需要なんてあるかどうかわからないけど立ててみる。

なんとDDRは非常に消費カロリーが高いという事実。

●計算式
脂肪のエネルギーは１kgあたり７０００キロカロリー
消費カロリー(kcal)＝ 運動強度(メッツ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05


●比較　
･水泳クロール50m･･･20～30Kcal
・ウォーキング40分･･･70～100kcal
・ランニング5km・・・300kcal
・スクワット100回･･･50Kcal
・サッカー30分･･･250Kcal
・バレーボール30分･･･200Kcal

・DDR１回･･･100Kcal

※体重60kgの成人男性の場合

これをどう解釈するかは人それぞれです。
ゲームが好きな方、音ゲーマーの方、いっしょに頑張りませんか？

私事で恐縮ですが、過去に1ヶ月間プレイ（5クレ/日）しただけで12kgのダイエットに成功しました。
食事制限などは一切しておらず、通常通り日常生活を送っていましたがこれだけ痩せれました。
（朝食はパン、昼食はスーパーやコンビニ弁当もしくは外食、夕食は家で食べます）

今はデスクワークの仕事が多くなり、またお腹周りにお肉がついてきましたので、またダイエットしております。