こんにちは、Miyabiです。
1月11日に放送された「おデブがアイドルに大変身！
ダイエット総選挙‼」ご覧になりました？
私は、家事を終わらせてから録画を見ましたよ～。
いや～なかなか面白かったです。
ご覧にならなかった方の為にチョット説明させて
頂きますと、
体重８０Kg 越えの女性が総勢12名、90日間のダイエットで
一体どれくらい痩せられるか？
という企画でございます。
それぞれ4つのグループに分かれて、
4グループがそれぞれ違ったダイエット法で
挑戦するといった内容ですね。
▲どんなダイエット法で痩せたの？▼
グループ① (小麦っ娘チーム）
うどん・スパゲティ・ラーメン大好きの3人組
🌑挑戦したダイエット
「グルテンフリーダイエット」
徹底した小麦粉抜きの食事法、
うどんやパスタを抜く代わりに、
主食にお米を食べるようにする。
魚やお肉は1日手のひらサイズの量を食べる。
魚やお肉をモリモリ食べて代謝を上げる身体つくり。
※詳しくは別途記事を上げます！(お楽しみに）
グループ②(お酒っ娘チーム）
晩酌大好きの3人組
🌑挑戦したダイエット
「餃子ダイエット」
夕食に餃子を食べるダイエット。
餃子は体作りに必要な栄養素が全部含まれています。
豚肉・・たんぱく質・脂質
野菜・・ビタミン・ミネラル
(韮・しょうが・キャベツ・ネギ）
皮・・炭水化物
から構成されており、5大栄養素が全て入っている。
餃子を食べて筋肉量を落とさず代謝を上げる！
そこに餃子と相性のいい1杯のビール(ビタミンＢ)
代謝を高めてくれる、1杯まで飲んでもＯＫ！
※詳しくは別途で記事を上げます！(お楽しみに）
グループ③(おやつっ娘チーム）
おやつ大好き3人組
🌑挑戦したダイエット
「8時間ダイエット」
食べ始めから食べ終わり迄＝8時間
8時間以内に食べる＝16時間食べない
プチ断食ですね～。
※詳しい内容は別途で記事を上げます！(お楽しみに）
グループ④（お米っ娘チーム）
ご飯だけ無限に食べる！おかずはいらない！
🌑挑戦したダイエット
「ＭＣＴオイルダイエット」
結論から言うとＭＣＴオイルダイエットの実践者
が1番痩せました。
でも、内容を見るとかなりきついです～！
私は、絶対無理！
番組で使用されたＭＣＴオイルはこちら
【楽天公式サイト】
糖質制限に加えて、ココナッツ由来の中鎖脂肪酸油である、
無味・無臭のＭＣＴオイルを飲むという相乗効果により、
ケトン体質になるというダイエット法。
「ケトン体質程効率のいい状態はない、
健康的に体重がスルスル落ちていく。」
と畠山晶樹医師は言っていましたが、果たして
どんなダイエット方法なのでしょう？
☆今回チャレンジしたMCAオイルダイエットの詳細
【最初の1週間目】
※1日1200Kcal（オイルのカロリーも含む）
【朝＆昼】MCAオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース
150Kcal未満のおかず
【夜】MCA オイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCA オイル10ml＆アマ二オイル15ml＆豆乳
※間食をする場合は、チーズやゆで卵など
水分は1日１，５前後
ひえ～これかなり強硬なダイエットなんですけど！
出典TBS番組表
【2週間目以降のプログラム】
※1日800kal（オイルのカロリー含む）
これチョット危険すぎない！？
【朝】野菜ジュース＋１５０Kcal 未満のおかず
【昼】MCT オイル20ml＆豆乳＋野菜ジュース
＋150Kcal 未満のおかず
【夜】無し
【寝る前】MTC オイル10ml＆アマニオイル10ml＋豆乳
※間食はチーズ・卵など。水分は1日１．５L 前後
食事内容は炭水化物50g・たんぱく質30gは必ず
摂取できるようにする。
出典TBS番組表
これかなりハードなダイエットですよね・・・
生きていく上で、必要最低限の栄養しか取っていないですよ！
生理止まるのではないかと…不安がよぎるのですが。
試してみたことがないのでわかりません！ごめんね。
案の定注意書きがありました。
※サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。
《サプリメントから摂取した、ビタミンミネラル》
やはり相当な栄養分をサプリメントで補っていますね～。
《注意書き》
1週間・2週間目ともに、これまでよりの食事の量が
大幅に減る事になる為に、上記の食事にプラスして
サプリメントを効果的に補っていく事が重要です。
※今回のMCT ダイエットは、番組企画用にカロリーを
設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の
管理・指導の元行いました。
自己判断で行わないようにご注意下さい。
う～ん！？
『結局番組用に作られた参加者の為の
ダイエットメニューなので、マネをして自己流で
やっちゃだめよ！』って事ね～。
それじゃあ役に立たんじゃないかい！？
という事で・・・
このMCTダイエットに興味のある方は、
畠山医師の本で勉強してください。
出典アマゾン
アマゾンの保健食・食事療法部門の1位になっていますね～。
人気あるんですね＾＾。
Miyabiはこんなハードなダイエットは無理かも・・・
そして参加者は全員スポーツジムに通わされていましたね。
やっぱり、食事と運動は車の両輪なのね～。
インストラクターの横田崇之先生カッコい～！
イケメンよ～。（緑園都市店）勤務らしいわよ～
覗きに行っちゃう？？？
でも参加者全員が痩せて綺麗になったのは、
見ていて嬉しくなってきましたね＾＾。
こんな企画もイイかもね～女の子に夢を与えてくれて。
でも痩せたらみんな超かわいいのでビックリ！
とても楽しめた、いい番組でした！
私的には、餃子ダイエットが面白いな～
と思いましたね。
Miyabiでした。＾＾
♦♦♦Miyabiからの連絡事項♦♦♦
2017年1月9日に私のブログから
「くびれくっきり美・ボディ―」の商材を購入された方、
こちらの不備で特典が全てダウンロードできなかったと
思われます。
申し訳ございませんがMiyabiの方にメイルでご連絡
頂けますでしょうか？
速攻で、受けとれなかった特典を送らせて頂きます。
お手数をおかけしまして大変申し訳ございません。
連絡先・miyabidiet@gmail.com
♦♦♦♦アンケートのお願い♦♦♦♦
ブログの内容を充実させる為に、
皆さんへアンケートをお願いしています。
皆さんが、希望しているダイエット法や
興味のあるサプリ、ダイエットドリンクなど
色々な情報を集めて、もっとブログの中身を
面白い物にしていきたいと思っています。
今回アンケートにお答えくださった皆さん
全員に『ダイエットにおける簡単体質改善』
PDF編集をプレゼントしちゃいます！
面白いですよ～！