女優やタレントさんとして活躍中の川口春奈さんと、そのお姉さんが痩せたダイエットと「ダイエットを行う上でとても大切な事」をこの記事では解説させて頂きます。

目次

１．川口春奈さん

２．川口春奈さんがダイエットを行った動機

３．川口姉妹のダイエットの結果

４．川口春奈さんが行ったダイエットの方法

５．川口春奈さんのダイエットを分析

１．川口春奈さん

川口春奈さんは1995年2月10日産れの22歳で、ドラマやバラエティで活躍中の女優さんです。

（芸能人ビフォー・アフター総まとめ）さんより出典

川口春奈さんは三井のリハウス代13リハウスガールとしてTVCMに出演し、その容姿から話題になり一気に芸能人として有名になられました。その後「東京DOGS」で女優さんとしてデビューなされ、女優さんタレントさんとして芸能界で活躍されています。

まだ22歳と年齢の若い川口春奈さんが、若くしてダイエットを行ったのは何故なのでしょうか？

ではそんな彼女をダイエットへと突き動かした「ダイエットにとても大事な動機＝モチベーション」を見て行きましょう。

２．川口春奈さんがダイエットを行った動機

22歳と非常に若い川口春奈さんがダイエットを行った動機、それはまさに芸能界の厳しさを物語るものでした。

その動機とは？

◊川口春奈さんがダイエットを行った動機

●他の女優やタレントと並べない→芸能界で自分が消えてしまわないように、他のライバルと差をつける為にダイエットを行った。

●もっと綺麗に美しくなる→女性として女優として自分の美しさをより引き出す為にダイエットを行った。

川口春奈さんのダイエットに対するモチベーションは「ライバル」と「美」の2点で、ダイエットを行う動機としてはかなり強力な武器となった事がうかがえますね。

ではそんな本気の川口さんが行ったダイエットの結果と方法気になりますよね？私も若い人が意欲的にダイエット行った結果と方法が気になります！ので見て行きましょう。

３．川口姉妹のダイエットの結果

川口春奈さんのダイエットの方法は公開されていますが、結果は公表されていません。川口春奈さんと仲の良い実のお姉さんのダイエットの結果は13キロ減量に成功との事です。

要するに川口春奈さんが何キロ痩せたかという数値は公表されていません。ですがダイエット前と現在の姿を比較する事はできます。

◊川口春奈さんビフォーアフター

（芸能人ビフォー・アフター総まとめ）さんより出典

●輪郭→以前の輪郭は、若干丸い輪郭ですが、現代では少しシャープな印象になっています。ダイエットで顔が痩せてくるのは最後の方なので、数値ではわかりませんが、かなり痩せられた様子です。

●腕→腕も以前と今では細さが違っているようです。以前も太くはないですが、痩せられた今の姿はより女性らしいく、シャープで大人っぽい印象を受けます。

そしてtwitterで公表された13キロ痩せられたお姉さんですが、年齢も今年で30歳という痩せ難くなる年齢での13キロ減は凄いですね。日ごろから姉妹として中の良い2人はダイエットという辛い環境でも支え合う事で乗り越えたのだと思いました。

ダイエットを一人で、できない人が多いのは有名な話で、挫折する方が非常に多いです。その為にダイエットカウンセラーという存在がありますので、一人で痩せれないと思う方はカウンセラーと二人三脚でダイエットをされる事をオススメ致します。

話が脱線しました・・・が川口春奈さんのダイエット方法を見てみましょう！

４．川口春奈さんが行ったダイエットの方法

川口春奈さんが行ったダイエット方法は「断食・カロリー制限・軽めの運動」をミックスさせた独自の減量方法です。

では川口春奈さんのダイエット方法を見て行きましょう。

◊川口春奈さんダイエット方法

●断食道場→2泊３日で断食道場に入門し断食の間はひたすらパックしていようです。断食は緊急性のダイエットに分類されますので、もしかしたら急いで痩せる必要があったのかもしれません。

●カロリー制限→ダイエット期間中は断食で落とした体重を食事制限で更に落としつつ、現代ではリバウンド防止の意味合いでカロリー制限を行っているようです。

●軽い運動→軽い運動とは「行ける時はジムに行く・サウナで汗をかく・お風呂で毎日３０分お湯につかる」の３つです。

この３つの方法で噂によると４６キロ前後まで体重を落とされたようです。

では川口春奈さんが行ったダイエットを分析してみましょう。

５．川口春奈さんのダイエットを分析

このダイエットの内容を見る限り、決まった法則性は無く痩せそうな事を色々やってみたというダイエットを失敗する人にありがちな減量方法だと言えます。ですが彼女は画像を見る限りダイエットに成功している様子です。

ではなぜ川口春奈さんがダイエットに成功したのかを考えてみましょう。

◊川口春奈さんダイエット成功要因

●年齢→現在２２歳という非常に若い年齢なので、代謝力はかなり高いと推測できます。代謝力が低下するのは２０代後半から３０代にかけて低下するので、川口春奈さんの場合は痩せやすい事を行うだけでも基礎代謝が高いので痩せやすかったのです。

●モチベーション→芸能界で生き残るぞ！もっと綺麗になるんだ！のような意識の高い目標がモチベーションとなったので、「断食」というハードなダイエットも減量方法に取り入れれたのだと思います。モチベーションはダイエットを成功させる為に最も必要な要因の一つです。

●姉の存在→いくらモチベーションが高くても一人でダイエットを行っていると挫折する時も、気持ちが落ちてしまう時もありますが、仲の良い姉妹でダイエットを行う事でお互いを支え合い励ます事ができます。これはダイエットカウンセラーと二人三脚で挑むダイエットに近いと考えられるので痩せる効果としてとても高いでしょう。

まとめますと、22歳と若く痩せる力がみなぎっていて、ダイエットの対するモチベーションも高く、さらに励まし合い支え合う存在がいたという所が川口春奈さんがダイエットを成功させた重要なポイントだと思います。

この事を皆様に置き換えますと、ダイエットを意識する年齢は基礎代謝が落ちる30代前後からなので、皆様がダイエットを行う時は何となく痩せそうな事をやるのでは無く、しっかりとダイエット成功の法則を守る必要があります。

ダイエット成功の法則とは「脂肪の分解＝痩せる準備」と「脂肪の燃焼＝痩せる行動」がしっかりと組み込まれている事です。

その他のモチベーション、支え合うという所はダイエットを行う上でとても心強いサポートとなりますので是非見習って頂ければと思います🌸

以上川口春奈さんのダイエットを「痩せる！ダイエット科学」の視点からお送りいたしました🎵