三十路乙女が『ながらウォーク』で骨盤ダイエットはじめます！

はじめまして。
最近、ダイエットに成功してウキウキしていたものの、下っ腹がぽっこりしていることに気付いた三十路乙女です(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

突然ですが、骨盤ダイエットをすることにしました！

キッカケは『ながらウォーク』のCMです(*´з`)

ながらウォークのCM動画（約3分）

『ダイエットしても落ちないぽっこりお腹！』

と、いうフレーズが耳に入ってきたのは一週間前。

このフレーズにピコーンときまして、、

ダイエットで体重は落ちたけど肝心のお腹が凹まないと意味がないんですよねー。 ですよねー。

テレビCM映像を見ると、私のお腹にそっくりな、だるーんとしたお腹が画面に大写しされていました。

↓テレビ映像で知った骨盤は歪んでしまう行動一覧↓

• 『同じ方向に足を組む』
• 『同じ側でバッグを持つ』
• 『ヒールをよく履く』
• 『長時間のパソコン作業』

･･････(´・ω・`)！？

私の場合、足は全部右足を組んでいるし、バッグも右。ヒールは６㎝のを毎日履いているし、一日のほとんどがパソコン作業･･･。

思い当たることがめっちゃくちゃあったんです。

『骨盤運動』っていうのは、全然聞いたことのない言葉でしたが、たしかに言われてみれば、常に腰を曲げて生活している･･･。

姿勢的にはアンデルタール人とほぼ一緒なのではないでしょうか。

　　　　　　　　　　　↓たぶんココらへん

ちょっと曲がっているのがデフォみたいな。

母にもよく「だらしなく歩くな！」って姿勢を注意されるんですよ。

それで、『もしかしたら私も骨盤がゆがんでいるのかも』って思うようになったんです。

妊婦と間違えられた哀しい過去

実は私、つい最近、妊婦さんと間違えられたんですよ･･･。

「妊婦みたーい！」とバカにされたわけじゃなくて、ガチで間違えられました。

混雑する電車内。

相手は20代後半くらいのOLさん。

席に座って、スマホをいじっておられたのですが、ふいに私を見上げた瞬間、ちらっと私の顔を見て、またちらっと私のお腹を見て･･･「あっ、どうぞ！」と席を立たれたのです。

あッ･･･これ、私なにか大きな勘違いをされてる(´；ω；`)！！

と思ったのですが、「妊婦じゃありません！」と言う勇気もなく･･･。

「ど、どうも…」と笑顔で答えて座らせてもらいました。

家に帰って鏡をチェックすると、言われてみれば下っ腹がボコンと出ていました↓

かなーり、凹みましたね。

なぜって私、これでもつい最近、ダイエットに成功したばかりだったんですよ･･･。

あああ･･･せっかく痩せたのに、腹だけ出ているとは･･･orz。

またダイエットをするべきだったことは分かってたんですが、体の感じとかはまあまあ満足していたので、下っ腹のためにまたダイエットはイヤだなあ…と思いました。

ながらウォークの骨盤ダイエットは『セカンドダイエット』に最適という結論に

 
で、一回。『ながらウォーク』が気になり始めたら、止まらなくなりまして。

かなりネットで調べましたｗ

その結果、ウエスト減少を目指すうえでは、通常のダイエットでカバーできない『骨盤』がとっても重要らしいことが分かりました。

骨盤が歪む＝内臓が落ちてお腹がでる（？）

骨盤が歪んでしまうと、内臓の位置が落ちて太って見えたり、うまく筋肉を使う事ができないせいで実際に太ってしまうそうです。

身体はそんなに太ってないのに、ぽっこりお腹の人は骨盤が歪んでいることが多いそうな。

逆に言うと、どんなに痩せていても骨盤がゆがんでいると、お腹がぽっこりしてしまうそうなんです。

普段の生活習慣で簡単に歪んでしまう骨盤

ちなみに、骨盤はCMで言っていた通り、足を組んだり、荷物を持つ手が一緒だったり、長時間のデスクワークだったりという生活習慣で結構簡単に歪んでしまうそうです。

片方の筋肉だけを使って負担をかけると、筋肉の癖がついてしまって、骨が引っ張られるので骨盤の歪みに繋がるのだとか。

私の場合はまさしく片方の足にばかり負担をかけている生活なので（なんなら座っている間も足を組んでいます(;´∀｀)）

これは骨盤を正しくしてみる価値があるかも！と思いました。

そこから調べていくうちにさらにハマっていき･･･。

骨盤ダイエットの3つの効果（私的メモ）

①骨盤が正しい位置にないと、見た目だけじゃなく、肩凝りや冷え性、腰痛などを引き起こす原因になるそうなので、健康面にも骨盤ダイエットは良い！

②『ながらウォーク』は骨盤周辺の筋肉を使うので、ぽっこりお腹だけじゃなく、落ちにくいお尻の脂肪も落ちやすいらしい！

③通常のダイエットで体全体の脂肪を落とす→ 次に骨盤ダイエットでぽっこりお腹を引っ込ませることでダイエットが完璧に仕上がる

･･･と、いつの間にか『骨盤ダイエット』マニアのような知識量に！！ｗ

そんなわけで、結局３日ほど考えたあげく、思い切って購入することにした次第です。

通常のダイエットの仕上げ、『セカンドダイエット』として骨盤ダイエットでウエストサイズを絞るのは合理的みたいです。

決め手は、ネットの口コミ表かがかなり良かったのと、ショップジャパンHPを見てみたら『39日間、使っても返せる』と書いてあったから。

試してみて、だめだったら返品しようと思いまして(｀･ω･´)！（なんて小狡い女なんだ）

せっかくなので、『ながらウォーク』の使用した感じなんかをブログにアップすることにしました。

スマホを使いながらとか、パソコンをしながらとかでも大丈夫そうなので、色々しながら気軽にやってみよーっと(∩´∀｀)∩