【黄ニキビの治し方】痛い・かゆい・目立つの3重苦から開放されよう

鼻の下やあごの目立つ黄ニキビの治し方は？

​化膿して、黄色くプックリと腫れてしまった黄ニキビ……。できるだけ早く、かつ跡を残さずに治したいですよね。そのためには、どの方法をとるのが一番よいのでしょうか？病院へ行く？潰してしまう？どう対処すればよいか分からないというお悩みを抱えている方のために、今回は、黄ニキビの3つの正しい治し方や、黄ニキビ予防にオススメのケアグッズをご紹介します。

治し方①皮膚科で治療

まず、黄ニキビはニキビが化膿してしまっている状態。間違った対処をしてしまうと、長引いてしまったり、跡が残る危険性もあります。しかし、病院で医師の治療を受けたり、正しい対処法について指示を受ければ、心強いですよね。

薬で治す

皮膚科での主な治療は薬による治療です。薬には大きく分けて飲み薬と塗り薬があるので、順番にご紹介します。

飲み薬

ニキビの治療によく用いられるのが抗生物質です。抗生物質とは、菌を殺すための薬です。そのため、アクネ菌を退治してくれると言われているのです。特に、黄ニキビや赤ニキビは菌によって、化膿したり炎症を起こしている状態であるため、抗生物質の有効性が高いとされています。一方、白ニキビの場合は、毛穴の中に皮脂や角栓が詰まった状態であるため、抗生物質は効きません。しかし、炎症や化膿が起きている場合は、早く症状を抑えることでニキビ跡になるのを防ぐこともできます。そのため、黄ニキビや赤ニキビができた場合は、できるだけ早く皮膚科を受診し、適切な薬を処方してもらうことをオススメします 。

塗り薬

塗り薬には、いくつかの種類があります。以下では、代表的な薬の効能をご紹介します。

1. 炎症を抑えるための薬。上記で紹介した抗生物質のことです。飲み薬だけでなく塗り薬もあります。
2. 毛穴のつまりを解消するための薬。治癒を早める効果もあると言われますが、炎症を起こす前の白ニキビや黒ニキビにより効果があると言われています。
3. アクネ菌の増殖を抑えるための薬。アクネ菌の増殖を抑えることによって、治癒を早めたり、症状が悪化するのを防ぎます。

上記の薬はほんの一例ですが、塗り薬には様々な効果のものがあります。医師に症状やニキビの状態を診てもらい、一番適切な薬を処方してもらいましょう。

ステロイド剤の注射

ステロイド剤とは、アレルギー反応を抑えたり、炎症を抑えるためのよく使用される薬です。このステロイドを使用すれば、ニキビの炎症が抑えられ、治りが早くなると言われています。また、注射の場合は、患部の近くに直接注射するため、即効性が期待できるのです。しかし、使用する薬によっては、保険が効かなかったり、副作用がでる可能性もあります。しっかりと担当の医師と相談しながら、注射を行うかどうかを検討しましょう。

ホルモン治療

ニキビの根本的な原因はホルモンバランスの崩れであることが多くあります。男女ともに男性ホルモンと女性ホルモン、両方が分泌されています。しかし、なんらかの理由によって、男性ホルモンが過剰に分泌されてしまうと、肌が硬くなり毛穴が狭くなったり、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。そうすると、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビになってしまうのです。そこで、内服薬や外用薬を用いて、女性ホルモンに似た物質を外部から補充することで、ホルモンバランスを調節し、ニキビを防ごうというのがホルモン治療です。そのため、ホルモン治療は根本的なニキビ治療とも言えるのです 。

漢方

病院では、漢方薬が処方される場合もあります。漢方薬は、緩やかな効果ではありますが、体質を改善して、症状を軽減する効果が期待できます。副作用も比較的少ないと言われています。漢方薬には、たくさんの種類がありますが、ニキビ対策のために病院でよく処方されるものについてご紹介します。

荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)

新陳代謝をよくし、肌のターンオーバーを整える効果があると言われています。また、殺菌作用や膿を排出する効果もあると言われているため、黄ニキビにはぴったりの漢方です。他にも、鼻詰まりやアトピーに効果的な場合もあります。

十味敗毒湯(じゅうみはいどくとう)

抗菌作用や解毒作用があるため、黄ニキビの膿を取り除く効果が期待できると言われています。しかし、身体が弱っている人には向かないとされています。そのため、ある程度体力のある時に飲むようにしましょう。

半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)

半夏瀉心湯は、本来胃腸の働きを整える作用のある漢方です。そのため、消化器官の機能低下や消化不良によるニキビに効果があると言われているのです。胃腸の調子が悪い場合、鼻や口の周りにニキビができやすくなります。鼻や口の周りにニキビができたら、胃腸のことも医師に相談しながら、服用を検討してみてくださいね。

レーザー治療

ニキビ治療のためのレーザーには、いくつか種類があります。種類によって、効果や価格、通わなければならない回数などが異なります。症状や状況に合った方法を、担当の医師と一緒に選びましょう。

治し方②芯をだして即効で治す

放置せず膿を出すと治りが早い？

基本的に、ニキビを潰すのはNGとされています。ニキビだけでなく、その周辺の皮膚を傷つける原因にもなりますし、その傷から雑菌が入ると炎症を起こし、ニキビが悪化してしまうからです。また、必要以上に深く傷をつけてしまった場合、ニキビ跡が残ってしまう可能性もあります。

一方、ニキビを潰した方が治りが早いという説もあります。黄ニキビのように、内部に膿が溜まっている場合、この膿がニキビの治りを遅くしてしまうそうです。そのため、表面の膿を完全に出し切ることができれば、あとは傷跡が治るのを待つだけとなります。ただし、表面の膿を出し切ることができなければ、再びそこに膿が溜まり、かえって治りが遅くなったり、跡が残る危険性があります。また、ニキビを潰す際に必要以上に周りに皮膚を傷つけてしまうと、症状を悪化させてしまいます。ニキビを潰す際は、リスクがあることも忘れないようにしましょう。

潰していい黄ニキビの状態

潰すと治りが早くなると言われるニキビは、毛穴の中に膿が詰まった黄ニキビです。アクネ菌を倒すために白血球が働きますが、その白血球の残骸が膿となって、ニキビの中に溜まるのです。膿は身体に良いものではないため、早く出してしまった方が良いという意見もあります。また、膿を出して、通常の傷と同じ状態にすることによって、治りが早くなるとも言われています。

跡になりにくい芯の出し方

ニキビを潰すと、悪化や跡が残るリスクがあります。しかし、黄ニキビはメイクでも隠しにくいですし、目立ってしまいますよね。どうしても潰したい場合は、正しい手順で潰しましょう。

道具を用意する

• ​消毒済みの針か爪楊枝
  
• 清潔なガーゼ抗生物質入りの軟膏
  

道具は必ず清潔なものを用意してください。また、手にはたくさんの雑菌がついています。その雑菌がニキビについてしまうと、症状を悪化させる原因になるので、しっかりと石鹸で洗ってから始めましょう。

針で刺す

ニキビの表面を針で刺します。この時、刺すのは表面だけ。膿の出口さえ作れれば良いので、表面の皮だけを刺すようにしましょう。奥まで刺してしまうと、炎症を起こして症状が悪化したり、クレーター状の跡が残ってしまう場合があります。

中の膿を取り出す

ガーゼを巻いた指で優しく膿を押し出します。強く圧迫してしまうと、炎症を悪化させる可能性があります。奥の膿までを無理矢理押し出すのではなく、表面の膿だけを取り除くようにしましょう。

お湯で洗い流す

傷の周りに取り出した膿が付いている状態ですので、優しくお湯で洗いましょう。お湯は、清潔なガーゼで拭き取ります。この時、不潔なタオルなどで拭き取るのは絶対に避けましょう。傷口に雑菌がついてしまいます。

軟膏を塗る

清潔なガーゼなどを使って、軟膏を塗ります。その後は、手やタオルで触ったりすることは避け、清潔な状態に保ちましょう。

潰した跡を早く治すには

潰したニキビは傷と同じです。そのため、キズパワーパッドが有効であると言われています。キズパワーパッドを貼っておけば、傷から雑菌が入って、再び膿んでしまうことを防げます。また、かさぶたを作らず、新しい細胞を均一に作ることができるため、ニキビ跡もできにくいとも言われています。

治し方③きれいに治す為の心得6条

黄ニキビを治すには、病院で治療を受けたり、正しい対処が必要であるとお伝えしました。しかし、正しい生活習慣やスキンケアをプラスすることによって、より早く、綺麗にニキビを治す手助けをすることができます。毎日の生活の中で簡単に行えるものばかりですので、是非実践してみてください。

肌にいい食事を心がける

ニキビは、毛穴の中に皮脂などが詰まり、炎症が起きることでできます。そのため、皮脂が過剰に分泌されることを防げば、ニキビができににくなったり、悪化させず早く治すことができるのです。皮脂の分泌には、食生活が大きく影響する場合があるので、まずはご自身の食生活を見直してみましょう。

ニキビを防ぐ栄養素

◆ビタミンA

ビタミンAは、免疫力を高めると言われます。そのため、ニキビの原因であるアクネ菌を倒すために重要な栄養素です。また、油と一緒に摂取することにより、吸収率が高まります。そのため、炒めたり、揚げたりする料理がオススメです。一方で、熱に弱い性質もあるため、加熱調理する際は、なるべく短時間で仕上げるようにしましょう。

・多く含まれる食材

鶏レバー、豚レバー、うなぎ、ぎんだら、卵黄

◆ビタミンB群

ビタミンB群は、お肌のターンオーバー(生まれ変わり)を助ける働きがあると言われます。そのため、ニキビを早く治す効果が期待できるのです。また、血行を改善して栄養を肌にまで届ける役割もあるとされています。また、ビタミンB群は、ビタミンB1やビタミンB2など複数のビタミンの総称ですが、これらはお互いに助け合って作用します。そのため、1種類だけを摂取するのではなく、バランスよく複数のビタミンBを摂取するようにしましょう。

・多く含まれる食材

豚レバー、玄米、まぐろ、いわし、さんま

◆ビタミンC

ニキビの炎症を抑える働きがあります。また、抗酸化作用があるため、お肌が老化するのを抑える作用もあります。他にも、メラニンの生成を抑制し、美白にも役立ちます。そのため、ビタミンCは美肌作りには欠かせない成分なのです。

ビタミンCは、水に流れやすく、熱にも弱い性質があります。そのため、なるべく短時間でできる調理法を選ぶようにしましょう。フルーツはさっと水で洗って、生で食べるのがオススメです。また、人の体内では、ビタミンCは合成できない上に、短時間で体外に排出されてしまうため、1日のうちに複数回に分けて少しずつ摂取する必要があります。朝食や間食にフルーツを食べる習慣をつけてもいいですね。

・多く含まれる食材

赤ピーマン、れんこん、じゃがいも、さつまいも、柿、キウイ

◆ビタミンE

ビタミンCと同様に抗酸化作用があると言われています。また、血行を改善するため、肌に必要な栄養が届きやすくなります。ビタミンCと相性が良く、一緒に摂取すると抗酸化作用がアップすると言われます。

・多く含まれる食材

かぼちゃ、アーモンド、たらこ、海苔

◆食物繊維

食物繊維は、便秘や腸内環境を改善する働きがあります。一見、ニキビとは関係ないようにも思いますが、実は腸内環境を整えることは肌にとって重要なことなのです。便秘は、腸の中に老廃物や毒素が溜まっている状態です。そのような状態が続くと、肌にも影響がでて、肌荒れやニキビの悪化を引き起こします。また、腸内環境が悪いと、自律神経が乱れたり、血行が悪くなるため、肌に必要な栄養が十分に届かなくなってしまいます。また、食欲も低下するため、そもそも必要な栄養が摂れないという状況にもなります。

・多く含まれる食材

ごぼう、大豆、芋

◆乳酸菌

乳酸菌も食物繊維と同様に、腸内環境を整えてくれます。しかし、乳酸菌は、もともと腸内に存在する腸内菌によって、数日で体外へ排出されてしまいます。そのため、毎日コツコツと摂取する必要があります。また、空腹時に摂取した場合、胃酸によって死滅させられてしまいます。なるべく食事中か食後に摂取するように心がけましょう。

・多く含まれる食材

ヨーグルト、キムチ、ぬか漬け

ニキビを悪化させる食生活

◆糖分の摂り過ぎ

糖分が分解や吸収される際には、ビタミンが消費されます。つまり、糖分を過剰に摂取することは、美肌のためには欠かせないビタミンを必要以上に消費してしまうことなのです。

◆塩分の摂り過ぎ

塩分を摂り過ぎると、体内から水分が抜けてしまいます。そうすると、もちろん肌も乾燥しやすくなり、角質が硬くなります。結果として、毛穴が詰まりやすくなりニキビができてしまうのです。また、塩分の過剰摂取は腎臓やすい臓などの内臓に負担をかけて、肌にもダメージを与えてしまいます。

◆脂っこい食事

脂っこい食事が多い人は、肌から脂分を分泌しやすくなります。そうすると、毛穴が脂分で詰まり、ニキビができやすくなったり、悪化してしまいます。

◆過剰な飲酒

飲酒をすると毛細血管が拡張するため、皮脂腺が刺激され脂分を過剰に分泌してしまうことがあります。また、アルコールは肌に必要なビタミンBを消費してしまったり、肝臓に負担をかけて肌に影響を及ぼす場合もあります。お酒に含まれる糖分にも注意が必要です。

◆辛い物

辛い物を食べなれない人が、大量に唐辛子が含まれた食べ物などを食べると、胃に負担をかけて、消化や吸収の妨げになります。一方で、唐辛子には代謝を高める効果もあります。適量を心がけて摂取するようにしましょう。

睡眠はしっかりとる

肌の新陳代謝をアップさせる成長ホルモンと呼ばれるホルモンがあります。この成長ホルモンは、入眠後3～4時間で分泌されると言われています。この入眠後3～4時間は「肌のゴールデンタイム」と呼ばれます。このゴールデンタイムにしっかりと成長ホルモンを分泌させるには、この間に質の高い睡眠をとる必要があるのです。

低刺激のスキンケアをする

ニキビのある肌は、とてもデリケートな状態。正しい方法で、優しくケアしましょう。

クレンジングは素早く

過度なクレンジングは、肌に必要な皮脂までも落としてしまいます。そうすると、肌が乾燥を防ぐために、過剰に皮脂を分泌し始めてしまい、ニキビの原因になります。そのため、クレンジングは1分以内に素早く終わらせることを心がけましょう。また、クレンジングを肌に乗せるときは、皮脂の多いTゾーン(鼻やおでこ付近)から。そのあと、Uゾーン(頬や輪郭)や口周りにも優しくクレンジングをなじませていきます。このとき、ゴシゴシと擦るのではなく、指をくるくると動かして、メイクとクレンジングをなじませる感覚で行います。すすぎは、ぬるめのお湯を手で汲んで行いましょう。熱すぎるお湯は必要な皮脂を落としてしまいますし、シャワーで直接すすぐことは肌に刺激を与える原因になります。

ふわふわの泡で洗顔

洗顔は、ふわふわに泡立てた泡で行います。うまく泡立てることができない場合は、洗顔ネットなどを利用しましょう。クレンジングと同様に、Tゾーン、Uゾーン、口周りの順番に泡を乗せます。また、指や手を肌につけずに泡だけを動かすこともポイントです。

保湿

洗顔が終わったら、素早く保湿します。特に、洗顔後の肌はバリアの役割をする皮脂が少なくなっているため、とてもデリケートで乾燥しやすい状態です。洗面台にケア用を置いておき、すぐに保湿できるようにしておいてもいいですね。また、ケア用品は、化粧水、美容液、乳液、クリームの順番で使用します。肌の乾燥具合によって、クリームは使用してもしなくても大丈夫です。また、肌に塗る際は、パッティング(叩き込む塗り方)は厳禁。肌に刺激を与えないように、優しく塗りましょう。

ストレスをためない

ストレスを感じると、男性ホルモンが分泌されやすくなります。男性ホルモンには、皮脂腺を刺激する働きがあるため、ストレスにさらされ続けると、脂性肌になる可能性があります。また、男性ホルモンは肌を硬くする性質もあります。肌が硬くなる上に、過度に皮脂が分泌されると毛穴が詰まりやすくなります。結果として、ニキビができやすい体質になってしまうのです。ストレスを感じたら、こまめに発散したり、リラックスできる時間を作るようにしましょう。

 メイクで隠さない

目立つニキビはメイクで隠したくなりますが、オススメはできません。メイク道具についている雑菌をニキビに塗ることになりますし、なによりニキビを刺激することになるからです。しかし、どうしてもメイクで隠したいという場合は、清潔なパフを使用して、ファンデーションで薄くカバーしましょう。完璧に隠したいからと言って、厚塗りにしすぎると、ヨレやすくなるため、かえってニキビが目立ってしまいます。また、コンシーラーは油分が多いため、ニキビの上から塗るのは避けましょう。

無理やり潰さない＆触らない

黄ニキビは膿んでプクっと膨らんでいるため、ついつい指で触りがち。しかし、手にはたくさんの雑菌がついています。つまり、ニキビを触ることは、ニキビに雑菌を塗っていることと同じなのです。ニキビに雑菌がつけば、炎症がひどくなったり、長引いたりする可能性があります。また、指や爪で無理やり潰すことも厳禁。雑菌が入ったり、ニキビの奥の皮膚までもを傷つける原因になります。どうしても潰したい場合は、清潔な針などを使用して、ニキビの表面にだけ穴を空け、中の膿を取り出すようにしましょう。

黄ニキビは市販薬で治る？

ニキビに市販薬を使用する方法もあります。しかし、市販薬の効果は、病院で処方される薬よりも効果が薄いという意見や自己判断で使用するため悪化するという意見もあります。今回は、ニキビによく使用されるオロナインとテラコートリルの効果について口コミを集めてみました。

オロナイン

オロナインには、ニキビや吹き出物に軽くすりこむという使用法もあるようです。オロナインには、クロルヘキシジングルコン酸塩酸という、殺菌や消毒薬として用いられる成分が配合されています。そのため、炎症を起こす前の白ニキビや初期段階の炎症である赤ニキビには、悪化を予防する効果が期待できると言われています。しかし、炎症が悪化し、膿んでいる状態の黄ニキビには、あまり効果がないという意見もあります。

効かないという意見

一方効くという意見も