは言えない。
みなさんの口コミのように、コツをつかむのが思いのほか時間がかかりました。
食事制限や他の運動も併用していればもう少しちがった結果になったのかもですが、これそのものに効果があるかどうかは不明でした。
気になってやってみましたが、あんまりでした。やはり食事制限や運動などをしてこそだと思いました。私のやる気の問題もあるかと思いますが、よく分からずに結局あきらめてしまいました。食事制限と運動はやはりいるのかと思いました。
最初はコツが掴めず、これで本当に痩せるの？と疑問でしたが、それでもDVDを見ながらやってみると痩せました!
一ヶ月もしないうちに体重が落ちてきて、疲れにくくなり、ヒップアップ効果もあり、本当に体が楽になりました。元々大食いな私ですが、変わらずパクパク食べても痩せるので、ストレスフリーでしたよ。
ただ半年ほど続けたところで飽きてしまい、やめてしまい、リバウンドしちゃいました。
また1から頑張ります!
全く運動せず、筋肉の無い私ですが、これは本当に効きました。
真面目にコツコツやれば、かなり効果は期待できますよ。
気になって本を購入して実践してみました。
呼吸に慣れるまではしんどいですが、慣れてくると息を吐ききる感触が掴めてきます。
お腹に効いてる感じはします。 継続すれば全身に効果はあるかなと思います。
ただ、それなりの運動なので、気合いはそれなりに必要かと。
テレビで見たあと気にはなって本などは見てやってみたがやり方が下手なのか余計に腰が痛くなったりして結局続ける事が出来なかった。
やる時には、はりきってやらない方が良いかもしれないです。
女性より男性向けなのかな？
簡単で 続けられそうだと思いました。最初はいつもお腹と呼吸をいつも意識していたので 何となく お腹がスッキリしたのかな～って思ってたんですけど、飽きてしまい いつの間にかしなくなってしまいました。
続ければ お腹周りはもう少しへこんだのかもしれませんね。
初めのうちは、やる気を持って行っていましたが、
なかなかすぐに効果がでないので、やる回数が減ってしまいました。
結構しっかりとした意思を持って取り組まないと無理なのかと思いました。
私には、向いて合わなかったです。
毎日ロングブレスを行い、この結果をてにしました。服のサイズが全て変わったのは、うれしい悲鳴です。ただ、かなりストイックにやりました。食事制限など、特に大きなことはやっていません。正しい方法で本気でやれば、効果が望めると思います。
ロングブレスダイエットの座った姿勢で出来る呼吸法を２カ月間、気が付いた時に試していましたが、お腹まわりが少しすっきりしてきました。
呼吸法だけでこの効果なのできちんと運動したらもっと痩せるかもしれません。
産後のお腹まわりが酷く、1ヵ月程続けましたが効果がわからずやめました。
している時は、身体がアツく感じましたが、腹筋に効いていたのかわかりません。体重もかわらずでした。
その後ボクシングに通い、そちらの方が腹筋を鍛えられたかなという感じです。
特にお腹回りを引き締めたくて購入しました。毎日30分を朝晩2回ずつ。約1年間やりました。やり方が下手だったのか、汗だくになるということはありませんでした。今にして思えば結局きちんとできていなかったのかもしれません。効果もありませんでした。
これをしながら1時間のウォーキング、節食等で半年で１０ｋｇ痩せましたが、1カ月にすると２ｋｇ弱なので、これがきいたかどうかは？？？。短い時間のものですが、けっこう疲れます。気持ち的な部分も大きいのではないかと思います。
ロングブレスをテレビでやっていたので、とりあえず３ヶ月続けてみました。食事はいつも通り、お菓子も食べていました。体重は全く変わらずでした。食事制限なしでたくさん食べていたのに全然増えなかったのは効果あったのかなと思います。
結婚式前にロングブレス、モムチャン、カーヴィーダンスなどやってみました。
ロングブレスは、リズムに合わせて動くような物と比べると、わざわざ時間を取って行うのは続けにくかったですが、普段の生活の中でも思い出す度にその呼吸をしていました。
体重はロングブレスだけでは変わってなさそうですが、お腹周りは少し筋肉がついたように感じました。
DVDは後半はホームビデオ？という感じでちょっと笑ってしまいました（笑）
産後なかなか体重が戻らないので、手軽に始められるロングブレスをやってみましたが、特に効果は感じられませんでした。でも初日にロングブレスをして次の日に腹筋が筋肉痛になっていたので、もっと一生懸命やればいいのかも？？深く呼吸をすることは健康にもよさそうなので……続けてみます。
１年間、毎朝続けてみました。特にウエストを中心に行いました。体重に変化はありませんでしたが、ウエスト周りは引き締まったような気がしました。が、これなら同じ時間、腹筋をやった方が効果があったのでは？と思い、結局止めてしまいました。
娘と一緒に頑張ろうと購入しました。当初は頑張った続けていましたが、サボリ癖が出てやらなくなってしまいました。続ければ効果は出ると思いますが、どのダイエットもそうですが、続けるのが一番難しいんですよね。