白ニキビの原因と治し方
1. 白ニキビの原因は？ 他のニキビとどう違うの？
白ニキビはニキビの赤ちゃん!?
肌がなんだかざらつくなあと思ったら、プツプツと肌が盛り上がっている！これってもしかしてニキビ…？ そんな経験はありませんか？痛くもかゆくもなくて、あまり自覚がないかもしれませんが、それは立派なニキビ！ ニキビの中でも発生初期の「白ニキビ」の状態なのです。今回はそんな白ニキビについて色々学んでいきましょう！まずはこの白ニキビがなぜできるのか？ 他のニキビとどう違うのか？ ということから見ていきますよ～。
① 白ニキビは、生まれたばかりのニキビの赤ちゃん
ニキビはその進行段階で種類が分けられますが、この白ニキビは発生したばかり、生まれたてホヤホヤ〜な、ニキビの赤ちゃんなのです。この後に毛穴が開いてしまったら→黒ニキビ、炎症を起こすと→赤ニキビへと進行していきます。白ニキビの段階だと単に毛穴が詰まってしまっているだけなので、このタイミングで対処すれば、ニキビ跡が残ってしまうような進行を食い止めることができ、重症になることはありません。何事も初期のケアが肝心ということですね！
② 塞がれた毛穴に、皮脂や角質が詰まっている状態！
白ニキビがなぜできるのかというと、「毛穴が詰まっているから」。角栓（コメド）や汚れで塞がれて出口がなくなってしまい、毛穴の中の皮脂や汚れが外に排出されず溜まっていってしまうのです。
③ 白ニキビの原因、毛穴を塞ぐものは何だ!?
毛穴を詰まらせてしまう原因は何かというと…皮脂の過剰分泌・皮膚のターンオーバーの乱れ・汚れやほこり・洗顔やシャンプーなどのすすぎ残し…などが挙げられます。このようなことが直接的な原因となっていますが、生活習慣の乱れやホルモンバランスの崩れた状態などはそれを引き起こす要因のひとつです。
③【注意】黄ニキビとはちがいます！
白ニキビと間違えやすいのが「黄ニキビ」です。一見白っぽいような気もしますが、よ〜く見ると黄ニキビは、溜まっている膿がほんのり黄色くなっており、周りが赤く炎症を起こしているのが特徴。黄ニキビはケア方法や治し方も違いますので、「白ニキビ」と間違えないようによ～く観察してみてくださいね。ト
2. 初期のうちに対処にしよう！ 白ニキビの治療と予防法
何はなくとも正しい洗顔が大事！
白ニキビの原因や特徴がわかりましたか？ではさっそく、本題である「白ニキビの治療」について説明していきますね。
基本的に初期症状のニキビなので難しいケアはなく、治療も予防も同じものになります。シンプルなことを続けていくのが、白ニキビを治し、発生させないことにつながりますよ。
① 白ニキビ治療の基本は洗顔！
白ニキビは毛穴が詰まっただけの状態なので、その詰まりを無くしてあげることが大切。これには特別なことは必要なく、日々の洗顔が一番の治療であり、予防法となってくるのです。「え～顔洗うだけで治るの？」と思うかもしれませんが、初期の段階でしっかりとした洗顔・保湿などのスキンケアを行えば、充分治すことが可能です。
② 白ニキビにおすすめ洗顔料を使う
正しい洗顔を行ううえで、気にしてほしいのが「どんな洗顔料を使っているのか？」ということ。ニキビ専用の洗顔フォームや合成界面活性剤が入ったものは、洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで奪ってしまいます。肌に負担をかけない、低刺激で無添加のものが好ましく、さらにクレイ(泥)が配合されているものなら、優しく毛穴の汚れを吸着してくれますのでおすすめですよ。
③ ターンオーバーを正常化させる
毛穴詰まりをスキンケアで治すとともに、これから毛穴に詰まらせない対策も必要です。古くなった角質のターンオーバーがうまくいけば、毛穴詰まり防ぐ手立てとなりますが、そのためには代謝能力向上が必須。これには規則正しい生活やバランスのとれた食事、適度な運動や睡眠をとることが効果的です。
④ ホルモンバランスを整える
上記の生活習慣の改善はホルモンバランスを整えてくれることにもつながりますが、他にもホルモンをバランスよくする方法があります。それは…豆乳イソフラボンを摂取すること！豆乳イソフラボンにはホルモンバランスを整える効果があるのです。納豆、豆腐、豆乳といったものを、毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？
3. やってはいけない！白ニキビ治療のNG集
触ったりつぶしたりはダメ絶対！
白ニキビ治療には洗顔が一番ということが把握できたところで、今度は反対にやってはいけないNG集として、白ニキビ治療に逆効果のものをご紹介していきたいと思います。さぁ、あなたは全てクリアできているでしょうか？
やたらと触る、自分で潰す
これはニキビ全般にいえることですが、触るのはNGです！手には多くの雑菌がついているので、触っていると炎症を起こし赤ニキビに発展する恐れがあります。
潰したり、芯をとろうとする
また、潰したり、自分で角栓をとろうとするのもおやめください！傷がついて跡になったり、さらにニキビが悪化することもあります。病院で治療として行ってもらうようにしてくださいね。
洗いすぎ
洗顔のしすぎは、余計に皮脂を出させることになります。汚れをとって毛穴を詰まらせないように…という気持ちはわかりますが、1日2回が限度です！早く治すためにも適切な洗顔を行うようにしましょう。
ニキビ専用薬を使う
市販のニキビ専用薬は「抗炎症剤」というものが配合されているものがほとんどなのですが、これは炎症を起こしたニキビに有効なもの。白ニキビに塗ると刺激が強く、皮膚に負担が大きすぎます。白ニキビの場合は、ニキビ専用薬は使わないほうがいいでしょう。
コンシーラーの厚塗り
コンシーラーを厚く塗りたくるのも、当然ながら毛穴を詰まらせる元となります。できれば使わないに越したことはないですが、どうしてもという時は油分の少ないパウダータイプを使うのがいいでしょう。
洗顔しないまま寝る
眠いから、面倒臭いからといって洗顔しないまま寝るのもNGです！皮脂や汚れがついたまま寝ると、ニキビが悪化することはあっても良くなることはありません。さらに、美容男子のアナタなら紫外線対策で日焼け止めなどを塗っていますよね？それをそのままにしておくのはもちろん…ダメ！ 絶対！
4. シンプルな改善を地道に続けていきましょう！
早めの対処が肝心です！
いかがでしたか？
「全部大丈夫だった～！」という方は、このまま正しいスキンケアを続けていけばOK！いくつか心当たりのある方は…反省してもろもろ改めましょうね！
白ニキビはニキビの発生初期段階ですので、悪化する前に早めの対処で治すことが大切です。それには特に難しいことはなく、日々の適切なケアでしっかり治すことができます。シンプルなことですが、続けていくことは予防にもなりますので、今日も地道に取り組んでいきましょう★