こんにちは！

「もっと断食ダイエットで効果的に痩せられる方法ってないかな？」

「断食中にサプリを飲むともっと痩せられるかな？」

「そもそも断食中にサプリって飲んでも大丈夫なの？」

あなたはこんな疑問を感じてはいませんか？

せっかく断食ダイエットに挑戦するのだから、もっと効率的に痩せられる方法があればいいなーなんて考えちゃいますよね！

断食にうまくサプリを活用できれば、何も使わない時よりずっと早くダイエットを実感できますよ♪

今回は、そんな断食中のサプリの活用方法と、おすすめのサプリをご紹介させていただきます。

断食中にサプリを飲んでも大丈夫？

断食中にサプリを使っても大丈夫なのか不安がありますよね。

しかし、安心してご利用ください。

それどころか、酵素ドリンクやスムージーを使わない、ジュース断食やスープ断食の場合は積極的に利用することをおすすめします。

ジュース断食やスープ断食の場合、断食ダイエットに欠かせない酵素やビタミン、ミネラルがどうしても不足します。

酵素やビタミン、ミネラルが不足すると、ダイエットのペースにも影響する恐れがあり、さらに断食中の体調不良に繋がるおそれもあります。

酵素ドリンク、スムージー、コンブチャを使わず断食ダイエットをするのなら、必ずサプリを使うようにしましょう。

断食中にサプリを飲まない方が良い場合

断食中にサプリを飲まない方がいいのは「水断食」の場合です。

厳密には水やお茶など、糖分やミネラルをとらない純粋な断食です。

この場合、飲み物での置き換え断食と違い、完全に栄養が断たれてしまうため、体の状態はいつもと異なります。

完全に消化が止まっている中にサプリを入れてしまうと、体調を崩してしまう恐れがあります。

水断食の場合は「酵素サプリ」に限らず、「ビタミンサプリ」「ミネラルサプリ」なども含めて、全てのサプリを控えておきましょう。

サプリ以前の注意点ですが、本来、水断食は専門家の指導を受ける必要があります。

自宅では無理をせず、飲み物で置き換える断食をしましょう。

酵素サプリの効果

酵素サプリを使う目的は「燃焼しやすい体作りのサポート」です。

酵素はダイエットに欠かせない「代謝」に深く関わっていますが、食生活の乱れで不足しています。

その結果、代謝が下がり体は痩せにくくなります。

本来なら、酵素をたっぷり含む生の食材で補給できればよいのですが、野菜ばかり食べて過ごすのは現実的ではありませんよね？

そこで活用したいのが「酵素サプリ」です。

酵素サプリなら生野菜と果物からとれる何倍、何十倍もの酵素をたった一粒で補給できます。

もちろん酵素だけではなく、「出すチカラ」に深く関わる乳酸菌や、ビタミン、ミネラルなどもたっぷり補給できます。

たくさんの成分が、体の内側から燃焼をサポートしてくれ、体調を整えてくれます。

断食中のサプリの使い方

酵素サプリは野菜ジュースやフレッシュジュース、スープで置き換える時に利用します。

また、酵素ドリンクやスムージー、コンブチャと併用するとより効果を高められます。

ポイントは胃が空ではない時に飲むこと。

胃が空の時にサプリを飲むと、体の調子を悪くする恐れがあります。

必ず置き換えの飲み物を使ったあとに利用してください。

酵素サプリを選ぼう

ここからはあなたの酵素サプリ選びのお手伝いをさせていただきます。

酵素サプリには無数の種類があるため、どのように選んだら良いか分かりづらいですよね。

そこで選ぶ時に基準にすると良いのが以下の3つです。

すでにたくさんの販売実績がある
活きた酵素が詰まっている
ビタミン・ミネラル・乳酸菌もしっかり配合されている

この基準を守って酵素サプリを選べば「失敗しちゃった…」なんてことにはなりません。

以下の3つのおすすめサプリを参考に選んでみてくださいね♪

酵水素328選
サプリ

	概要	評価
価格(1本)	3,770円
内容量	90粒(1ヶ月分)	ー
品質	良い
総合評価	良い

酵水素328選は「栄養機能性食品」でビタミンがとにかく豊富！328種類の植物発酵エキスを配合し、さらに水素パウダーを配合することで体の中から違いを作ります。

実際に橋本マナミさんや、お笑い芸人のたんぽぽの二人も痩せることのできた注目の酵素サプリメントで、累計200万個も売れた超人気商品です。

これから酵素サプリを使って痩せようと考えている人がいるなら、酵水素328選を選んでおけば間違いありません。「どの酵素がいいかわからない」もしそう感じているのなら、まずは酵水素328選をご覧になってください。

スルスルこうそ

	概要	評価
価格(1袋)	3,300円
内容量	62粒(1ヶ月分)	ー
品質	非常に良い
総合評価	非常に良い

スルスルこうそは、酵素サプリの中では圧倒的に有名で人気、そして大きな実績を持っている酵素サプリです。カプセルにぎゅっと詰まった消化酵素を含む酵素を補給し、体の酵素不足を解消します。

また、それだけではなく、500億個にもおよぶ乳酸菌が配合されており、ダイエットに欠かせない「出すチカラ」も強力にサポートしてくれます。

ダイエットと美容に、どれか一つ選ばなければならないのなら、迷わずスルスル酵素をおすすめします。

OM-X

	概要	評価
価格(1箱)	980円(初回限定) 2,135円(2回目〜)
内容量	7粒(7日分)	ー
品質	非常に良い
総合評価	非常に良い

OM-Xは83%の医師が使い続けたいと回答した、実力派の生酵素サプリメントです。

他の酵素サプリよりも一つ上の「本格的な酵素」を探していた方にぴったりな酵素サプリです。少し価格は高いですが、医師も認めるその実力は本物！

とにかく品質にこだわりたい！そんなあなたにおすすめの酵素サプリです。

いちばんのおすすめは酵水素328選

3つのおすすめの酵素サプリをご紹介させていただきましたが、いちばんおすすめしたいのは酵水素328選です。

酵水素328選は「酵素」「水素」「ビタミン」「ミネラル」がたっぷりと詰まっています。

この成分で、不足している酵素を補給し、酵素の無駄遣いを防ぎ、体の内側から燃やすチカラを高めます。

酵素と水素のチカラで、体を内側から「あなたのなりたい！」を叶えてくれるサプリです。

鏡を見るのが楽しい毎日にしたい！
服を買う時にサイズを気にするなんてもう嫌だ！
体型を隠すような服から卒業したい！
あの人から「痩せてキレイになったね」と褒められたい！
もっとキラキラした本当の自分になりたい！

あなたにこんな思いがあるのなら、それを実現するのは今です。

このまま悩むだけで行動しないと、明日もあさっても、一ヶ月後もきっと変わりません。

必要なのはたった一歩を踏み出す勇気です！

勇気を出して、今まで変われずに悩み続けていた自分を変えましょう♪

きっと素敵な毎日が待っていますよ。