片岡妻です。

「女性にはＤＨＡ・ＥＰＡ成分がとても大切。」

と表題に書きましたが、ＤＨＡ・ＥＰＡは別に女性だから大切というわけではありませんけどね。

男性にもかなり大切です。

でも、女性にはあまり「代わり」になるものがないんですね。

だから、ＤＨＡ・ＥＰＡは女性が特に意識して摂りたい栄養素ではあります。

「代わりになるものがない」ってどういうこと？…を下に書いていきます。

ＤＨＡ・ＥＰＡ成分とは？

まずＤＨＡ・ＥＰＡって何かというと、「青魚の油」のことですね。

青魚の油と同じような油を持ち、さらに優秀な抗酸化成分の性質がある色素を持つ「オキアミ」から作った「クリルオイル」が有名です。

脂肪酸は油の種類によって、「オメガ○」とされますが、ＤＨＡ・ＥＰＡは「オメガ３」と言われる種類に入ります。

オメガ３は油の粒子が細かくて、サラサラなんですね。

オメガ３は「不飽和脂肪酸」と呼ばれて、体内でＨＤＬコレステロール（善玉コレステロール）の元になる脂肪酸です。

反対に油の粒子が粗い、べとべとした油はオメガ６という種類で「飽和脂肪酸」と言われます。

オメガ６は牛肉の油や、魚でも大型の白身魚の油、一部の植物油などです。

これはＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール）の元になります。

日常私たちが摂りやすい油としては圧倒的にオメガ６が多いです。

オメガ６だろうが、オメガ３だろうが、エネルギーとなったり、私たちの体を作る細胞には必ず使われる大切な栄養素です。

しかしながらオメガ６は現代の食生活では過剰になりがちで、過剰になれば血行障害、循環器障害、代謝障害の原因になります。

オメガ３は余分なオメガ６を吸着し、体外に排出する性質も持ちますので、オメガ３の摂取は推奨されています。

健康診断ではＨＤＬコレステロールを増やしなさい。ＬＤＬコレステロールを減らしなさい。と言われます。

ＤＨＡ・ＥＰＡはこのように増やしたい脂肪酸です。

ＤＨＡ・ＥＰＡは女性にとって数少ない刺激の少ない血行促進成分

ＤＨＡ・ＥＰＡは

• 余分なオメガ６を排出すること
• サラサラな油であること

からお酒を飲んで、肉や油っぽい料理ををたくさん食べがちな人が摂りたい脂肪酸です。

そう、ホントは男性こそが必要のはずなんです。

男性はオメガ６によりもたらされる高コレステロールが原因で血行不良となり、強い「倦怠感」や「疲労感」を伴う男性更年期障害の原因となることがあるからです。

女性の場合は少し違います。

女性の場合は、男性ほどお酒も多く飲みませんし、食事もおとなしいです。

男性ほどオメガ６が過剰になるということは少ないです。

ですから、男性ほどオメガ３が必要なの？という感じです。

そう、必要なんです。

男性と違って、生理があったり、妊娠したりするなど、体質的にデリケートな女性は強い刺激のある血行促進成分は摂れません。

オメガ３はデリケートな女性の体質にはとても貴重な血行促進成分となります。

女性に「刺激のない血行促進成分」として摂れる血行促進成分は多くないのです。

女性にとって、ＤＨＡ・ＥＰＡは数少ない優秀な血行促進成分のひとつなのです。

女性にとって優しい血行促進成分ＤＨＡ・ＥＰＡは美容成分としてとっても優秀。

男性の場合はマカ、クラチャイダム、シトルリンなどといった強めの血行促進素材を多めに摂ることは可能です。

それは男性の体が女性ほどデリケートではないからです。

女性の場合は生理現象があるので、ちょっとしたことでホルモンバランスを崩しやすいです。

あまり刺激の強い成分をたくさん摂るわけにはいきません。

また、いくら女性でも中年になってくるとオメガ６の影響を受け易くなってきます。

オメガ６の影響で血行が悪くなると、顔色や肌ツヤに影響します。

ＤＨＡ・ＥＰＡを摂ることは「やさしい血行促進」となります。

そして、ＤＨＡ・ＥＰＡは中高年女性にはとても重要な「美容成分」となるのです。

ＤＨＡ・ＥＰＡは胎児や赤ちゃんの特に脳の発育に必要な栄養素です。

また、昔から「青魚の知恵」とも言われますよね。

「魚をたべると頭が良くなる」なんて歌もあってスーパーの鮮魚コーナーでは良く宣伝されていたものです。

これはＤＨＡ・ＥＰＡがサラサラ血液の元となり、脳の毛細血管中の血行を促進することにつながるからです。

ＤＨＡ・ＥＰＡが少なければ、脳の働きが弱まります。

「物忘れ」の遠因ともなれば、脳卒中の遠因ともなります。

このような、優しくて優良なＤＨＡ・ＥＰＡの「血液サラサラ」力は近年胎児、赤ちゃん、幼児の、特に脳の発育への良い影響も着目されています。

ＤＨＡ・ＥＰＡを主成分にした「母体」のためのサプリなんていうのもあります。

ＤＨＡ・ＥＰＡは子育て中のお母さんは特に取りたい栄養なんですね。

ＤＨＡ・ＥＰＡはなかなか食事では摂りにくいんですが、子を思う親心としては、母乳にしっかりとＤＨＡ・ＥＰＡを入れたいですよね。

『ＤＨＡ・ＥＰＡを主成分にした「母体」のためのサプリ』下に掲載しますね。

ＤＨＡ・ＥＰＡ以外の「サラサラ」の油は皆さんよくご存じの「オリーブ油」

このように、ＤＨＡ・ＥＰＡの血液サラサラ、血行促進は女性にとっては

• 「美容」
• 「丈夫で賢い子供を育てる」

ためにも大切な栄養素であるということがいえます。

ＤＨＡ・ＥＰＡはプラセンタサプリや黒酢サプリなど、女性の利用が多いサプリなどにもよく入れられています。

なお、ＤＨＡ・ＥＰＡの「オメガ３」と同様の作用を持つ油として「オメガ９」のオリーブオイルもお勧めです。

オリーブオイルも女性の美容サプリに良く入れられますね。やはり「サラサラ成分」だからです。

油というとなんか「太るのでは？」とか体に悪い影響を想像してしまいがちですが、あまり太ることとは関係ありません…

種類によっては美容、健康を維持するのにとっても大切なものなのですよ。

ＤＨＡ・ＥＰＡを主成分にした「母体」のためのサプリ