すぐにできる肌のくすみを改善する３つの方法

肌がくすんでいると、一気に老け顔に見えますよね。
朝起きて、鏡に映った自分の顔を見て驚いた経験があります。

「誰！？このオバさんは？？」

はい。もちろん自分です（泣）
肌がくすんだ自分の顔を見て、言葉を失いましたね。

顔色が全体的に悪く、所々にくすみが。
「はぁ〜」とため息しか出ませんでした。

しかし、落ち込んでいるだけでは、肌のくすみは改善しません！
私はその時に決意したんです！
若肌復活の決意です！

今では透明感のある肌と褒められることもしばしば。
しっかりと顔のくすみ改善ケアをすれば肌は復活するんです！

おすすめする、顔のくすみ解消法をご紹介しますね。
肌のくすみに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

肌のくすみを改善させる３つの方法

くすみがちな肌は元気が無くなった状態です。
つまり、お肌の健康を取り戻せば、顔のくすみは改善できるんです。
くすみ改善のための３つの方法をご紹介します。

１．くすみ肌には「お湯洗顔」より「水洗顔」

以前の私は、洗顔料を使ったお湯洗顔でバッチリ顔を洗っていました。
洗い終えた後は、肌がキュっキュっとなるほどしっかり洗っていたんですね。

しかし、その洗顔方法だと「お肌に必要な皮脂」を取りすぎていたことに気がつきました。

肌のくすみ原因が乾燥だと教わったのがきっかけです。
皮脂の取りすぎは危険だと感じましたね。

それからは、お湯洗顔をやめて水洗顔に変更したんです。
洗い上がりの感じが激変しました。

皮脂を取りすぎていないため、顔がつっぱりません。
お水のため肌が引き締まっている感じも気に入りました。

水洗顔を実践するようになって肌が変化したこと。
それは、乾燥しがちだった肌が改善されました。

それによって、肌には潤いが保たてます。
水々しい肌は「くすみ」が目立たなくなり嬉しかったですね。

２．くすみ改善に欠かせない「保湿ケアの強化」

くすみの無い透明感のある肌を想像した時、どんな肌を思い浮かべますか？
理想的なツヤツヤと潤った肌ですよね。

以前の私の肌は、水分のないカラカラ乾燥肌でした。
くすみに悩んでいた時の私の肌は、理想的な肌とはまるで正反対な状態です。
そんな乾燥した状態では、肌がくすんで見えるのは当たり前ですよね。

透明感を取り戻すために、まず実践したのが「保湿ケアの強化」です。
とは言っても、効果な化粧品を購入したわけではありません。
これまで通りの一般的な化粧品を使用し続けました。

改善を行ったのは「化粧品の使い方」です。
水洗顔で顔を洗って、毛穴を引き締めます。
そして、普段通りに化粧水で水分補給をします。

ここで意識したのが「洗顔して直ぐに化粧水をつける」ことです。
洗顔後はお肌の乾燥が急速に始まります。
一秒たりとも乾燥させないという意識で水分補給をしました。

化粧水の後は、美容液をお肌につけて乾燥から守ります。
私は保湿効果をより高めたかったので、セラミドが配合された美容液を選びました。
最後に保湿乳液をたっぷりぬって、肌に潤いをとじこめます。

以前の保湿ケアはここで終了していました。
乳液でスキンケアは完了！というのが定番だったんです。

くすみ改善を目的とした保湿ケア強化のために、新たに加えたケアがあります。
それが「オイルによる保湿」です。

くすみ解消を意識してから、オイルを使うようになりました。
私が選んだのは「スクワランオイル」

実は過去にも、他のオイルを使った経験があります。
ベタベタになって自分には合わなかったんですね。
ところが、スクワランオイルはサラっとしています。
オイルが苦手な私でもとても使いやすく肌に馴染みました。

保湿ケアに関して、オイルを導入したことは大きな改善へとつながりました。
オイルのおかげで、保湿効果がかなりアップしたと思います。
数日で肌の透明感が上がって、変化を実感できたほどです。

オイルは肌から蒸発せずに、長い間じっくりと肌を保湿してくれます。
肌の表面だけでなく、より深く潤うことで、くすみが改善されるのが実感できました。

３．くすみ肌は「表情筋エクササイズ」で血行促進

くすみ改善の即効性でいったらコレ！
表情筋エクササイズが断トツでおすすめです。

やった直後に肌の血色が変わりますから（笑）

よく「５分ほどで十分」なんて言われますよね。
５分間、顔の筋肉を動かしてみてください。
かなり筋肉が刺激されますよ！

５分間しっかり表情筋エクササイズをやるって簡単ではないんです。
けれど、これを習慣化すると、かなりお肌のくすみは改善されます。

血行が良くなり、肌がワントーン明るくなりましたし、くすみも取れます。
くすみに悩んでいる方には、ぜひ習慣にしてもらいたい、くすみ解消法です。

肌のくすみの原因を解消して、透明感を復活させる！

肌がくすんで見える原因について知っておきましょう。

くすみはお肌が元気をなくしている状況なんですね。
乾燥して、代謝がスムーズにいかない状況では、肌のきめも揃いません。
ハリもなくなって、ツヤツヤとしてなめらかな肌が失われます。

そんな元気のない肌に光が当たるとどうなるか？

ハリやツヤのない肌表面では、光の乱反射が起こります。
乱反射すると、影のようになって、くすんで見えるんです。

肌のくすみを簡単に例えると

きれいなピンっと張ったアルミホイルに光を当てます。
光が反射して表面はなめらかに見えますよね。
けれど、一度クシャクシャにしたアルミホイルに光を当てると？
光が乱反射して所々に影（くすみ）が出来て汚く見えます。

私たちが理想とするのは、キレイなピンっとハリのあるお肌ですよね。
ご紹介した３つの方法を実践して、ハリ肌を目指してください。
くすみの原因はかなり解消されるはずですよ。

肌のくすみ改善方法まとめ

いかがだったでしょうか？

まとめてみると、簡単な３つの習慣です。
けれど、実際にくすみ改善の効果があったものばかりです。

３日間しっかり続けるだけで、肌の変化を実感できると思います。

肌がくすみがちだと、気持ちも落ち込んでしまいますよね。
けれど、くすみを解消するぞ！と決意して実行したことで変われたんです。

くすみを改善して明るい肌になると、自然と気持ちも一緒に明るなることができました。

お肌は働きかければ、そのぶんしっかりと応えてくれます。
実践すればくすみのない、透明感のあるお肌がきっと手に入りますよ。