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凸凹クレーターのニキビ跡を治す方法｜セルフケアでも治せる！

あなたの凸凹クレーターや陥没のニキビ跡は治せる！

クレーター型のニキビ跡ができると
酷い場合はメイクでも隠すことができずに非常に厄介。
「早くなんとか治したい！」
と思っている人がほとんどですよね。

というよりも、
重症化しやすい思春期ニキビはほぼみんなが体験するわけで、
その時にはほとんどの人が一度はニキビ跡に悩んでいるのです。
それでも肌がキレイなのはしっかりとニキビ跡を治しているから。

なので、あなたも正しくケアすれば
ニキビ跡は治すことができるのです。

そこで今回は

クレーター型ニキビ跡ができる理由と種類
クレーター型ニキビ跡の治し方

をお伝えします。

クレーター型ニキビ跡ができる理由と種類

クレーター型ニキビ跡ができる理由

クレーター型のニキビ跡ができるのは
ニキビが強い炎症を起こしコラーゲンが異常化するからです。
異常化した組織のことを瘢痕（はんこん）組織といいます。

赤ニキビや黄ニキビの状態になると
炎症を起こしてしまうのでニキビ跡になりやすいです。

クレーター型ニキビ跡の種類

一言でクレーター型のニキビ跡と言っても
細かく見ると3種類に分けられます。

アイスピックタイプ（小さく深い）
ローリングタイプ（大きく深い）
ボックスカータイプ（大きく浅い）

アイスピックタイプとローリングタイプは
確実に真皮までコラーゲンの異常化が進んでいるので
治すにはかなりの時間がかかります。

ボックスカータイプは
見た目は大きく陥没していて酷いですが、
症状が浅く表皮までのダメージで済んでいることが多いので
比較的早く治すことができます。

クレーター型ニキビ跡の治し方

クレーター型ニキビ跡は真皮までダメージがあるので、
普通にスキンケアするだけでは治りません。
真皮は基本的にターンオーバーで皮膚組織が入れ替わらないから。

なので、真皮のコラーゲン異常化を修復するには
普段のスキンケアにプラスアルファして
コラーゲンの増殖を増やす必要があります。
そのための方法は以下の4つです。

クレーター型ニキビ跡を治す4つの方法

肌のターンオーバーを促す
ビタミン群・ミネラルを摂取する
繊維芽細胞増殖促進効果のある成分を化粧水で取り入れる
ピーリングは絶対にしちゃダメ

1つずつ詳しく見ていきましょう。

肌のターンオーバーを促す

「ん？さっきターンオーバーが意味ないって言ってたじゃん。」
はい。ターンオーバーだけでは難しいです。

でも、肌のターンオーバーが正常なリズムで行われるくらい
体の新陳代謝が活発でないと、
コラーゲンの増やすための成分を取り入れても
効果があまりでなくなってしまいます。
なので、肌のターンオーバーを促すことは必須です。

肌のターンオーバーを促すには

0時前には寝て7時間以上の睡眠時間を確保
ストレスを溜めずに発散する
肌を保湿し乾燥させない

ようにすることが大切です。
生活習慣を整えて肌のターンオーバーを正常化させましょう。

ビタミン群・ミネラルを摂取する

ビタミン群・ミネラルは
新陳代謝を促したりコラーゲンの生成を促す効果があるので
体内からニキビ跡を治すケアになります。

体の内側からもケアすることで
早く治すことができるので食生活も整えましょう。

食事で足りない場合はサプリメントや青汁で補うと良いです。

繊維芽細胞増殖促進効果のある成分を化粧水で取り入れる

繊維芽細胞というのはコラーゲンと考えてください。
これを化粧水で肌に浸透させることで
真皮のコラーゲンを増やすサポートができます。

繊維芽細胞増殖促進効果のある成分は

アロエベラエキス

が代表的です。
これが含まれた化粧水を選びましょう。

また、なぜ化粧水かというと、
洗顔後に一番最初に付けて肌に浸透するのが化粧水だから。
真皮に一番近いところまで浸透するものに
成分が含まれていることが大切です。
さらに、ナノ化で良く浸透するように工夫されているものがベスト。

オススメはリプロスキンという化粧水です。
アロエベラエキスを配合し成分ナノ化で、
さらに角質に長く留まる構造なので長時間効果が持続します。
クレーター型ニキビ跡対策にはイチオシ。

ピーリングは絶対にしちゃダメ

ニキビ跡を治すにはピーリングってよく言われますが、
これは絶対にダメです。
やり過ぎると角質が薄くなりバリア機能が低下して
刺激に弱くなり敏感肌になってしまいます。

しかもセルフケアでピーリングできるのは表皮までなので、
真皮までダメージがあるクレーター型のニキビ跡は治りません。

皮膚科に行って専門医の元に治療をするならいいですが、
セルフケアでのピーリングは絶対にやめましょう。

他には皮膚科専門医やクリニックに行って

レーザー治療
FGF治療
フォトフェイシャル
皮膚移植手術

などの方法もあります。
ですが、治療費が高いのがデメリット。

時間はかかりますがセルフケアでも十分綺麗に治せるので
まずはスキンケアと生活習慣を見直してみましょう。

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