0
★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１６．８ｋｇ
●●●●●●●●●●●●●●●●●●
エステサロン二十三夜
小岩・京成小岩・市川・高砂・青砥
ダイエット・骨盤矯正・毛穴・ブライダル・小顔・ほうれい線・シローダーラー
３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１６．８ｋｇ
体脂肪率 ２９．９％が２１．５％に。
内臓脂肪断面積 ６２．１ｃｍが５ｃｍに
なりました♪
太っていた時・・・６３．６ｋｇ
３３日で７ｋｇ減量しました。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
今日のテーマ ＃180
「肉質、柔らかい？それとも固い？」
今日も有難う御座います。
二十三夜の貴子です。
身体にお肉がついているな～と
いう方。
ちょっとお肉を触ってみて下さい。
お腹でも足でも。
柔らかいですか？
それとも
固いですか？
柔らかい場合、
落としやすいです！
固い場合は柔らかくすることから
はじめましょ。
速攻ダイエットをスタートさせた時の
私は６３．６ｋｇありまして、
(今は５６～５７ｋｇ台をキープしてます)
その時の肉質は固かったです。
もともとの肉質が固いのもありましたし、
痩せるために筋トレをしていたので、
脂肪も固くしていたのです。
以前のブログにも書きましたが、
筋トレをし過ぎると
筋肉だけでなく、脂肪も固くなり、
かえって落としにくくなるらしいのです。
それを知ってから、
週３回１時間みっちりしていた
筋トレをやめて、
有酸素運動のみにしました。
すると、
ポヤ～ンと肉が柔らかくなりました。
それとともに
炭水化物の摂取を極力控え
たんぱく質と野菜の食生活にかえたら
ぜい肉がそぎ落とされ、
やせ始めたのです。
体脂肪率 ２９．９％が２１．５％に。
内臓脂肪断面積 ６２．１ｃｍが５ｃｍに
なりました。
科学的なデータがあるのか
ないのかはわからないのですが、
お客様や自分の身体を
観察し、そこからの経験で思いますのは、
炭水化物やお菓子が多い食生活では
肉質が固くなる感じです。
エステでの痩身メニューでは
『揉み出し』という技術があって
エステティシャンが、力を振り絞って
お客様のお肉をモミモミするのですが、
これは、肉質を柔らかくする目的もあります。
余談ですが、以前エステサロンに勤務して
いたとき、痩身担当をしていて、
お客様に施術しまくっていたら
１ヶ月で８ｋｇやせました。
ほとんど食べないで仕事していたので
不健康なやせ方でした。
すぐリバウンドしました。
施術する方が、よほどヤセるという
笑いバナシですね。
話しがそれてしまいましたが、
とにかく、
肉を柔らかくするためにも
食生活の見直しをされると
イイと思いますよ。
筋トレは体重を落とした後、
引き締め段階に入ってから
しっかりして参りましょうね。
良い一日を！
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆☆１１月・１２月キャンペーン☆☆
『心の大掃除します？
それとも
お肌の大掃除します？』
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
○心の大掃除編○【シローダーラー】(１００分)
通常価格 １８，０００円
→特別価格９，９８０円 ２０名様のみ
Ｑ：心の大掃除って？
Ａ：心を浄化することです。瞑想状態になると心を浄化できます。
Ｑ：瞑想状態とは？
Ａ：それは、シローダーラーで経験できます。
『味わったことのない不思議な感覚？』 『浮いているような感じ？』
『トリップしてしまった感じ？』 『その夜の睡眠の質がいつもと違う？』
シローダーラーをすることで、味わえます。
今年たくさん使った、心と頭。大掃除するなら、シローダーラー。
＜工程＞カウンセリング 体質の判明 ＞ 遠赤外線サウナ ＞フット・ヘッド・お顔・耳・デコルテのオイルマッサージ＞シローダーラー＞シャワー
重要：シローダーラーは独特な施術です。お受けになった後は、仕事、人と会う、飲酒や車の運転などを控え、静養する事をお勧めしています。お受けになる日は、スケジュールに余裕のある日をお選び下さいませ。
お受け出来る枠：
月曜日～木曜日 ①１０：００～１２：００ ②１２：３０～１４：３０
金曜日・土曜日 ①１０：００～１２：００ ②１２：３０～１４：３０
③１５：００～１７：００ ④１７：３０～１９：３０
⑤２０：００～２２：００
日曜日 ①９：００～１１：００ ②１１：３０～１３：３０
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
○お肌の大掃除編○【骨盤矯正＆たるみ＆美白ケア】 (７０分)
通常価格２２，０００円 → 特別価格９，９８０円 ２０名様のみ
Ｑ：お肌の大掃除って？
Ａ：毛穴に詰まった汚れを、特殊超音波で叩き出します。
奥に詰まった、ファンデーション・皮脂・角栓はいつものクレンジングでは落とせません。
透明な水に汚れを入れていきますが、お手入れ後は水が肌色に濁っていたり、皮脂の塊が浮いています。これこそ、肌汚れです。
Ｑ：お肌の大掃除をすると、どうなる？
Ａ：特に鼻のザラザラがつるつるになり、顔全体の毛穴が引き締まります。くすみが取れて透明感のある、色白の肌になります。
Ｑ：乾燥してシミが目立つけど、この手入れをしていい？
Ａ：全て悩みの改善策はまず、『汚れを根こそぎ取ること』から始まります。汚れのないお肌に化粧品がしみ込みます。どのタイプのお肌にもおススメです。
＜工程＞
骨盤矯正 ＞ 全身マッサージ ＞ クレンジング ＞お肌大掃除 ＞美白パック
＞デコルテ・お顔マッサージ ＞高濃度ビタミン・たるみ防止アミノ酸導入 ＞仕上げ
お受け出来る枠：
月曜日～木曜日 ①１０：００～１２：００ ②１２：３０～１４：３０
金曜日・土曜日 ①１０：００～１２：００ ②１２：３０～１４：３０
③１５：００～１７：００ ④１７：３０～１９：３０
⑤２０：００～２２：００
日曜日 ①９：００～１１：００ ②１１：３０～１３：３０
☆１１月～１２月までの特別キャンペーンです。
☆受付人数に達した際はご予約を締め切らせて頂きます。お早目のご予約をお勧めします。
☆ご予約方法 メール：ｉｎｆｏ＠２３ｎｉｇｈｔ．ｃｏｍ
電話 ：０３－６３１７－０３５０ ０９０－８４６３－６３３８
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
【♪おまけ♪】
エステサロンに勤めていた時の
食生活は悪い見本でした。
なにしろ忙しくて、
お昼ご飯を夜７時に食べるなど
ざらでした。(夕ご飯じゃん！)
顔色も悪く、『土色の顔してるよ』と
言われたことがあります。
エステティシャンがこういうことでは
イカンですな～。
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１６．８ｋｇ
●●●●●●●●●●●●●●●●●●
エステサロン二十三夜
小岩・京成小岩・市川・高砂・青砥
ダイエット・骨盤矯正・毛穴・ブライダル・小顔・ほうれい線・シローダーラー
３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１６．８ｋｇ
体脂肪率 ２９．９％が２１．５％に。
内臓脂肪断面積 ６２．１ｃｍが５ｃｍに
なりました♪
太っていた時・・・６３．６ｋｇ
３３日で７ｋｇ減量しました。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
今日のテーマ ＃180
「肉質、柔らかい？それとも固い？」
今日も有難う御座います。
二十三夜の貴子です。
身体にお肉がついているな～と
いう方。
ちょっとお肉を触ってみて下さい。
お腹でも足でも。
柔らかいですか？
それとも
固いですか？
柔らかい場合、
落としやすいです！
固い場合は柔らかくすることから
はじめましょ。
速攻ダイエットをスタートさせた時の
私は６３．６ｋｇありまして、
(今は５６～５７ｋｇ台をキープしてます)
その時の肉質は固かったです。
もともとの肉質が固いのもありましたし、
痩せるために筋トレをしていたので、
脂肪も固くしていたのです。
以前のブログにも書きましたが、
筋トレをし過ぎると
筋肉だけでなく、脂肪も固くなり、
かえって落としにくくなるらしいのです。
それを知ってから、
週３回１時間みっちりしていた
筋トレをやめて、
有酸素運動のみにしました。
すると、
ポヤ～ンと肉が柔らかくなりました。
それとともに
炭水化物の摂取を極力控え
たんぱく質と野菜の食生活にかえたら
ぜい肉がそぎ落とされ、
やせ始めたのです。
体脂肪率 ２９．９％が２１．５％に。
内臓脂肪断面積 ６２．１ｃｍが５ｃｍに
なりました。
科学的なデータがあるのか
ないのかはわからないのですが、
お客様や自分の身体を
観察し、そこからの経験で思いますのは、
炭水化物やお菓子が多い食生活では
肉質が固くなる感じです。
エステでの痩身メニューでは
『揉み出し』という技術があって
エステティシャンが、力を振り絞って
お客様のお肉をモミモミするのですが、
これは、肉質を柔らかくする目的もあります。
余談ですが、以前エステサロンに勤務して
いたとき、痩身担当をしていて、
お客様に施術しまくっていたら
１ヶ月で８ｋｇやせました。
ほとんど食べないで仕事していたので
不健康なやせ方でした。
すぐリバウンドしました。
施術する方が、よほどヤセるという
笑いバナシですね。
話しがそれてしまいましたが、
とにかく、
肉を柔らかくするためにも
食生活の見直しをされると
イイと思いますよ。
筋トレは体重を落とした後、
引き締め段階に入ってから
しっかりして参りましょうね。
良い一日を！
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
☆☆１１月・１２月キャンペーン☆☆
『心の大掃除します？
それとも
お肌の大掃除します？』
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
○心の大掃除編○【シローダーラー】(１００分)
通常価格 １８，０００円
→特別価格９，９８０円 ２０名様のみ
Ｑ：心の大掃除って？
Ａ：心を浄化することです。瞑想状態になると心を浄化できます。
Ｑ：瞑想状態とは？
Ａ：それは、シローダーラーで経験できます。
『味わったことのない不思議な感覚？』 『浮いているような感じ？』
『トリップしてしまった感じ？』 『その夜の睡眠の質がいつもと違う？』
シローダーラーをすることで、味わえます。
今年たくさん使った、心と頭。大掃除するなら、シローダーラー。
＜工程＞カウンセリング 体質の判明 ＞ 遠赤外線サウナ ＞フット・ヘッド・お顔・耳・デコルテのオイルマッサージ＞シローダーラー＞シャワー
重要：シローダーラーは独特な施術です。お受けになった後は、仕事、人と会う、飲酒や車の運転などを控え、静養する事をお勧めしています。お受けになる日は、スケジュールに余裕のある日をお選び下さいませ。
お受け出来る枠：
月曜日～木曜日 ①１０：００～１２：００ ②１２：３０～１４：３０
金曜日・土曜日 ①１０：００～１２：００ ②１２：３０～１４：３０
③１５：００～１７：００ ④１７：３０～１９：３０
⑤２０：００～２２：００
日曜日 ①９：００～１１：００ ②１１：３０～１３：３０
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
○お肌の大掃除編○【骨盤矯正＆たるみ＆美白ケア】 (７０分)
通常価格２２，０００円 → 特別価格９，９８０円 ２０名様のみ
Ｑ：お肌の大掃除って？
Ａ：毛穴に詰まった汚れを、特殊超音波で叩き出します。
奥に詰まった、ファンデーション・皮脂・角栓はいつものクレンジングでは落とせません。
透明な水に汚れを入れていきますが、お手入れ後は水が肌色に濁っていたり、皮脂の塊が浮いています。これこそ、肌汚れです。
Ｑ：お肌の大掃除をすると、どうなる？
Ａ：特に鼻のザラザラがつるつるになり、顔全体の毛穴が引き締まります。くすみが取れて透明感のある、色白の肌になります。
Ｑ：乾燥してシミが目立つけど、この手入れをしていい？
Ａ：全て悩みの改善策はまず、『汚れを根こそぎ取ること』から始まります。汚れのないお肌に化粧品がしみ込みます。どのタイプのお肌にもおススメです。
＜工程＞
骨盤矯正 ＞ 全身マッサージ ＞ クレンジング ＞お肌大掃除 ＞美白パック
＞デコルテ・お顔マッサージ ＞高濃度ビタミン・たるみ防止アミノ酸導入 ＞仕上げ
お受け出来る枠：
月曜日～木曜日 ①１０：００～１２：００ ②１２：３０～１４：３０
金曜日・土曜日 ①１０：００～１２：００ ②１２：３０～１４：３０
③１５：００～１７：００ ④１７：３０～１９：３０
⑤２０：００～２２：００
日曜日 ①９：００～１１：００ ②１１：３０～１３：３０
☆１１月～１２月までの特別キャンペーンです。
☆受付人数に達した際はご予約を締め切らせて頂きます。お早目のご予約をお勧めします。
☆ご予約方法 メール：ｉｎｆｏ＠２３ｎｉｇｈｔ．ｃｏｍ
電話 ：０３－６３１７－０３５０ ０９０－８４６３－６３３８
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
【♪おまけ♪】
エステサロンに勤めていた時の
食生活は悪い見本でした。
なにしろ忙しくて、
お昼ご飯を夜７時に食べるなど
ざらでした。(夕ご飯じゃん！)
顔色も悪く、『土色の顔してるよ』と
言われたことがあります。
エステティシャンがこういうことでは
イカンですな～。