■朝出掛けに嫁から「あんた口が臭いわよ。」と言われてしまいました。
■孫を抱っこしたら「おじいいちゃん、お口くさ～い。」と逃げられてしまいました。
■通勤バスで座席にすわったら、隣の女性が怖い顔でこっちにらんで、ハンカチで鼻を覆いました。
■通勤電車で気がついたら周りの人が自分をチラチラ見ている。鼻に手をやる人も。
■会議で皆がなんとなくよそよそしく、早く切り上げたがっているみたい。「もしかして俺？」っと思いました。

こんな経験、１度や２度、ありますよね？
私は大丈夫と思っていても、思いもよらない時に臭ってきて「ヤバイ！」と思ったりしませんか？

口臭を気にしないで仲間との楽しいおしゃべり、仕事でのコミュニケーションがとれたらどんなにいいでしょうね。

口臭はだれにでもある。といわれています。
だけど、口臭って本人は全く気が付かない内に振りまいていた。なんてケース、ザラにあります。

そんなことにならないようにいつも気をつけて予防するのが社会生活上のエチケットですよね。

厄介な口臭もポイントを抑えて対処していけば改善することができて悩む必要なんかなくなります。

口臭予防、口臭対策６つのポイントとは？

口臭の原因はその９０％が口の中にあるといわれています。
口臭を予防／対策するには原因と原因別の対処法をしかり抑えておく必要があります。
ポイントは６つあります。

• ポイント１．虫歯
  
  虫歯があると口臭になります。
  表面的には小さな虫歯でもその奥は大きく蝕まれていてドブ臭や腐敗臭 とった臭いニオイを発生している場合が多々あります。できるだけ早く歯医者さんで治療してもらうしかないですね。治療した後もそのままにせず、再度虫歯にならないように口腔ケアに注意しましょう。
  特に、奥歯、親知らず、被せ物の境は手入れが行き届かないので虫歯になりやすいです。もう虫歯菌がお口に入っても大丈夫！虫歯専用の歯磨き粉「ブリアン」
  

• ポイント２．歯周病
  
  日本人の８割が歯周病といわれ、歯周病にかかった歯茎がドブ臭や腐敗臭といった口臭を発生します。歯がグラグラになるほど進行した歯周病は早く歯科医に行って治療を受けてください。
  でも、歯医者さんに行ったからと言って歯周病がすぐ良くなるわけではなく、息の長い対策が必要になります。
  歯周病は歯茎用の歯磨き粉を使い、正しい歯磨き方法（歯茎マッサージ）をすれば改善でき、自動的に口臭も改善できます。■歯茎マッサージの詳しいことはこちらへ■歯茎マッサージにはナタマメ歯磨きを■歯周病専用の薬用歯磨き粉でアプローチ■歯茎に効く乳酸菌も有効です。

• ポイント３．舌苔
  
  舌の上に食べ物カスなどが溜まって、白または茶色の苔を造ります。これが舌苔です。蓄積した舌苔に口内細菌が繁殖して口臭になります。
  舌磨きをキチンと行うことで舌苔を除去できて口臭を予防することができます。１日に1回は舌磨きをしたほうがよいと言われています。

• ポイント４．口腔ケア
  
  口の中には食べカス、古い皮膚、歯垢などと、それらをエサとする口内細菌がいて、口内細菌が繁殖することで臭いガスを発生します。口の中が不潔だと口内細菌が繁殖して臭いガスを発生、ドブ臭や腐敗臭口臭になります。いつも清潔に保つことが求められます。口臭成分、エサ、細菌ごときれいに洗い流して口に中をいつも清潔にしてくれるのがマウスウォッシュです。強力な洗浄力と保持力が優れているマウスウォッシュはこちらまた、口の中が乾燥しても口の中の嫌気性細菌が繁殖して口臭になります。口腔内を乾燥させないように唾液で湿度を保つようにしましょう。
  唾液には口の中を消毒、殺菌、清浄化、保湿する力がありますので、口の中にいつも新しい唾液で満たすのがいいです。
  唾液を出すアイテムや唾液体操をすることで新しい唾液をだすことができます。口の中にいつも新しい唾液で満たす方法はこちら

• ポイント５．胃腸
  
  虫歯や歯周病は無いけど口臭がするという場合はこちらの疑ったほうがいいかもしれません。
  胃腸の調子が悪いと胃からゲップや胃酸が込み上げてきてスッパイような口臭の元となります。
  便秘になっていると便に悪玉菌がすみついて臭いガスを発生、がすの成分が血液に吸収されて口から呼気になって出てきてウンコ臭い口臭となります。
  胃腸の状態を改善して、お腹から出る口臭を改善するタイプの口臭サプリがおすすめです。

• ポイント６．内蔵疾患
  
  口臭対策をしてもいっこうに良くならない場合、内臓疾患の疑いがあるかも知れません。
  糖尿病、腎臓病、肝臓病などは独特の口臭を伴います。
  速やかに専門の医師の診察を受けて、病気そのものを治療しましょう。

• ポイント７．番外編
  お口の中の様々な要因で発生している口臭。やっぱり、「サーと消したい。」「サッパリしたい。」そういった時には薬用の口臭スプレーがおすすめです。薬用口臭スプレーはこちら

当サイトがおすすめする口臭対策グッズはこちら

まとめ

原因別の口臭対策をみてきましたがそれなりのっ継続的な努力は必要です。
口臭の裏には重篤な病気が隠れている場合もありますのでキチンと対処して行く必要があります。

でも、当面の口臭をなんとかしたいという方にはこちらがおすすめです。

口臭なんて怖くない。

ドブ臭、ウンコ臭、腐敗臭、生臭臭、ヘドロ臭。
すごい言葉が並んでますね。これみんな口臭のことなんです。
口臭は厄介なことには、自分では気がつきにくく、周りに指摘されて初めてわかったりします。
「私ってそんなに臭いものを振りまいていたんだ！？」
それまで家族、友達、同僚、お客様など周囲の方に迷惑をかけていたとなると「ゾ～」としますよね。

ある調査によると「日本人の５人に１人は口臭に問題を持っている。」と言われています。また、口臭の原因の９０％は口腔から発生してしているともいわれています。

口臭は

• お口の状態ー歯の状態、歯茎の状態、唾液の状態
• 心の状態ーストレス
• 体の状態－不規則な生活、過労、食生活
• 内蔵の病気

などにとって、臭かったりそれほどでもなかったりと変化し、複雑に絡み合っています。

でも、深刻に考えたり、落ち込んだりする必要はありません。要は付き合い方を間違わないようにすればいいだけなんだ。自己消臭症なんてばかばかしい。と、当研究所は考えています。

口臭は強弱の差こそあれ、誰にでも口臭があると言われています。
社会生活をする上で、人に迷惑がかからない程度まで抑えればいいだけなんです。

口臭の原因は様々ですが、それぞれに対処方法がありますので、合わせ技で口臭の悩みを克服していきましょう。

当サイトでは、口臭の原因と対処方を明らかにして、対策グッズを紹介しています。
サイトにおいでいただいた方のお役に立てれば嬉しいです。