皮脂対策だけでは不十分！赤く目立つフェイスラインニキビが繰り返しできる4つの原因

大人ニキビは皮脂の対策だけでは繰り返すだけ！
原因を突き止めてそれにあったケアをすることで初めてできにくくなります

32歳の沙織さん。仕事が忙しくなったりストレスがたまったりすると首に白いにきびがすごい勢いで出て来ます・・・しかし、額やほっぺなどにはまったく

★あごや顎の下、そして顔のフェイスライン付近に大きなニキビができやすい
★そのくせ、おでこやほっぺたにはほとんどニキビはできない
★フェイスラインから首にかけて大きくて赤いしこりがあるようなニキビが幾つも

「フェイスラインのニキビは横からみると目立つ・痛い・大きい」

こんなニキビが頻繁に出来ると精神的にもキツイですよね。

このようなことは何が原因なのでしょうか？

原因は違ってもメカニズムは同じ

大人ニキビはホルモンバランスの乱れが1番の原因ですが
それ以外にも食生活の乱れ、睡眠不足、肌の乾燥など様々なことが原因になって起こります。

原因は一つだけじゃなく複数

しかし、ニキビの原因は違ってもそのニキビができるメカニズムというのは全く同じなんですね。

毛穴の詰まりによる角化異常

毛穴の周りの角質が厚くなって出口を塞ぐことで皮脂が詰まります
この時に毛穴に詰まった皮脂を栄養源にしてアクネ菌が増殖しニキビになります。

つまりどのような原因にせよ
毛穴の詰まりによる皮膚の角化異常によってニキビはできます。

※大人ニキビでも思春期ニキビでも赤ニキビでも白にきびでもどの場所でもニキビができる原因は「毛穴の詰まりによる角化異常」

ニキビができるのは場所によって原因が違う

まずはこれを覚えておいてほしいと思います。

例えば10代の時におでこにばかりにきびができてたからといって
あなた自身がおでこにニキビができやすいという体質ではありません。

思春期にできるニキビは10代特有の
ホルモンの分泌によるもの

基本的にニキビができる場所は

年齢とともに段々下がってきます。

思春期はTゾーンにできやすく
大人ニキビはフェイスラインのようにUゾーンにできやすいです。

代表的な原因は4つあります。

１，ストレスによるホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンはストレスで簡単に崩れてしまいます。
女性ホルモンの分泌が足りなくなるといろいろな問題が起こります。

その代表的なものが男性ホルモンが増えることによる皮脂の過剰分泌です。
皮脂が過剰に分泌されると当然ニキビができやすくなります。

ニキビだけじゃなくひどくなると月経前症候群（PMS）を引き起こします。

肌が少しだけおとなしくなるのは生理が始まってほんの2～3日
仕事や私生活でかなりストレスを感じる
毎日とくにワケもないのにイライライライラしている状態

できるだけ日常生活でストレスを溜めない工夫が必要になってきます。

皮膚科に行っても一向に改善しない場合はホルモンバランスによる影響を疑ってみてください。

女性ホルモンの分泌を促すような生活習慣・アイテムを取り入れる！

２，脂っこい食事の摂りすぎ

ニキビと油の摂取はかなり深く関係します。
思春期ニキビでも脂っこい食事は良くないと言われていますが、大人ニキビでも全く同じです。

適量の油は肌のツヤを促進しますがそれ以上の
接触はニキビができやすくなる原因

取った分だけ皮脂が出てしまうという単純な話ではありませんが、やはり過剰な油分の摂取はお肌の皮脂の分泌に影響します。

特に外食が多い人は改めてください。
一見美味しい料理でも
外食チェーン店が使用する油はどのようなものかわからないです。
しかも、どれだけ使い古された油なのかも分かりません。（酸化がすすんでる）

こんなお店で油ものばかり食べているとニキビができるのは当たり前です。

にきびができやすい方！
同じ肉を食べるにしても
「炒める」「揚げる」に該当する料理は頼まないで
「焼く」「煮る」「蒸す」料理をオーダーするようにしましょう

３，スキンケアが雑になってしまっている

洗顔、そしてクレンジングが雑になっていないでしょうか。

特に仕事で忙しかったり疲れていたりすると、ついついお手入れが雑になってしまっ
ことってありますよね。

この時に特に注意してほしいのはクレンジングと洗顔です。

落ちるべき汚れが肌についたまま寝ちゃったりすると
早ければ翌日にでもニキビが大増殖！

また、洗顔はしっかりできているのに
「髪の毛のすすぎがしっかりできていない」
のも考えれます。

特に毛先がどこかにかかってしまうような長さの方は
洗顔のすすぎ以外に
髪の毛がしっかりすすげているかもチェックしてみてください。

４，乾燥・インナードライ

肌が乾燥しすぎているために皮脂の分泌が過剰になってるパターンです。

原因は

★オイルクレンジングを使っている
★ニキビができやすいのでサッパリめの洗顔料を使っている
★高価な化粧品を使っているため1回の化粧水の使用量が少ない
★大人ニキビができると思春期のニキビの時と同じケアをしている

オイルクレンジングの使用を今すぐにやめて
朝は洗顔料を使わないようにします。

化粧水はとにかくたっぷり使います。
何回も書いていますがニキビに悩まされている方はとりあえずいつもの5倍位時間をかけて化粧水を使ってください。
（1回じゃなく何回も浸透させる）

毎日のケアの時間はかかりますが効果は抜群です。

オイルクレンジングをやめる。化粧水は5回位に分けて使う

ケアの方法も異なります。

フェイスラインにできるニキビも洗いすぎるのはダメです。

大人ニキビは皮脂を取ることばかり考えていては根本的な解決にはなりません。
なぜなら
裏に複雑で様々な原因が隠されているからです。

例えば「仕事によるストレス」

これが原因で皮脂が過剰に分泌されている場合
皮脂を取る洗顔は一時的にしか効果を発揮せず
逆に乾燥をまねいてしまい、よけいににきびができやすい肌になってしまいます。

もちろん、皮脂が過剰に分泌されている時は取り除くことは大事だけれど
この場合はまず、ストレスを何とかしないと
また、しばらくすれば
「フェイスラインにブツブツ」
みたいな結果になります。

つまり、大人ニキビを繰り返さないためには根本的な要因をなくさないといけないということですね。

大人ニキビができたからといって皮脂の対策ばかりしていても・・・

これはその場しのぎであって根本的な解決にはなりません。
だから、多くの人が繰り返す大人ニキビに悩まされるんですね。

解決策は原因と同じだけ数があるのでこれといったものは難しいですが

「日常生活上でのストレスの改善・リラックスタイムを」
と
「保湿を徹底する」

原因を理解してそれにあったケアを続けていくと思春期ニキビとは違い大人ニキビは必ずサヨナラできますよ！！