ニキビ改善の近道は毛穴にあった?!美肌を手に入れる秘訣を解説

ニキビができるメカニズムとして、毛穴が関係しているということはイメージがわく方も多いのではないでしょうか。なぜ毛穴が詰まるとニキビになるのか、そもそもどうして毛穴が開いてしまうのか、疑問はわいてきますよね。

なんとなくケアを続けて繰り返しニキビができる日々はもう卒業し、毛穴に着目してしっかり根本からニキビ予防をしていきましょう。ニキビができる仕組みが分かれば自ずと対応策も見えてくるものです。この記事を読んで、ニキビと毛穴の関係を知って対策していきましょう！

ニキビができるまでのメカニズムとして毛穴が関係していることは多くの人が知っていますが、具体的にどのようなメカニズムによってニキビが発生するのでしょうか。まずは毛穴の詰まりでニキビができるプロセスを確認してみましょう。

ニキビの根本的な原因は毛穴の詰まりといわれています。毛穴に皮脂や角栓、落としきれなかった化粧品が詰まることで、出口がなくなることから毛穴にどんどん皮脂が溜まっていくと考えられているのです。

皮膚に皮脂があるだけではすぐにニキビになるわけではありませんが、それが何らかの理由で毛穴に詰まることがニキビの発端となります。

毛穴が詰まってしまうと、皮脂が出ていくための出口がなくなり盛り上がっていきます。毛穴に詰まった皮脂が盛り上がり角栓になって、これが白くなれば白ニキビ、酸化して黒くなれば黒ニキビと呼ばれます。さらに皮脂が溜まっていくとアクネ菌が増殖していくと考えられています。

毛穴の中でアクネ菌が増殖して、悪化していくと赤く炎症をともなった赤ニキビになっていくといわれています。ニキビは毛穴が詰まり、そのあとでアクネ菌が増殖することによって発生するのです。

しかも、赤ニキビが発生するとアクネ菌が毛穴の壁にダメージを与えるため、肌に凹凸ができたり、ニキビ跡になることがあるともいわれています。

毛穴は一度開いてしまうと元に戻すのは大変ですよね。しかも、毛穴が開けばそこからニキビも発生しやすくなります。そもそもなぜ毛穴は開いてしまうのでしょうか。赤ちゃんのような美肌を手にいれるために、まずは毛穴が開く原因について把握しておきましょう。

美肌といえば潤ったプルプルのお肌をイメージしますが、逆に肌が乾燥している人では毛穴の開きが目立ちますよね。肌が乾燥していると毛穴の周囲に潤いがなくなり、皮膚がヨレていくと考えられています。しかも、皮膚が乾燥することで厚くなるために毛穴が目立ちやすくなるともいわれています。

皮膚の内部に皮脂腺と呼ばれるところから分泌される皮脂は誰にでもあるものです。皮脂は皮膚のバリア機能を高める上で必要なものと位置付けられています。

皮脂の分泌が過剰になると皮膚が脂っぽくテカテカしてしまいますが、皮脂の量が増えると毛穴が詰まりやすくなるといわれています。皮脂が過剰になると毛穴が詰まることで、毛穴がどんどん広がっていきやすくなると考えられているのです。

肌のターンオーバーは、通常28日の周期で行われると考えられていきます。ターンオーバーによって古い細胞が剥がれ落ち、新しい細胞が作られていくとされています。

ところが、このターンオーバー機能が低下することで古い細胞が毛穴に溜まりやすくなり、肌のキメも粗くなっていくと考えられています。お肌のターンオーバーが低下することは様々な肌トラブルの原因になりますが、毛穴の状態とも密接な関わりがあるとされているのです。

加齢とともにお肌のコラーゲン層が減少していき、たるみが気になるようになってきますよね。肌のたるみに伴って生じる「たるみ毛穴」は、頰に目立ってくることが多いようです。肌の弾力が失われている方は注意が必要です。肌の弾力と毛穴の状態は直接的には関係がなさそうですが、実はたるみによって毛穴が目立つこともあるのです。

ニキビ跡が原因の毛穴の開きが気になっている人もいます。ニキビ跡としてよく見られる「クレーター型」の跡は、肌に数ミリの浅い穴ができたような状態になります。毛穴が拡張されて周囲に瘢痕（はんこん）ができることで毛穴が開いたままの状態になってしまうこともしばしばあります。

ニキビ跡によって毛穴が広がったり、皮膚に凹凸ができたりして、毛穴が目立ちやすくなってしまうのです。

毛穴のケアのために意識して取り組んでいることはあるでしょうか。実は、あなたがやっている対策によって、逆に毛穴が開いてしまっているかもしれません。一般的にスキンケアでNGといわれていることをチェックしていきましょう。

ニキビができやすい人は、ニキビ予防のために洗顔を念入りに行っている方も多いことでしょう。実は、ニキビに悩んでいる人は洗顔のしすぎに要注意といわれています。必要以上に洗顔をすることで、こすりすぎて皮膚に刺激を与えてしまうケースも少なくありません。

また、毛穴を綺麗に掃除しようと熱いお湯で洗う人もいますが、こちらもNGといわれています。熱いお湯そのものが刺激になるだけでなく、肌内部の水分が蒸発して乾燥してしまうと考えられているのです。

洗顔やあぶらとり紙などで顔の脂を取り除くと一時的に顔がツルツルになったような気がしますよね。しかし、このとき肌を守るために必要な保湿成分も一緒に削ぎ落とされてしまうと考えられています。

バリア機能が低下すると、それを補おうとして逆に皮脂が分泌されるといわれています。顔の脂は必要以上に取り除かないよう要注意です。

スキンケアを怠ると、当然毛穴は開きやすくなります。洗顔後のデリケートな肌は、しっかりとケアをしなければなりませんが、面倒くさがって保湿を怠ると毛穴が開く原因を作ってしまうとされています。手抜きをして化粧水だけをつけて簡単にスキンケアを終えているズボラな方は、肌の水分が蒸発して毛穴が開きやすくなる可能性があるのです。

角質ケアのためのアイテムも手に入るようになりましたが、過剰なケアは毛穴の開きを引き起こす可能性があります。代表的な例としては市販のピーリング剤やスクラブで肌をこすりすぎてしまうケースが存在します。

角質がボロボロととれて肌が綺麗になったような錯覚に陥りますが、必要以上にやりすぎると肌を傷つけて削り取っているだけの状態になってしまうため注意が必要です。

市販されている毛穴パックを使うと、ごっそりと角栓が取れてスッキリすると感じる方も多いのではないでしょうか。ただ、この毛穴パックは頻繁に使ってしまうと必要な皮脂も落としてしまい、皮膚を傷つける可能性があるといわれています。毛穴パックがお肌へ与えるダメージは想像以上に大きいものなのです。

しかも、毛穴パックをしたあとは毛穴が開いた状態になっているため、ケアを怠れば毛穴が開く原因を作ってしまうでしょう。

開いた毛穴は見た目にも美しくありませんが、様々な肌トラブルを引き起こすことで知られています。毛穴が開くと一体どんなトラブルが生じていくのかご紹介していきます。

毛穴が開いている状態では、肌が乾燥していると考えられています。そして、肌が乾燥すると肌を守る力が低下するため、皮脂が過剰に分泌されるといわれています。結果的に皮脂が多く分泌されることで皮脂詰まりを引き起こしやすくなり、ニキビができる可能性が高くなると考えられているのです。

開いた毛穴に皮脂が詰まると毛穴がふさがりますが、それが白く盛り上がって角栓ができると考えられています。毛穴が開くことで皮脂が詰まりやすくなると、その分角栓も形成されやすくなるといわれているのです。

毛穴が開いてくるとポツポツと黒く色がついて見えることがありますよね。開いた毛穴に詰まった皮脂や汚れが空気に触れて酸化すると、黒く変色していくことが知られています。鼻の毛穴が黒くなった状態はその見た目から「いちご鼻」とも呼ばれていますが、毛穴が開くことで黒ずみが生じることがあるのです。

毛穴に皮脂が詰まって時間が経った状態では、皮脂が酸化して黒ずみが生じます。さらに、黒ずみが続くと毛穴周辺に色素沈着を引き起こし、シミになってしまうことがあるともいわれています。

黒ずんだ毛穴の汚れを取ったとしても、毛穴の周囲に色素が沈着してシミとして残ってしまう可能性があるのです。

黒ニキビは、毛穴に皮脂や汚れが詰まってできたニキビが酸化して黒くなることで生じると考えられています。毛穴が開いていると、その分詰まった汚れや皮脂が空気と接触する面積も増えることから、黒ニキビの原因となってしまう可能性があります。

次に、毛穴を引き締めてニキビができないようにするための対策をご紹介していきます。実践できそうなものから取り組んでみましょう！

クレンジングを大雑把に済ませていると、メイクが残って毛穴の詰まりを引き起こすといわれています。毛穴の汚れがしっかりとれるようにメイクは丁寧に落としましょう。

また、ニキビが気になる方は油分の多い化粧品を避けることも方法です。特にベースメイクは「ノンコメドジェニック」と呼ばれる毛穴を塞がないタイプのコスメを活用している人もいるようです。

毛穴を上手にケアするためには、ちょっとした「ひと手間」と惜しまないことも意識しましょう。具体的に取り組めることとしては、クレンジングの前に蒸しタオルで毛穴を開く方法が知られています。

蒸しタオルは濡らしたタオルを電子レンジで30秒〜1分ほど温めることで簡単に用意できます。蒸しタオルの蒸気によって毛穴が開き、上手にクレンジングができるでしょう。

毛穴をケアする方法には、蒸しタオルや毛穴パックなど様々な方法が存在します。蒸しタオルやお湯での洗顔のあとには毛穴が開いており、パックをしたあとには毛穴の汚れがとれて空洞ができたような状態になります。

毛穴の汚れをスッキリ落としたあとは、しっかり保湿して毛穴を引き締めることは意識しておきましょう。間違ったケアによって毛穴が開いてしまう可能性もあるのです。

毛穴のケアをしたいときには、皮膚科を受診してみることも方法です。毛穴の状態も人によって様々ですが、詰まり毛穴やたるみ毛穴、あるいは色素が沈着したメラニン毛穴などの状態によってピーリングやレーザーでの治療を提案してもらえるでしょう。

次に、毛穴を引き締める目的で人気のある化粧水をご紹介していきます。毎日のスキンケアで使う化粧水を変えて、コツコツ毛穴対策してみてはいかがでしょうか？

毛穴が開いて肌がくすんでいたり、毛穴が黒ずんでいる人におすすめできる化粧水はポーラのホワイティシモから出ている薬用ローションです。美白有効成分を配合しているので、毛穴が黒ずんで色素沈着している方のケアにおすすめです。

ビーグレンのローションは、持続型保湿の効果を兼ね備えており、エイジングケア化粧水として位置づけられています。保湿力が持続することが魅力であり、角層の奥を長時間潤してくれることでしょう。

FUJIFILMから出ているアスタリフトローションは、独自の技術で成分をナノ化していることが特徴です。アルブチンやビタミンC誘導体など美白の定番ともいえる成分を配合しつつ、さらに微小な成分がしっかりお肌に行き届くといわれています。

この記事を読んで、毛穴の状態とニキビの発生には密接な関係があることがお分かりいただけたのではないでしょうか。毛穴が開くと皮脂が詰まりやすくなり、結果的にニキビができやすくなるのです。

毎日の生活の中で、日頃のスキンケアを見直すだけでも毛穴の状態が改善する可能性があります。毛穴を引き締めるための対策を実践してみましょう！