【食生活を大きく変えるとニキビは減る！プチ断食！肉絶食！】
こんばんは、セブン太郎です＾＾
小学生の夏休みももう終わりですかね？
夏休み後半には宿題に追われてた記憶がございますｗ
天気とか覚えてねーからテキトーに書いたれｗ
とかやってたらすぐバレるというｗ
でも今年はオリンピックもあり、日記ネタには困らなかったのではないでしょうか？
そんで、クラスに１人は絵がめちゃめちゃうまい子がいるんですよね、もはや絵日記のレベルじゃない！って子がｗ
保育士としては、絵の才能があるってうらやましいです（ ・(ェ)・）
それでは、今日のお話を(・ω・)/
今回はニキビ改善の裏ワザ集第２弾なんですが、「食」に関することです！
ニキビと食は切っても切れない縁だといってもおかしくないくらい、深～い関わりがあるんですよ！
ご存知の方は承知の上だとは思いますが、
にきびに良くない食べ物ってなんだと思いますか？？
チョコ！
「良く聞くやつですね、糖分は確かによくありません。」
カレー！（辛口）
「辛いものもニキビに刺激になりよくありませんね。」
お肉！
「脂質はニキビ発生のもとです。」
などなど、結構挙げていくとキリがないくらいあるんですが・・・
逆にニキビに良い食べ物はなんでしょう？
野菜！
「ビタミン豊富でニキビにかなり効果テキメン！」
果物！
「これもビタミン豊富ですしニキビに良いです！しかし、糖分もある為、食べ過ぎは禁物！」
代表的なのはやっぱり、野菜！果物！なんですね！
と、簡単にですが、こんな感じで、
ニキビに悪影響な食べ物
と
ニキビを改善してくれる食べ物
２種類あるわけです★
普段、ぼく達が生活する上では、
ニキビに良い！とされているものも食べるし・・・
ニキビに悪い！とされているものも食べますよね。
では、もしも「ニキビに良い！」とされる食べ物だけ食べ続けたとしたら・・・？
確実にニキビは減ります
かなりの長期間続けると消滅すると思います
さてそこで、ニキビをほんとうに治したい方、そしてその意思が硬い方にぜひ試して頂きたいのが
プチ断食です！！
ほんとに断食なんてしたら死んでしまいますから、くれぐれも「プチ」でお願いしますねｗ
そのプチ断食って一体どんな方法なの！？
先に言っておくが、厳しいので心して取り組むように！（何様だｗ）
【プチ断食の方法】
・朝と昼のごはんは野菜と果物のみ！（キビシー！）
・夜はふつうに食べても大丈夫だ！（ホッ・・）
・だが、飲み物はお茶・水・野菜ジュース以外は認めん！（ケチ！ハゲ！）
・以上を最低２週間、毎日守るべし！（今時「べし」とか言ってんぜアイツｗ）
どこの道場の合宿なんだ、と思いたくなるような方法ですが、
１か月も続ければ新規ニキビの発生率が半分以下になります！
ぼくもこれ学生の時に何回かやってたんですが（基本的に根性ナシの為、だいだい２週間でやめてましたｗ）、効果の程は・・・
新規ニキビの発生率が半分くらいに！
１日に必ず１～３個出てた新規ニキビが、
出ない日もあり、出ても１つくらい、
そして、何より治りが早い！といううれしい事づくめでした！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これはぼく個人の実体験ですが、
プチ断食は割とガチで効果アリますので是非お試しあれ＾＾
※３食すべて野菜、果物にするともっと効果あるそうです
※部活やっている学生さん、受験勉強中の学生さんなどは、力がでなくなる可能性もあるので、長期間の断食は控えてね★
それではまた次回(^∇^)
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