この20年、ニキビ・吹き出物に悩まされてきた自分は、様々な方法にトライしてきた
そして、ついに、この度、ゴールにたどり着いた

1週間以上、ニキビができない！　こんなことは小学生の頃以来はじめて！

・甘酒150ml（※酒粕系ではなく、米麹系の甘酒）を同量の豆乳もしくは野菜ジュース（無塩）で割って毎日飲むことで、腸内の善玉菌が激増
・ヤクルト（もしくはピルクル）を1日1本飲むことで、乳酸菌を補給
・朝晩の洗顔

これだけ！　これだけ！
甘酒（米麹系）すごいよ、マジで！　
日本人には麹菌が効くんだよ！
ニキビ予防化粧水・乳液とかエステサロンとか美容外科とかヨガとか、なんだったんだ！
甘いものを我慢したり、引きこもりになったり、つらかったよ！

よっしゃー！　婚活するぞー！

※先週放送されたNHKの「あさいち」

自分的には、革命です！
麹菌万歳！

私もあさイチの放送見て甘酒飲み始めた
だから今10日くらい続けてるけど
肌の変化すごい
母は2日で更年期の症状改善したって

ターンオーバーとかいうし時間かかるかと
思ったけど即効性あって嬉しいから
だらしない性格でも続けられる

味はみたらし団子っぽい

私も好きだったけど特に変化無しだったよ
また飲んでみよっかな

ミヤリサン飲んでた方がマシ

米麹のやつ飲んで６日目だけど効果はよくわからないかな
でも大人にきび悪化してないから続けてみる

豆乳100ml毎日飲んでるけどけっこう調子いいよ
甘酒も試してみようっと

米麹系の甘酒150ccを、同量の豆乳で割って飲む
毎日、飲む

ただし、飲みすぎは禁物
1日2杯までにしておくべし

甘酒には、酒粕と米麹の2種類あるなんて知らなかったわ

ねぇなにこれ自分で作るの？

酒粕買って自分で甘酒作って毎日飲んでるけど、同じ効果ある
腸内環境がとてもいいのと美肌効果、疲労回復など
米麹系じゃないとダメって知らなかった

甘酒って甘いよね

にきび肌荒れに効果出てる人は飲み始めてからどれくらいで効果を実感したか教えてほしい

そうなんだ(´・ω・｀)
ちゃんと米麹の理由があるんだね。
酒粕も成分は米麹ってなってるしいいと思ってた。
沢山買っちゃったから頑張って消費しよ。

へー。確かに飲み出してからすぐお腹がムズムズするようになったw

酒粕パックとかいうのをやってみる。

麹菌は善玉菌であるビフィズス菌を増やします。
善玉菌が増えることで、美肌のみならずガン予防の効果も期待できます。

また麹にはビタミンB群がたっぷり含まれています。主なものではビタミンB1・B2・B6です。

ビタミンB1は、お米などの炭水化物から得た糖質をエネルギーに変える栄養素です。
エネルギーが生まれないと元気が出ません。
ですので疲労回復に大活躍なのです。

ビタミンB2が助けるのは、お肌の代謝（ターンオーバー）や髪の健康です。
肌をツヤツヤにしたい！という方には嬉しいですね。
脂質を分解してくれるので、ダイエットにも効果が大きいんです。

ビタミンB6は、脳や神経機能を助けてくれる栄養素。
気持ちが安らぐリラックス効果ですね。
さらに、肉などに多く含まれるタンパク質を使って成長が促進して、強い体を作っていきます。

どっちでも効果はあるみたいだね
好みで摂ればいいね

酒粕、麹どちらも使って作るのも良さそう

子供の頃に一度飲んで味がダメだったなあ
ニキビ治らないからまた飲んでみようかな

米麹の甘酒で砂糖も入ってないのに激甘なのあるよね
あれは飲みにくいなぁ
そのままだとやっと飲む感じ

ほんと激甘なのある
チューハイに混ぜて飲もうかな
ってお酒呑んだら元も子もないか…

味噌メーカーでおなじみのマルコメが、1Ｌの甘酒（米麹）を発売したので、さっそく買ってみた
近所のスーパーで498円だった

今日酒粕大量に買って来た
賞味期限長いから小まめに買わなくていいのが助かるな
自分はハチミツを少し入れて飲むのがお気に入り

甘すぎて悪化
1日2杯しか飲んでないのに

どっちでもいいじゃん

甘い甘酒ほんとキツイ
何かで割らないと飲めたもんじゃないな

豆乳で割ると、互いのクセが緩和されていい感じ

ｷｯｺｰﾏﾝの豆乳紅茶が好きで買いに行ったらちょうど豆乳甘酒が出てて買ってみた
原材料に米糀の文字があったけどよく見たら甘酒風味って書いてる…
あんまり効果ないかも知れないけど5本買っちゃったから続けてみる

化粧板の肌が綺麗の秘訣スレは酒粕で盛り上がってるね

マルコメの1リットル甘酒を買ってきた
これは美味しい

化粧のノリが良くなってきました