ここ３ヶ月ぐらい前から、太ももとかふくらはぎとかおしりとかが、

やたらと太くなってきたので、３キロぐらい痩せたいと思っていました。



一時、リエータというダイエットドリンクを飲んでいましたが、

飲むと、胃が気持ち悪くて、腸が張ったような感じがしてとても不快なので・・



味も美味しくないし、３ヶ月続けても効果が実感できないので、

リエータ以外で、なにか楽に痩せる方法はないか探していました。



そんな時、昔からの知り合いに50代の栄養士の先生がいることを思い出し、

自然に健康的に痩せる方法について相談したところ、運動なしで、

体重を落とすやり方について良い情報を教えてもらいました。



なかなか体重が落ちずに悩んでいる人の役に立てばと思い、

その情報をブログにアップしたいと思います。



まず、その知り合いの栄養士の先生が言ったのは、


「短期間で痩せたいなら、病院の胃腸科でもやっている、

酵素療法が健康的に一番良いよ」


ということでした。



というのも、酵素はカラダを活性化させる作用を持ち、基礎代謝が上がるので、

何もしなくても消費するカロリーが増加するとのこと。

（日々酵素を補うことで、食べても太りにくい体質になるそう）



また、他にも酵素は非常に腹持ちがいいという特徴があるので、しっかり酵素を摂っていると、

空腹感が減って食べたい！という気持ちが自然におさまってくるということです。



食べたいという気持ちが収まり、なおかつ基礎代謝が上がるので、

体重は自然な早さで落ちていき、続けるのに何の苦労も苦痛もないとのこと。



ただ、酵素は通常、不味くて苦いので、

続けるなら飲みやすいものを選ぶと良いということです。



その栄養士の先生は飲みやすいこの酵素を飲んでいるということで、

飲み物としては高いけど、エステに通い続けるよりは安いと思い、私も実際に買ってみました。

私も実際に購入してみましたが、やることは、ただ毎朝の朝食を酵素に置き換えるだけです。



後はいつも通りに生活するだけですが、初めてやった時の印象は、

「案外簡単なんだな」っていう感じです。



毎朝これだけしか飲まないと言うと、つらそうなイメージがありますが、桃味なのに、

糖質ゼロなので腹持ちもよく、食べなくてもそれほど辛いということも無いです。



私の場合は効果はかなりあり、飲み始めてから体重は一週間で3.5kg減りました。

あと人にもよるでしょうけど、ほとんどむくむことがなくなりました。

（肌荒れどころか美容成分＋酵素を飲んでいるので逆にお肌ツルツルになる）



酵素を十分摂っていると、体の基礎代謝が上がっているのに、

満腹感があるせいか、何もしなくても自然に体重が落ちてきます。



ご飯を食べるときも今までより少ない食事量で済むようになったし、

万が一、飲み会でドカ食いしてリバウンドしそうになったら、

朝食だけでなく、昼食も2食置き換えてトライするようにしてます。



友達にもすすめて飲んでいますが、みんな体重が落ちているみたいですよ。

今では、下腹のぽっこりもなくなり、自然に痩せてくるので、とても重宝しています(^^)

【以下は個人的メモ】

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思ったより簡単に6kgダイエットできた。目標までは、あと7kg。うーん...。 というわけで、 リエータというのが評判いいので、ちょっと試してみようかと考えています。でも実際の 効果はどうなんだろう？そこで口コミなど参考になりそうなサイトを調べてみました。

リエータ 口コミに関するQ＆A
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Q.

痩せると思いますか？ 朝夜プロテイン置き換え 昼:腹6分目の食事 トレーシ...

A.

継続は力なり 力は奇跡をうむ 強い意志で続ければ絶対にやせる 自分を信...

解決済み-回答数：2-質問日時：2011年3月25日

Q.

酵素ダイエットについて色々教えてください。 酵素ダイエット(ドリンクタイプ...

A.

酵素ダイエットであれば、自作すれば安上がりですよ。 野菜や果物、砂糖を買うだけです...

解決済み-回答数：1-質問日時：2012年6月7日