まず青汁といえば、大多数の日本人がまずイメージするのが、キューサイの青汁のCMのフレーズ「まずい！もう1杯」ですよね。確かにひと昔前の青汁といえば、ケール100%の青汁が主流で、独特の青臭さと苦みで飲む人を選ぶ健康食品として有名でした。

しかし、現在は青汁の高い栄養価、腸内環境の改善、美肌効果に若い女性の注目が集まったことで、その飲みにくさが大幅に改善されました。青汁の主成分も飲みにくいケールから、明日葉や大麦若葉など栄養価をキープしながら臭みや苦みの無い飲みやすい野菜にシフトをしたり、味付けもマンゴーやアップルなどの果汁を配合した飲みやすいフルーツジュースタイプの、いわゆるフルーツ青汁が主流となりました。そんな話題の「フルーツ青汁」を比較検証します。

「飲みにくそう」「青臭そう」というイメージは一回捨てて、青汁の素晴らしさを1度体験してみることをおススメします。

なお、青汁は1000年以上前からの医書「医心方」にはも健康維持や長寿の薬として記載があり、その当時から青汁は多くの人に重宝されている歴史ある健康食品です。それ故、その安全性は間違いがありません。サプリメントや酵素系ドリンクなどは少し安全面で不安という方にも青汁はおススメの健康食品です。

青汁ダイエットとして痩せる効果に注目が集まる青汁ですが、実はそれだけではありません。青汁には自然の万能薬と呼ばれる程に沢山の効能があるんです。

代表的な青汁の効能としては「美容効果」「ダイエット効果」「アンチエイジング効果」「冷え性改善」「便秘改善」からなんと「快眠効果」まで多種多様です。

もちろん青汁の商品に入っている原料やその量、成分によって若干ことなりはしますが、青汁の原料である「ケール」「明日葉」「クマザサ」「桑の葉」などが含まれていれば青汁の効能を期待しても間違いないでしょう。

＞＞もっと詳しく青汁の効能をチェックするにはこちらから

最近では有名ファッション雑誌のモデルさんや芸能人やタレントさんが、体系維持の為に青汁を愛用している姿をSNSにアップしたことで、一気にフルーツ青汁と呼ばれる各社の商品の人気に火が付きました。

ただ、青汁やフルーツ青汁といっても商品が沢山あって、どのモデルや芸能人、タレントさんがどの青汁を愛用しているのか探しても中々わからないという声をきいたので、青汁総選挙では、有名モデルや芸能人、タレント別に愛用している青汁を一挙にまとめて紹介していきます。

＞＞人気モデルや芸能人別に愛用している青汁一覧まとめ

今や日本では100種類以上の青汁が販売されており、昔は青汁の主成分も「ケール」が主でしたが、「明日葉」「大麦若葉」など 飲み易さや栄養に考慮し、多種多様のものが販売されるようになりました。

正直フルーツ青汁を初めて飲む方はどうやって選んで良いのか分からないという方も多いと思いますので、フルーツ青汁総選挙管理人がお勧めする、青汁の比較方法や失敗しない選び方を紹介していきたいと思います。

商品価格だけでなく1回分のコストをしっかりと比較！お財布への負担を比較

フルーツ青汁は風薬のように体調が悪い時だけ飲むものではありません。毎日欠かさず長期間のむことで、腸内環境や肌の調子など、体の健康をしっかりと維持してくれるものです。最低でも3～6か月は続けることで、青汁の効果や効能をしっかりと体感することができるはずですし、それを維持するのであれば、長期的に継続する必要があります。

その為、「ちょっと値段が高くて続けられるかわからない。。。でも良さそうだしこれに決めた！」という商品選びが最も青汁を選ぶ上での失敗するケースといえます。どんな素晴らしく万能な商品であっても、毎日続けなければ意味がないのがフルーツ青汁です。

フルーツ青汁を飲むことで自分が期待する効果や効能を明確に！商品にも個性を比較

ユーザーのニーズが多様化する現代において、一言で青汁といっても単に健康維持の為に「栄養補給」だけを目的とするものや、プラセンタやコラーゲンなどを贅沢に使用し「美肌効果」をプラスアルファで追及した商品や、豊富な食物繊維や乳酸菌で「便秘改善効果」を更にアップした商品、飲むサラダと位置付けて、ファスティング（断食）向けのダイエットに特化したものもあります。はたまた、水で溶かす手間を省いたゼリー状の青汁まで多種多様です。

どのメーカーの青汁を飲んでも、ビタミンＣ、ベータカロテン、マグネシウム、ビタミンＥ、カルシウム、鉄分、ビタミンＢ、食物繊維、葉酸、カリウム、などのビタミンやミネラルを補給できる事は間違いありませんが、その上でどのような効果や効能を求め、そのニーズをしっかりと満たしてくれる青汁を比較して選びましょう。

フルーツ青汁の主成分をチェック！ベースの成分で栄養価を比較

今までは青汁の主成分といえば「ケール」が利用されておりその栄養価や効果、効能に多くのファンがいます。しかし、デメリットとして特有の青臭さや苦みがあるといったデメリットがありました。

そして近年では、それらのデメリットを回避して、飲みやすいフルーツ青汁として「大麦若葉」や「明日葉」「桑の葉」なども最近主成分として利用する青汁の商品も増えています。また、それらは「ケール」にも劣らない栄養価を含んでいます。それぞれのデメリット、メリットを比較して、しっかり把握することも失敗しない青汁の選び方をしましょう。

※可食部100gあたりの比較（参考数値）

	ケール	明日葉	大麦若葉	桑の葉（乾燥）
食物繊維(g)	3.7	5.6	4.1	52.0
ビタミンB2（mg）	0.15	0.24	0.14	1.40
ビタミンC（mg）	81.0	41.0	7.0	32.0
葉酸（μg）	120.0	100.0	40.0	300.0
鉄分（mg）	0.8	1.0	4.1	44.0
カルシウム（mg）	220.0	65.0	29.0	2699.0
飲みやすさ

「ケール」「明日葉」「大麦若葉」「桑の葉」ともに秀でているポイントは異なりますが、トータルで考えると、飲みやすく栄養価の高い「明日葉」「明日葉」「大麦若葉」「桑の葉」を利用した青汁が青汁総選挙の管理人としてはイチオシです。

青汁総選挙では各種青汁商品の「効能」「成分」「ダイエット効果」「美容効果」「安全性」などを比較し、また実際に青汁商品を飲んでいる購入者からの口コミを元に比較しランキングとして紹介しています。

青汁は毎日続けて飲むことで初めて効果や効能を発揮するものですので、コスパだけに注目してただ「安い」いう理由だけで商品を選ぶことはおススメしません。

青汁の比較ランキングを利用して自分のニーズに合った商品を見極めて、自分にあった青汁を見つけて下さい。