二階堂ふみさんは1994年9月21日生まれの22歳。とってもかわいらしい女優さんで、初めて見た時に宮崎あおいさんかと思ったりしました。似ていますよね！

しかし「ぐるナイのゴチになります！」や、映画やドラマで頻繁に拝見するうちに彼女のよさがもっと見えてきて間違える事は無くなりましたが。

映画「ヒミズ」では16歳とは思えない演技力でヴェネツィア国際映画祭マルチェロ・マストロヤンニ賞新人賞、ニホンアカデミー賞新人俳優賞、をはじめ女優として数々の賞を受賞。その後も数々の映画やドラマで才能を発揮しています。
そんな二階堂ふみさんが、映画の為に過酷なダイエットを行なっていたというのです・・・

二階堂ふみが役作りで激やせ？

二階堂さんが役作りの為にダイエットを頑張ったという映画は、『ヒミズ』の直後に撮影に入った瀧本智行監督作品「脳男」です。

生田斗真さんファンである私は、もちろん「脳男」を拝見したのですが、生田斗真さんが感情のない殺人マシーン役で、相変わらずの演技力に圧倒されました。

生田さんの演技にはとても注目が集まりましたが、二階堂さんの爆弾犯役もかなりすごい演技でした。

まゆ毛をそり落とした心の壊れた爆弾犯。あのかわいい笑顔の二階堂さんとは思えない迫力ある悪役でとっても演技力のある女優さんだと思いました。

この作品は、二階堂さんが19歳のときの作品ですから、まだまだ食べ盛り、成長期の頃ですね。食事制限もしてかなり厳格なダイエットだったようで、大変だったようですね。学校の保健の先生には『成長期だからやめろ。これ以上やせない』と言われていたようですよ。

ダイエット方法は？つらくて逆ぎれ？

二階堂さんは撮影に際して瀧本智行監督に「病的なくらい痩せろ」という注文を受けたのだそうで、厳しいダイエットに挑戦することになりました。

二階堂さんに減量命令を出した瀧本智行監督ですが、二階堂さんだけが厳しい食事制限を行うことを悪いと思ったのか、一緒にダイエットを敢行したのだそうです。

10キロやせたと自慢げに話す監督に

『メタボの親父と10代の女の子を一緒にしないでください』

とにらみを利かせたというエピソードもありましたね。もともとそんなに太っていない二階堂さんと、少しぽっちゃりしていた監督を同じ土俵で考える事はできませんね。二階堂さんは5kgの減量に成功したようです。

「お米食べられないし甘いの食べられないしなんだよ！」

と二階堂さんが切れ気味な発言をしていた所から糖質制限もしていたのではないかなと思われますね。また、厳しい演出で失神してしまったりと過酷な現場に

「早く終われこの現場」「みんな死ね」と思いながらの撮影だったようです。
女優さんって大変ですね！

方法は？

糖質制限

お米や甘い物を食べないようにしていたようです。どの程度厳しく制限をしていたのかはわかりませんが、成長期の頃や、そんなに太っていないのにあまり厳しく糖質制限を行なうのは栄養面から考えても好ましくありません。しっかりとした指導の下で行なうなど配慮が必要だと思います。

豚肉、牛肉も食べない

糖質に加えて、たんぱく質も制限していた事になりますね。二階堂さんはもともとお肉が大好きで、食べたいものを食べたいだけ食べる主義のようでステーキであれば300～400グラムは食べてしまうくらいなのだそうです。なので少しで我慢するくらいなら全く食べないという事にしたのかもしれません。

しゃべくり007で語っていた二階堂さんが好きなステーキ屋さん「リベラ」は、プロレスラー御用達だそうで・・・。

映画の為に短期間で痩せなくてはいけなかったからかもしれませんが、こちらも成長期の頃や、太っていないのに行なうのは危険です。

短期間ならまだましですが、長期間に及ぶと筋肉量も落ち、代謝も落ち、結局痩せにくい体になってしまいます。

おやつ代わりににんじんを食べる

にんじんは、カロテンなどの栄養価も高く、しかも生だと噛み応えもありますしダイエット中のおやつには最適ですね。

炭酸を飲む

炭酸によるダイエット効果（血行を良くし、体温を上げることにより代謝を良くする、腸の働きを活発にしお通じを良くする）と、炭酸を飲む事によってお腹が膨れて満腹感を得る事ができて食べる量を減らす事ができます。もちろん、無糖であることが大事です。

自炊

こちらは同時期に行なったダイエットかどうかはわかりませんが、自炊をする事をすすめていました。

朝昼晩自分で料理する事で、すごく痩せるとの事でした。

身長と体重は？

二階堂さんの身長は157cmと小柄ですね。体重は公表していないのですが、40kgくらいなのではないかと言われています。

12歳の時に沖縄のフリーペーパー「沖縄美少女図鑑」に載りそれがきっかけでスカウトされました。

38kgとの噂もあって驚いたのですが、それは15歳の頃の体重のようです。（いや、でも細いですよね）

157cmの方の美容体重は49.3kg、モデル体型で46.1kg、スーパーモデル体型でも44.1kgですので、38～40kgというのは、ダイエットを頑張った頃の体重でしょうか。

そうだとするならば、映画後は元に戻したとの事だったので5kg増やして42～45kg。それでも十分痩せていますね！！

ちなみにカップはＤカップとの事でしたが、ダイエットしたときは少しサイズダウンしたかもしれませんね。

しかし、こんなに痩せているのにＤカップはすごいです。

画像は？

ふっくら画像

髪型の関係かもしれませんがふっくらしています。映画「ヒミズ」の初日舞台挨拶の画像です。

ほっそり画像

激やせ画像

最近はゴチになりますにレギュラー出演していて彼女のかわいい飾らない性格などを知ってファンになった私ですが、それ以外にはあまりＴＶに出ていない彼女。いろいろ調べてみたことがあるのですが、芸能界を代表する“サブカル女子”なのだそうです。

好きな本は室生犀星の『性に目覚める頃』で、好きな作家は泉鏡花。セックス・ピストルズのジョン・ライドンをこよなく愛し、自らも音楽活動をしているとの事。

室生犀星の「性に目覚める頃」は読んだ事ありませんが、ピストルズや泉鏡花は好きでしたからちょっと親近感を持てて嬉しかったです。

高校生の頃に15歳年上の俳優の新井浩文さんと交際されたり、最近はシンガーソングライターの星野源さんといったこちらも年上で才能ある方との噂があったりと、大人っぽい二階堂ふみさん。

これからもその素敵な感性と演技力でますますご活躍いただきたいですね！