最近よく見かける、ホットヨガ　LAVAが
気なって行ってみようかな～？

でも、実際に痩せるの？ヨガで健康になるの？
続けられるの？って思っている人も多いのではないでしょうか？

そのあたりの疑問がわかるように、私や通っているお友達5人の口コミを
ホットヨガの効果や感想、辛口意見なども交えて語っていきます。

私は、友人にすすめられましたが・・・一緒にはいかないで
自分でインターネットの口コミをじっくり見てから体験レッスンを申し込みしました。

なので、
私の場合は、体験レッスンに行く前から入会を決めていました。

恐ろしいほどきれいに痩せて、肌も綺麗になった友人を見ていたのと
ネット上の口コミを調べまくっていたから！

LAVA体験レッスン体験記！

ヨガフローベーシックの体験レッスンを予約しました！

持ち物：
お水・タンクトップ・スパッツ・下着の着替え・タオル・銀行印（入会するつもりだったので！）
※お水の販売、タオル・ウェアのレンタルもあります！

10：30

体験レッスン当日は、ちょっと緊張して行きました。

予約時間の30分前に到着、LAVA立川店で待っていたのは、
美人で綺麗な先生方でした。

受付で名前を言ってロッカールームに
案内されて着替えて、先生から簡単な説明がありました。

※体験レッスンは、先生の前の一番いい席を用意してくださっていました。
ホットヨガのお部屋に入ったら私語は出来ないルールです。

11：00～12：00

ヨガフローベーシックの体験レッスン

温度は真夏よりちょっと暑い38度くらいです。

ヨガフローベーシックは、流れる音楽に合わせてヨガをします。
先生が誘導してくれる声を聞きながら、音楽も聞きながら
音楽に合わせて60分ヨガをします。

はじまってから15分で滝のような汗・汗・汗！！

目に入ってしまうので拭うくらいの汗で、待っていったハンドタオルが
絞れるくらい汗を吸っていました。

レッスン中に先生が『お水を飲みましょう！』と言ってくださるのに合わせて
みんなお水を飲みます。＾＾

ホットヨガ1回のレッスンで体重がどれくらい変化するのか？
興味津々だった私は、前後で体重測定しました。

なんとマイナス1Kg！すっ凄い、凄すぎるホットヨガ！！！

私が、選んだヨガフローベーシックは体験レッスンの中では、
一番体力を使うレッスンだったみたいで、途中で
身体がきつかったら退室してもOKでした。

私は、最後まで楽しくレッスンを受けました。

その後、レッスンを受けたお部屋で先生から
体験レッスン当日に入会するとお得な情報をお話ししてもらいました。

先生は、勧誘する感じは全くなくて
嫌な感じはなくて、とっても好感が持てました。

先生のお話しを5分くらい聞いて、シャワーを浴びて着替えてました。

体験レッスン当日の夜は、少し疲れて良く眠れました。

筋肉痛になった人の口コミを見ましたが・・・
私は、なりませんでした。

ヨガって、楽しいし気分がすっきりして、そこまで辛い運動じゃないな～
と言うのが、その日の感想でした。

12：30

体が軽くなって、帰宅♪

お金を払って運動するの？めんどくさい～！
そんな風に考えていた私が、友人のすすめで
ホットヨガ　LAVAに通いだして6ヶ月が経ちました。

この2つが運動大嫌いの私がLAVAに通い始めた理由です。

ちょっと恥ずかしいですが・・・私の6か月間の体重の変化をご紹介します！

私の年齢は37歳、
LAVAの通い方は、週2～4回とバラバラにかよっています！

※2～3ヶ月目までは、LAVAの帰りに毎日
ケーキを1個買っては食べていました。

私は、食べたいだけ食べないと気が済まない食べることが趣味の人！

それでも体重が減っていたので、嬉しかった！
しかし、ホットヨガの後は吸収が良くなるそうで・・・
『食べるものも体にいいものをたべましょう！』
という先生のごもっとも一言で・・・ケーキ買って帰るのやめました！＾＾；

ご飯とお菓子は、好きなだけ食べて・・・
毎日ケーキはやめました！

そしたら、4か月目から順調に減ってきています！

まだまだ頑張りま～す！

ホットヨガLAVAのレッスンで痩せやすかった組み合わせBEST3とは？

百聞は一見に如かず！ということで、見て、体験するのが一番です！

私も最初は緊張しましたが、先生は優しいし、毎回楽しく通っています！

痩せてきれいになって、若返りました！

ホットヨガに出逢って、LAVAの先生方に出逢ってレッスンが受けられてよかったです！

レッスンの前後に先生によりますが、とってもいいお話しをしてくださいます。
私は、それも楽しみで通ています！＾＾

心と体が整うホットヨガをあなたも体験してみませんか？