男らしい性格の戸田恵梨香はダイエット法まで男らしい！
女優として活躍する戸田恵梨香。そんな戸田恵梨香の性格は男らしいなどと言われれいますが、そんな性格が彼女のダイエット法にも影響しているようです！戸田恵梨香のダイエット法が自分に厳しすぎる超ストイックなものだと話題になっています。いったいどんなダイエット法なのでしょうか？
戸田恵梨香のプロフィール
生年月日：1988年8月17日（現在27歳）
出身地：兵庫県
身長：163 cm
体重：43kg（通説）
血液型：AB型
職業：女優
ジャンル：テレビドラマ、映画、CM
活動期間：1999年〜
所属事務所：フラーム
スレンダーボディの戸田恵梨香もダイエット前は太っていた？
現在はスレンダーボディとして注目されている戸田恵梨香ボディですが、このボディはダイエットによって作られた努力の結晶であるスタイル。スレンダーな印象が強い戸田恵梨香ですが、そんな戸田恵梨香も過去激太りしてしまっていた時期もあったようです。いったいどんな体型だったのでしょう？
ダイエット前の戸田恵梨香を画像で検証【顔】
確かに現在の戸田恵梨香に比べるとちょっと輪郭がふっくらとしていますね。こちらの画像はダイエットに成功する前で少しぽっちゃりしていたからというだけでなく、ボブの髪型にも原因があるように見えますが。
まん丸とした顔の戸田恵梨香。戸田恵梨香が激太りした原因は、ストレスや当時の彼氏との別れが原因だったと言われています。やり場のないストレスを発散するために朝まで食べ歩いていた…という話もあったそうです。イライラすると暴飲暴食って止まらないんですよね〜。
ダイエット前の戸田恵梨香を画像で検証【全身】
こちらが戸田恵梨香のダイエット前の画像で、ぽっちゃりしていたころと言われる時のものです。現在の戸田恵梨香に見慣れている方からすれば、このころの戸田恵梨香はちょっとぽっちゃりして見えるのでしょうか？細いと思いますけど…。
「現在の戸田恵梨香に比べるとぽっちゃりしているな。」というレベル。太ももがちょっとむちっとしているくらいで、太っているという印象はありません。
ダイエット後の戸田恵梨香を画像で検証【顔】
ダイエット前も決して太っていたわけではない戸田恵梨香ですが、ダイエットをするようになり更に痩せました。
元々顔に肉がつきやすい体質の戸田恵梨香ですが、ダイエットに成功してからは顔の肉が全くない感じになりましたね！目がでかく見えます。
頬がこけて輪郭が逆三角形になっていますね。小顔すぎます！ダイエット前の戸田恵梨香も十分可愛かったですが更に可愛いですね。ちょっと痩せすぎな気もしますが…。
ダイエット後の戸田恵梨香を画像で検証【全身】
戸田恵梨香の激やせは、世間を騒がせました。この脚の細さから、ダイエットに成功したというよりも拒食症が疑われてしまい「戸田恵梨香は病気じゃないの？大丈夫？」「戸田恵梨香のスレンダーボディ…病気にしか見えなくて何だか辛くてみてられない。」という声も多く上がってしまったようです。因みに戸田恵梨香の激やせ時の体重は推定30㎏台だったそうです！戸田恵梨香の身長は163㎝なのでかなり痩せていますね！
戸田恵梨香のダイエット後のスタイルについてもネット上では賑わいました。「戸田恵梨香の太もも、太ももなのに全く太くない！（笑）」「え、なんであんなに激やせしたの？破局報道があったから失恋して痩せるタイプなの？それにしても痩せすぎだけど…」「戸田恵梨香のあのスタイル本当に憧れる！」「恵梨香ちゃん美しすぎる〜。あのスタイルに一度でいいからなってみたい！」などと賛否両論だったようです。
しかし本当に美脚ですね！雑誌の特集で戸田恵梨香のような美脚になる方法について特集されているだけあります。憧れちゃいますね〜。
戸田恵梨香流のダイエット法
ダイエット法１・ジムで加圧トレーニング
元々スポーツや体を動かすことが好きな戸田恵梨香。ジム通いは趣味でもあるそうです。加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法です。加圧トレーニングは通常の筋トレに比べてかなり辛いんだとか…！加圧することで通常より筋肉を使うことができるためらしいです。それだけ辛い筋トレなので消費カロリーも高いのでしょう。さすが自分に厳しい戸田恵梨香です！加圧トレーニングはダイエットというより代謝や筋力をあげたりするのが目的ですが、辛いですからね。
ダイエット法２・毎日、朝と晩に半身浴
半身浴には発汗作用がある。ダイエットにおいて汗を掻くのは重要なことですよね！半身浴はそんな発汗作用に加え、体内に蓄積された毒素や脂肪を排出すというデトックス効果もあります。全身浴と違って、半身浴はじっくりと汗をかくので代謝もあがるので若い女性たちのダイエットで人気です！
ダイエット法３・18時以降は食べないプチ断食
このダイエット法は数多くの芸能人たちが実践している方法ですね！倖田來未や西野カナなどもこのプチ断食法でダイエットに成功していました。戸田恵梨香は18時以降に食べないプチ断食に加えて、食事の内容にも気遣っているのだとか。なるべく野菜を多く食べるように心がけたり、たくさん食べてるなと思った時にはヘルシーなお鍋にして野菜を中心に食べたりなどと食生活に工夫もしているそうです！
ダイエット法４・入浴前後の腹筋
また、運動後すぐに入浴すると身体に負担がかかると言われているので、運動をして30分はお風呂に入らない様にしているようです。しかし入浴前後に50回づつ腹筋するってかなりストイックですね…。男らしいと言われている戸田恵梨香の性格らしいです！
戸田恵梨香のダイエット法は簡単にはできないストイックさだった！
素晴らしいスタイルの持ち主であると女性たちに注目されている戸田恵梨香。そんな賞賛されているスタイルは、戸田恵梨香のストイックすぎるダイエット法によってキープされているようですね。この戸田恵梨香流のダイエット法は、とても簡単にできることじゃないのでそんなストイックすぎるダイエット法をこなしている戸田恵梨香には頭が下がりますね！そんな自分に厳しい、強い戸田恵梨香の今後の活躍にも注目です。