産後に増える背中ニキビを消してキレイな背中美人になる方法
- 出産してから急に背中がブツブツに…
- 産後に背中ニキビが増えてきた
- 子供を産んでから背中がザラザラ
妊娠や出産などを終えてから
ポツポツと増殖する背中ニキビ。
そのニキビとっとと治して
背中美人になりたくありませんか？
今回、あなたと一緒に考えるのは
『背中ニキビの原因と治し方』
その中でも出産後という
私たち女性の体の変化に絞って
背中ニキビの原因とケアを考えていきましょう。
子供を産んでから背中ニキビが悪化する理由
まずは、なぜ背中に
大人ニキビが増えたのか？
なぜ妊娠や出産と
関連してるのかを確認していきます。
これを知ることで背中ニキビを治す為に
何を心がければいいかがわかるので(^^)
原因① 出産によるホルモンバランスの乱れ
私たちの体が出産を経て
大きく変わるのが体質。
あなただけではなく
多くの人が体の変化を感じます。
大人ニキビはもちろん
髪が薄くなったり
体毛が濃くなったり
太りやすくなったり
数えれば人の数だけあるくらい
体に何かの変化が
起きやすい時期と言えます。
なぜ体質が変化するのか？
それはホルモンバランスが関係しています。
ホルモンバランスとは
男性ホルモンと女性ホルモン
この２つのバランスのこと。
妊娠中は女性ホルモンが多くなり
出産後は男性ホルモンが多くなる。
このようにバランスが乱れることで
体質が一時的に変化しやすいんですね。
またホルモンバランスは
生活習慣の変化やストレスでも乱れがち。
母親という役割になれるまでの期間は
特に心身にストレスがかかりやすいので
そういう意味でもニキビになりやすい( ;∀;)
出産でホルモンバランスが乱れる。
それにより皮脂の分泌量が変わったり
肌が乾燥して敏感になるなど
ニキビが出来やすい環境に変わる。
もともと背中は皮脂の分泌量が多い箇所。
なのでこのまま放置すると
今後も背中ニキビは増加する危険があります。
「一時的ならいいや！」と思うかもしれませんが
その時にシミになったりニキビ跡になると
一生、肌に残るダメージになりかねません。
今から背中ニキビのケアをすることが
背中を元通りにする最善の選択でしょう。
原因② 背中にニキビが出来やすい、治らないワケは？
また背中という箇所に限定すれば
外からの刺激を受けやすい場所と言えます。
歩くたびに服が擦れたり
赤ちゃんを背負ったり
背中や肩は摩擦が多いんですね。
年齢を重ねると肌が乾燥してきますし
出産後は一時的に
乾燥肌が酷くなるケースも多い。
そんな時に外からの摩擦が大きくなれば
炎症を起こしやすいですし
ニキビが腫れたり大きくなったりします。
外からの刺激という視点で
一度、あなた自身の生活を
チェックしてみましょう。
【背中に刺激がある習慣】
- 髪の毛先が背中に当たる
- シャンプーのすすぎ残し
- 背中の洗いすぎ
- 体を拭く時が雑
- 背中をよく搔く
- 汗を拭かない、不衛生のまま
- 柔軟剤が肌に合っていない
- 部屋着が化学繊維のもの
子供を背負ったり
鞄を肩にかけるのは仕方ない。
でもそれ以外は
避けられるポイントがあるはず！
背中の刺激が強いままだと
ニキビが治りづらいので
結果としてニキビが増殖していきます。
女性の体質変化に合わせた背中にきびケア
- ホルモンバランスの乱れ
- 背中の刺激が強い
この２つが子供を産んでから
背中ニキビが増える理由でしたね。
では次に、この２つの原因を抑えて
背中のニキビを治す方法を
一緒に考えていきましょう。
大丈夫！今から始めれば間に合います。
今日から簡単に出来る治し方をお話ししますね。
治し方① 背中の摩擦を減らしてニキビも減らすコツ
まず背中への刺激を減らすことで
ニキビを悪化させない方法を考えてみました。
何をどれだけやってもOKです。
今までおろそかにしてた習慣を見直して
背中のスキンケアをしていきましょう。
【背中への刺激を減らす】
- 肌に触れる素材は綿や麻にする
- 髪は直接、背中に当たらないようにする
- 汗はこまめに拭く
- 柔軟剤は一時、中止する
- 夏は基本的な紫外線対策を忘れない
▼入浴編▼
- 石鹸は低刺激なものを選ぶ
- 先に髪を洗う
- 洗う時はボディブラシで優しく
- 拭く時はタオルを当てて水を吸うだけ
- お風呂上りは背中の汗を取る
別にすべてをやる必要はありません。私も全部、毎日やってません(笑)
頭の片隅に入れておいて
気づいた時にやってみる。
普段の生活の中で
背中を傷つけてた自覚があるなら
それだけは徹底して見直す。
これだけでも刺激は減らせます。
完璧にやろうとすると挫折するので
続けることを優先してやったほうがいいですね。
治し方② ホルモンバランスを乱さない為の生活の工夫
先ほども言った通り
出産のホルモンバランスの乱れは
一時的で仕方がないもの。
でも、少しでも体の中から整える為に
できることを挙げてみました。
【ホルモンバランスを整える工夫】
▼体を休める方法▼
- 少しでも寝る時間を増やす
(夫や家族に夜泣きの対応を頼む) - 家事は育児が落ち着くまで手を抜く
- ルンバや食器洗い機を買う
- 親に甘える、手伝ってもらう
▼リラックス方法▼
- 泣く、笑う、歌う
- 体をマッサージしてもらう
- アロマで好きなニオイを嗅ぐ
▼食生活の見直し▼
- 豆乳や納豆など大豆イソフラボンを摂取
(女性ホルモンと似た働きをする成分です) - お菓子や夜食は控える
具体的な方法は
１００％私の主観です(笑)
- 体を休める
- リラックスする
- 食生活を見直す
この３つを中心に
あなたに合った方法を探していきましょう。
スベスベな背中を目指す人は化粧水でケア
- 摩擦を減らすこと
- ホルモンバランスを整えること
この２つは背中ニキビを
キレイに治せる方法だと思います。
…でも、それを実践しやすいか？
と言われれば正直、難しいです。
妊娠中は体が重いし食欲ないし
赤ちゃんは言う事聞かないし
旦那は非協力的だし(>_<)
一人暮らしなら簡単ですが
ずーっと背中ニキビが治るまで続けるのは
けっこうシンドイ面もありますよね？
そこで私が活用してるのが
背中ニキビ専用のニキビ化粧水です。
一番、人気があるものから使いたかったので
私はジュエルレインを選びました。
【オススメの肌質の人】
- 背中がザラザラ、ガサガサしてる
- 背中やデコルテにニキビが増えてきた
- 産後、肌が弱っている
ジェルなので入浴後に塗って
乾燥を防ぐことができました。
塗った後は服につかないように
うつ伏せで過ごすとよいですよ。
公式ページを載せておくので
あなたの肌に合いそうか確かめてみましょう。
産後の背中にきびは
減らすことができます。
- ホルモンバランスを整える
- 外からの摩擦を減らす
- 専用の化粧水でケアをする
この３つの方向から攻めて
人目を気にしない生活を手に入れませんか？