ダイエット、シェイプアップから筋力アップ、ヨガ、ピラティス、健康促進まで、
グループレッスン、パーソナルトレーニングなど、
東京都中央区のダイエットジム、フィットネスクラブ。

パーソナルトレーニング

2ヵ月16回のボディデザインプログラムが
⇒ 入会金コミで198,000円（税別）
それでも、経験豊富なトレーナの完全1人制のマンツーマン指導。
健康的なボディデザインのための食事指導もありますよ(^^♪

• 東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
  東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口すぐ
  銀座線「京橋駅」3番出口徒歩3分　各線「銀座駅」C8出口徒歩5分
  JR各線「有楽町駅」京橋口徒歩5分

毎月最大10名、1日最大3名までの定員制で、毎回完全貸し切り。
完全オーダーメイド、目的に合わせたトレーニングができます。ヨガ、体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング、フリーウェイトトレーニング、HIITなど、選択肢が豊富です。
ストレッチやほぐしなど、ボディケアも実施。疲れを翌日に残しませんよ。

• 「銀座駅」A12番出口徒歩5分　「東銀座駅」徒歩3分

  
  
  

コンセプトは「食べて痩せる」、無理のない食事コントロール、
2ヵ月間の集中トレーニングで体重を落とし、
その後4ヶ月にわたるアフターフォローでリバウンドしない身体を作りあげる
「人生最後のダイエット®」を提供。30日間返金保証制度あり。

• 銀座店　中央区築地1－9
  日比谷線・浅草線「東銀座駅」徒歩4分　日比谷線「築地駅」徒歩2分

新橋・銀座店は早朝・深夜OK［営業時間7:00～24:00］
ウェアやタオルなど貸出し＆提供、シャワールーム完備、
仕事帰りでも手ぶらで通えますね。
• 新橋・銀座店　東京都港区新橋1丁目5-6　銀座第3誠和ビル7F/8F
  東京メトロ銀座線「新橋駅」3番出口徒歩1分　
  日比谷線「銀座駅」B3出口徒歩5分

• 東京都中央区新富2-2-6-3F
  東京メトロ有楽町線「新富町駅」2番出口徒歩1分

ダイエット、膝痛・腰痛改善、姿勢改善、体力向上など、理想のカラダづくりをサポート。
完全プライベート型パーソナルトレーニングジム。

• 東京都中央区銀座1-27-10　グロースメゾン銀座502
  有楽町線「新富町駅」2番出口徒歩3分

目的やライフスタイル、運動経験や体力に応じて無理のないトレーニングメニューを作成。

• 東京都中央区銀座1-13-8　ハビウル銀座4F
  東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口徒歩2分

女性が痩せたい、きれいになりたい、という思いを実現するため作られた
完全女性専用のトレーニングジム。パーソナルトレーナーも全員女性。
筋力をつけリバウンドしにくいカラダを作るダイエットコース。
骨盤や関節のゆがみを解消し原因に根本からアプローチ、
お腹痩せ、脚痩せ、小尻コースなど部分痩せコース。
産前のスタイルに戻すだけでなく、さらに綺麗なボディラインを目指す産後ダイエットコース。
式の日取りに合わせてシェイプアップが可能なブライダルコースも好評。
トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、シューズまで無料で貸し出し
仕事帰りに、買い物帰りに、手ぶらでジムに通えます。

• Shapes銀座店　東京都中央区銀座3-11-16 銀座Saliceビル3F
• Shapes東京店　東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
• Shapes豊洲店　東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室

短期間でのダイエットプログラムをベースとし、腹筋専門プログラムや、
痩せ型の方にはバランスの取れたカラダにするバルクアッププログラムなど、
一人ひとりに合わせた、最適なプログラム、各種コースを提案。

• ボスティ銀座スタジオ　中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座4F
  JR山手線「新橋駅」汐留口徒歩5分　日比谷線「東銀座駅」4番出口徒歩6分
  大江戸線「汐留駅」3番出口徒歩3分

[スポンサーリンク]

• 東京都中央区銀座2-12-4　アジリアJ`S201
  日比谷線「東銀座駅」徒歩3分

• 東京都中央区銀座5-6-8 No.5ビル1F
  銀座駅B3出口すぐ

　 痩せるだけでなく美しい姿勢に
美の要素として「骨格筋」「内面」と合わせて「姿勢」を重視、
キレイに痩せるリーズナブルな短期ダイエットプログラムを提供。
30日間全額返金保証あり。

• bellezza銀座店　7：00～23：00（最終受付時間21：45）
  東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803
  各線「東銀座駅」徒歩6分　東京メトロ日比谷線「築地駅」徒歩3分　
  有楽町線「新富町駅」徒歩2分

トレーニング、トリートメント、食事方法アドバイスが組み込まれた
完全個室制パーソナルトレーニング専門ジム。

• 銀座店　東京都中央区銀座7-4-5銀座745ビルB1階

マシンを使わずに肉体改造・体質改善の成果を出す、
２ヶ月６０日間の短期集中型パーソナルトレーニング。

• 東京都中央区銀座1-23-10
  有楽町線「新富町駅2番出口」徒歩1分　銀座線「銀座駅」A13出口徒歩6分

• 銀座駅A12番出口徒歩5分　東銀座駅徒歩3分

30日間無条件全額返金保証、専属トレーナーによるマンツーマントレーニング。
完全予約制、完全個室。
引き締まった美しいカラダになりたい、筋肉質でたくましいカラダを作りたい…
一人ひとりの体質や目的に合わせた、適切な運動法や、
極端な食事制限ではなく、糖分の摂り過ぎに注意した食事方法などを徹底指導。
そのノウハウが、プログラム終了後も
リバウンドしないダイエットにつながり、一生の財産となります。

美脚、くびれ、メタボ、筋肉、臨床結果証明済み。

• ライザップ銀座店　営業時間 7:00～23:00
  東京都中央区銀座2-11-8 デュープレックス銀座タワー2/11 5F・6F
  東京メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座駅」A2出口徒歩7分
  東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」11番出口徒歩10分
• 汐留店　中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階
  各線「新橋駅」出口1徒歩10分
• 営業対応時間 7:00～23:00
  ウェアは無料でレンタル可能。シャワールーム完備。手ぶら通えますよ♪

ヨガ・ピラティス

世界60か国、1500以上のスタジオで展開されるホットヨガの元祖。
温度40度、湿度40％以上に管理されたスタジオで、
26種類のハタヨガのポーズと、2つの呼吸法を組み合わせて90分間おこなわれる
世界基準のレッスンが受講できます。体験レッスンも提供。

• 銀座スタジオ　東京都中央区銀座3-10-6マルイト銀座第3ビル11Ｆ
  都営浅草線「東銀座駅」A8徒歩1分　東京メトロ日比谷線「東銀座駅」A2徒歩3分
  東京メトロ銀座線「銀座」A12徒歩5分

世界30カ国以上、650か所以上で展開、からだ本来の美しさを引き出す「世界基準」のピラティスを、東京、横浜でも受講することができます。

• 銀座スタジオ　中央区銀座2-11-15　SF銀座ビル2F

• 東京都中央区銀座3-14-13　第一厚生館ビル2F
  東京メトロ銀座線「銀座駅」A12出口徒歩5分
  東京メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座駅」3番出口徒歩3分

[スポンサーリンク]

フィットネスクラブ

• 東京都中央区銀座7-16-21　木挽ビル B1
  東京メトロ日比谷線「東銀座駅」徒歩5分　都営大江戸線「築地市場駅」徒歩4分

24時間営業、世界最大級ネットワークのフィットネスクラブ。
スタジオは2面、エステ、岩盤浴、準天然温泉完備。

• 東京都中央区銀座1-2-1 東京高速道路紺屋ビル2F
  東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」出口3番徒歩1分

• 東京都中央区銀座3丁目4番地12号　文祥堂ビルB1F、B2F

• 東京都中央区銀座2-4-18 ALBORE　GINZA 10F-11F
  東京メトロ「銀座一丁目駅」5番出口徒歩2分
  東京メトロ「銀座駅」徒歩5分

[スポンサーリンク]