背中ニキビ　原因

いつの間にかそこにいる背中ニキビ。
治ったと思いきや、頼んでもいないのに帰ってくる背中ニキビ。

普通に生活してるのに、特に変わったこともしていないのに、できては治っての繰り返し。。。

背中ニキビの原因って、一体なんなの！？
いい加減うんざりしちゃいますよね。

つる江が調べた結果、背中ニキビの原因になるものは、いくつもあります。

何が原因かは、人によってさまざま。

背中ニキビができた時のことを、ちょっと振り返ってみてください。

今回は、背中ニキビの原因を「こんな時にできる人」とパターン別に紹介します。

あなたはどれにあてはまるでしょうか？

目次

夜更かしや仕事の忙しさなどで、寝不足になるとニキビができる人。

睡眠不足は交感神経が優位になり、男性ホルモンが過剰分泌されます。


男性ホルモンには皮脂分泌を促進したり、角栓を発生しやすくしたり、毛穴を縮小する性質があります。

どれも背中ニキビを作る原因ですよね。また、睡眠不足は肌のターンオーバーも乱します。


なるべく睡眠時間を確保するようにしましょう。

成長ホルモンが分泌されるのは、22時～翌2時頃の約4時間。

とはいえ、残業してたら22時に寝るのは無理・・・。

さらに、肌の新陳代謝が活発になるのは、眠りについてから3～4時間。

この時間に、いかに熟睡できているかが肝心。つまり、「眠りの質と時間帯」に気を付けると効果的というわけですね。

仕事で煮詰まったり、ミスをして上司に怒られたり。ストレスがたまるとニキビができる人は、睡眠不足タイプと同様。

また、ビタミンCは皮脂の過剰分泌をおさえる働きがありますが、ストレスを受けると大量に消費されます。ビタミンCの補給も心がけてみてください。

ピザやフライドチキン、ついつい手がでる夜中の間食。美味しい物を食べるとニキビができる人。

糖分を代謝するには、大量のビタミンB群が必要です。ビタミンBには皮脂の分泌をおさえる働きがあります。

また、血糖値を下げるために分泌されるインシュリンには、男性ホルモンを刺激する働きがあるので、やはり背中ニキビができやすくなります。

脂肪分は皮脂腺を刺激するので、こちらも背中ニキビの原因になります。


ちなみに、ニキビ予防にはビタミンBのほかにもビタミンAやビタミンCも有効ですよ。

髪を伸ばし始めたら背中ニキビができるようになった人。


背中はすみずみまできちんと洗うのが難しいため、汚れが残って毛穴が詰まりやすいという点もあります。

髪は短いけど、ちゃんと洗っているのに背中ニキビができるという人も、対策は同じ。


また、洗い髪をそのままにしておくと、髪に残ったコンディショナーの成分が、皮膚についてニキビができることも。

肩や背中がパジャマ越しに湿ってしまうのも不衛生なので、洗い髪は早く乾かしましょう。

香り重視の柔軟剤が増えています。
洗濯していい香りがするなんて、一石二鳥ですよね。

シャンプーなどもそうですが、界面活性剤やシリコン剤は、皮膚にとって異物でしかありません。

え？ニキビとは関係ないでしょ、と思ったあなた。
肩こりも背中ニキビの原因のひとつ。

肩が凝っているということは、血行が悪いということ。


また、血行が悪くなると肌は乾燥気味になるため、角質が硬くなり毛穴が細くなります。

すると毛穴が詰まりやすくなるので、ニキビができやすくなります。

顔には化粧水や乳液、さらには美容液までばっちり塗りますよね。

手足もクリームを塗ってケアします。

肌が乾燥するとバリア機能が失われるため、刺激に弱くなります。

また、乾燥が原因で角質が硬くなると、毛穴が細くなるため詰まりやすくなります。


実はこの乾燥が、ニキビが繰り返しできる原因。

あてはまるけど、書いてあるケアはとっくに試した人。思い当たるふしがない人。

でもニキビができるんですが！
という人は、スキンケアを見直してみましょう。

背中を保湿しているのにニキビができる人。

その化粧品に、油分は入っていませんか？ニキビの原因であるアクネ菌は、皮脂をエサにしています。

ということは、化粧品に含まれる油分もエサになるのです。

保湿ケアしているつもりが、せっせと菌にエサをあげていたなんて・・・。

ラベルに書いてある成分を是非チェックしてみてください。

普通に背中を保湿するなら、顔に使っている化粧水で十分です。

でも、ニキビができている状態なので、ニキビに有効な成分が入っているものを選びたいですよね。



背中ニキビケアコスメでの保湿を毎日の習慣にして、すべすべな背中を手に入れましょう。

つる江オススメのコスメはこちら　>>