二の腕や太ももは余分な脂肪がつきやすい場所です。
でも、プヨプヨに柔らかいお肉は落としやすいのですが、みっちりと詰まってしまい硬くなってしまった脂肪は食事制限や運動をしてもなかなか落ちてくれません。
このような【固太り】と言われるタイプの場合、まずは脂肪を揉みほぐして柔らかくすることから始めましょう。
セルライトと脂肪の関係
脂肪が硬くなってしまった部分は、往々にしてセルライトができています。
セルライトとは、大きくなってしまった脂肪細胞の周りに老廃物が付着してしまった状態です。
脂肪細胞と老廃物によって隙間なく埋められてしまっているため、毛細血管が切れてしまったり、リンパ液が滞ってしまいやすくなります。
脂肪部分を大きくつかみ、ちょっとひねってみてボコボコしていれば、それがセルライトのできているということです。
セルライトは血の巡りが悪い部分にできやすく、自分が「ここ、太いな」と思う部分は触ると皮膚が冷たいことがわかります。
部分痩せにマッサージは有効？
カロリーコントロールなど、食事によるダイエットでは部分痩せをすることはできません。
しかし、マッサージをすることで二の腕や太ももなど、脂肪がたまりやすい部分を若干細くすることは可能です。
ただし、セルライトがある部分は血管壁が弱くなっているため強いマッサージは内出血や浮腫の原因となってしまいます。
- 美容機器によるレーザーケア
- 超音波マッサージ
- 美容エクササイズ
- サプリメント
本格的にエステでケア
エステサロンで本格ケアをしたいなら、「脂肪のもみほぐし」「下半身太り」ケアにおすすめのサロンを選ぶのがポイントです。
また、サロンによって施術はさまざま。
まずは体験コースを受けてみて、「自分に合うな」と思ったら継続を検討してみるとよいでしょう。
落ちにくいセルライト対策に定評のあるのがこちらのサロン。
メスを使わない脂肪吸引「BTBバイオトリートメント」でセルライトを分解・解消し、体外へ排出するコースを体験できます。
マシンとハンドテクニックの相乗効果で痩せにくい二の腕、脚、ヒップ、背中、お腹を集中的にケアしつつ、部分痩せ希望の場合でも、最良の方法は全身の施術。
それをかなえてくれるエステサロンです。
普通のダイエットでは落ちにくいセルライト。
プロのハンドテクニックと最新鋭のマシンのダブルケアで本来のあなたを取り戻しましょう。
| 価格 | お試し 2,000円、5,000円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 全国に21店舗。新規サロンもオープンしている人気のエステです。 |
自宅で本格ケア 家庭用エステマシン
エステなどに通わず、ご自宅で気楽にケアしたいという人に最もおすすめなのが家庭用のエステマシンです。
EMSやキャピテーションという本格機能がついたエステマシンも、お手頃価格で手に入る現代、使わない手はありません。
エステに通うのに比べて安く続けられる反面、「続ける意思」が求められますが、1日5～10分程度のケアを楽しむことができればむしろエステに通うよりも時間やお金の制限などもなく続けやすいのがメリットです。
大人気の自宅用の超音波マッサージ機「ボニック」がパワーアップしました。
プロのエステティシャン監修の元、EMSでリズミカルに筋肉を刺激する機能に加え、温めてトリートメント効果をアップする「RF」、皮膚の中（角質層）まで深く振動を与える「キャビテーション機能」を搭載しました。
肌の角質層奥まで温めてから筋肉を刺激するので効果をさらに感じやすくなりました。
1日5分、気になる部分に当てるだけでメリハリボディづくりをサポートしてくれる優れものです。
専用ジェルは美容成分がたっぷり含まれているので、洗い流す必要はありません。
そのままマッサージジェルとして利用するのもOKです。
防水機能付でまるまる水洗いもOK。お手入れも簡単です。
（お風呂での使用はエネルギーが水中に逃げてしまうので適しません。）
エステ並みのケアを自宅でできるので、太もも、二の腕、おなか周りなど、気になる部分に使い放題です。
その際は1か所につき5分が目安です。
（1回の充電で20～30分は使用可能です。）
| 価格 | 本体+ジェル（定期コース）：初回9,460（2回目～5,480円）円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 定期コースは3回以上の継続が条件。気持ちよく感じるレベル（3段階）で続けるのがコツ。 |
産後のおなか周りなどにもおすすめ。ただし授乳中の使用は避けてくださいね。
ローラーとEMSが一体になったことで筋肉と脂肪、両方に刺激を与えるのが「ボディカル」です。
ローラー部分が硬くなった脂肪をしっかり揉みほぐしてくれるので、固太りの人にもおすすめ。
同時に筋肉にも刺激を与え、代謝の良い体作りを目指します。
（ただし、セルライトがある部分はローラーのないものがおすすめです。）
「くびれなかったら30日の全額返金保証付き」なのもメーカーの自身の現れですよね♪
専用ローションが必要ですが、定期コースなら本体が980円で購入できます。
ローションは定期コースで4,980円。本格エステのもみほぐしで固太りを解消しちゃいましょう。
| 価格 | 本体+ローション（定期コース）：初回5,960（2回目～4,980円）円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | くびれなかったら30日の全額返金保証付き！メーカーの自信が現れています。 |
「つまんでほぐす」を実現したスグレモノ！筋肉も同時に刺激するので、太りにくい体質づくりにも効果的です。
ハンドマッサージでお肉をほぐし、セルライト対策をすることもできます。
エステマシンを使うよりも根気が必要ですが、毎日続けていれば、効果があらわれてきます。
効果を出すためには、正しい方法を身につけてそれを継続的に行うことが大切です。
ご自身でのマッサージの際も、マッサージクリームを使用するようにしましょう。
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お尻、太もも、お腹など、セルライトが気になる部位別に、すべて4ステップで完結するかんたんなマッサージ法を詳しく紹介しています。
また、セルライトの燃焼効果を上げるエクササイズ、内部燃焼ポーズも、各部位別に1ポーズ紹介。
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