トレーニングマット3つの効果・使い方・口コミ【筋トレ・ダイエットに使える！】

トレーニングマットとは？

トレーニングマットとは、筋トレやシェイプアップなどのトレーニングをする際に利用するマットのことです。

ヨガマットのように丸めて持ち運びするものから、ダイエット器具の下に敷いて防音するものや、床全体に敷いてトレーニングルームを作るジョイント型のものまで、いろんなタイプのものが売られています。

お値段も意外とお手頃。購入される方も多いようで、楽天などのレビュー数は多いもので１００００件を超えていたりします。詳しくご紹介しましょう。

トレーニングマット3つの効果

トレーニングマットの効果についてみていきましょう。タイプによって使い道も違うため、ヨガマット、ベンチマット、ジョイントマット、の3種類についてまとめてみました。

1.ヨガマット

まずは女性向けのヨガマットを見ていきましょう。簡単なものは１００均でも購入できますが、ちゃんとしたものはやはり作りが違います。厚さが1センチもあるものもあります。価格は1500円程度なので1枚持っていると重宝するかもしれません。クッション性と、寒いときでも体を冷やさない効果があります。

2.ベンチマット

ベンチマットとは、畳一畳分程度の大きさで、ベンチなどトレーニング＆ダイエット器具の下に敷くマットのことです。床を痛みから守る効果と、防音の効果があります。

3.ジョイントマット

最近ジョイント型のマットって多いですよね。正方形のパーツマットをつないで使うマットです。トレーニング用のジョイントマットもあって、床の痛み防止、防音効果、新動向かなどがあります。お部屋の床全体に敷いて、トレーニングルームを作ることもできます。

トレーニングマットの方法

トレーニングマットの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。こちらも3種類別にまとめてみました。

1.ヨガマット

自宅でヨガをする時に敷いたり、レッスンスタジオに持って行ったりします。持ち運び用のケースが付属でついているもあるので、そういうものを購入すると便利です

2.ベンチマット

トレーニング＆ダイエット器具の下に敷きます。特に集合住宅にお住まいの方におすすめです。トレーニングの際の音や振動を軽減してくれます。

3.ジョイントマット

パーツマットをつないで、ある程度の面積にして利用します。部屋の一部、もしくは部屋全体に敷きつめたりします。特殊素材でできていて、部屋の凹凸にあわせてカットすることも簡単にできます。1枚の大きなマットと違って処分するときも簡単。最近主流のマットです。

トレーニングマットの注意点

トレーニングマットの注意点についてみていきましょう。マットなので難しい注意点はありません。基本的なものをあげてみました。

1.目的に合ったものを選ぶ

トレーニングマットはいろんなものが売られているので、目的にあったものを購入しましょう。別の使い方、たとえば、ヨガマットをベンチマット代わりに器具の下に敷くなどはおすすめできません。専用に作られているものを使うのが良いです。

2.ジョイントマットは枚数を確認

ヨガマットやベンチマットは1枚単位ですが、ジョイントマットはセット販売が多いです。12枚、24枚、36枚、48枚、多い場合は100枚以上のものもあります。必要な枚数をよく確認にしてから購入するようにしましょう。

トレーニングマットの体験談

ヨガマットが荷物の大半という声
(^_^;)

— あべたつ（TED） (@TED_hikobear) 2016年12月1日

目の前に座ってるおじいちゃんが私のことずっと見てます。なんか介護が必要なのかな？

と思ってチラ見したら、ヨガマットを持ってらっしゃる、、、ズボンの裾からはジャージがチラ見え。

おじいちゃんヨガに通ってるの？元気なおじいちゃんなのね！！

素敵！(*´艸｀)

— 桃果 愛 PLUSSIZE MODEL (@runn87) 2016年12月11日

どぅわぁぁぁぁ汗べっちょべちょに付いたヨガマットをジムに忘れてきた〜〜😰😰😰そういうの気にしないフリーなイケメンに拾われてたい〜〜💑💑💑

— むちゅーる (@muu___chu) 2016年12月5日

準備はしないけど、折りたたみヨガマットを開封したら、ものすごくゴムの匂いがキっツイので、一晩外に干すことにした(´･ω･`)

— ハナさん、◯◯かましたいの (@hanasann) 2016年12月1日

トレーニングマットの商品紹介

トレーニングマットの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で探してみたらいろんなものが出品されていました。種類別にご紹介します。

トレーニングマット：ヨガマット（DABADAストア楽天市場店）

レビューが10000件以上のお店です。かなり評価も高いです。色がきれいで、渋い色もあります。持ち運びに便利なケース付きです。価格1598円。詳細は楽天サイトへ。

トレーニングマット：ベンチマット（ピュアライズ）

ダイエット器具などの下に敷くベンチマットです。大きさは長方形で、畳一畳分よりひとまわりくらい大きいサイズです。価格3490円。詳細は楽天サイトへ。

トレーニングマット：ジョイントマット（マックスシェアー）

パーツマットをつなげてトレーニングルームなどを作ります。48枚セットのもので、畳6畳分くらいに相当します。価格7776円。詳細は楽天サイトへ。

最後に

いかがでしたか？

ダイエットをされるなら、もしかしたら活用する機会もあるかもしれません。最初は100均のものでも良いと思いますが、ハマったら購入を検討してみると良いでしょう。モチベーションも上がりそうですよね。

以上、トレーニングマットのおまとめでした。