体重190kg常盤えりかさんのダイエット挑戦 あの日に帰りたい2

ダイエットスタート！

まずは食事制限

医師、エクササイズの専門家、管理栄養士からなるダイエット特別チームが、常盤さんのためのダイエットプランを作成。

まずは食事制限からダイエットに取り組みます。やって来たのは近所のスーパー。ハンバーグや唐揚げ、お寿司など、食べたいものがズラリと並ぶ中、グッと我慢してきのこや野菜を選ぶ常盤さん。

完成したのは野菜中心のダイエットメニュー。
※極端な糖質制限は体調不良を招く場合がありますので、行う場合は医師に相談しましょう。

ダイエット食を続ける事1週間。

体重に変化はあったのでしょうか？しかし、制限体重180kgの体重計でもまだ測定不可能･･･。

運動にもチャレンジ！

という事で、常盤さんが始めたのは近所の散歩。ウォーキングですね。でも、腰や足の関節は大丈夫なんでしょうか･･･？

スタートから5分。常盤さんに異変が･･･！？腰に激痛が走ったのです。

スタッフが休むよう勧めても、頑張るという常盤さん。なぜ無理をしてまで頑張ろうとするのでしょうか。その理由は、「お父さんの入院」。

常盤さんが幼い頃、両親が離婚。父親に引き取られ、父娘二人三脚で暮らしてきました。

今はとても穏やかに見えるお父さんですが、怒る時は口より手が早い部分もあり、母親だったらもっと優しい扱いをしてくれたかな、と考える事もあったそうです。でも今はお父さんの方に連れてこられて良かったと思うという常盤さん。

長年に渡る苦労で何度も手術を受けるなど、もう無理が効かない体になっているというお父さん。お父さんが働ける状態でない今、経済的な不安も常盤さんが早く痩せたい理由のひとつ。1個8円の手間賃の内職では、とても家計を支えきれません。

大切な家族のためにも痩せたい。こうして常盤さんはダイエットを決意したのです。

次に常盤さんが選んだのは、自転車。

さっそくサドルの高さを合わせて乗ってみると･･･なんと、重みに耐えきれずサドルがダウン！念のため、厚紙を噛ませるなどして応急処置を試みたものの、やっぱりダウン･･･。

すでにタイヤはパンク寸前！さらに足のお肉が邪魔でペダルが全く漕げない･･･。

そこで、一旦食事制限に専念することにした常盤さん。ダイエット開始から21日目に体重計に乗ってみると･･･。

179.7kg！3週間で10.3kgの減量に成功！

ようやく体重を計る事が出来ました！

何度体重計に乗っても数字が出ないため、ちょうど嫌になってきた頃だったという常盤さん。ようやく目に見える形で成果が出始めました。

停滞する体重、焦る気持ち

ダイエット開始35日目、彼女の自宅を訪ねると、内職の道具をしまう常盤さんの姿が。なんと、不況で内職の仕事が無くなってしまったというのです。

とうとう収入が途絶えてしまいました。

しかし、ここのところ体重減少がペースダウン。

いわゆる停滞期に入ってしまった常盤さん。親の入院、自分の失業、痩せない体。苛立ちと焦りが募ります。

そして定期検診の日。ユアーズクリニックを訪れた常盤さんは、待合室で突然泣き始めました。

普段は明るい常盤さんですが、ギリギリまで追い詰められていました。

ダイエット42日目。この日常盤さんが向かった先は、お父さんが入院している病院。お父さんの肝臓の手術が行われるのです。

8時間にも及ぶ大手術が予定されていました。家族控室で折鶴を折る常盤さんのもとへ、執刀医がやって来ました。どうやら無事に手術は終了したようです。常盤さんにも安堵の表情が。

水中ウォーキング

ダイエットへの決意を新たにした常盤さんがやって来たのはスポーツクラブのプール。

そう、水中なら膝や腰にかかる負担を気にする事無く運動できるのです。

常盤さんが始めたのは水中ウォーキング。大股で水を踏みつけるように歩いて行きます。さらに、体をひねりながら歩く事でウエストもシェイプアップ。

そして平泳ぎのメニューも追加。有酸素運動が全身の脂肪を燃焼してくれます。

そして、ダイエット料理にも慣れた常盤さん。かつて、パスタを一袋全部茹でていたのが遠い昔のよう。脂っこいものは、今は食べるのが怖くなったといいます。

脂肪の揉み出しも体験。こうして脂肪を柔らかくする事で、脂肪燃焼しやすい体にする効果があるといいます。

その甲斐あって、体重は166.7kg！2ヶ月でなんと23.3kg減！

そんな常盤さんが、ある日何やら熱心に書いていました。それは、履歴書。
ダイエット68日目。初夏の良く晴れた日に、無事退院したお父さんのリハビリを兼ねて散歩する常盤さんの姿がありました。

常盤えりかさんがスタジオに登場！

4ヶ月のダイエットを経て、いよいよ常盤さんの登場！ところが、ステージ上には常盤さんの姿はありません。

そして、常盤さんがスタジオの隅から登場。

「ジャンプできる？」というカンペを出すスタッフ。膝に負担がかかるので見ている方は心配ですが、常盤さんは笑顔でジャンプ！

さて、現在の体重は？この場で測ってもらう事に。ゆっくりと体重計に乗ります。

159kg！4ヶ月で-31kgの減量に成功しました！

そして、常盤さんからダイエットを継続するとの発表が。

「私はあの日に帰ります」と笑顔で決意を新たにする常盤さん。

これが常盤さんの奇跡のダイエットの第1章でした。

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