短期間ダイエットに成功した人ー！
短期間でやせた人におたずねします！
○週間で○kgやせたとか、どんな方法でやせたとか、
是非教えてください！！
事情があって、１ヶ月で8kgぐらい落としたいんですが、
何かいい方法ないか探してます
【57】neko◆838d038c35 2011-12-31 11:44:18
中２の時～剣道２時間～３時間して
朝昼普通ｗ
夜こんにゃく
おやつこ＝んにゃく
にしたら１０㌔近く痩せたよｗ１年間でｗ
【58】るこ◆4bef4c6066 2012-01-14 00:00:00
一週間燃焼スープダイエットがオススメです
きちんと守れば一週間で３㌔程でやせられますよ
回復食に気を使い
過食をしなければリバウンドもないと思います
【59】匿名◆ecc1e918e0 2012-02-09 10:58:44
>>39
すごすぎる
けどそんな短期間で痩せて
見た目ってかわるの？
変るよー短期でメッチャ痩せると皮がたるむｗ
【61】>60◆9b990b4889 2012-02-11 07:42:45
見た目変わるんだー！
頑張ってみようかな(笑)
でも皮たるむのは嫌だねｗ
私は最近太ってきました
元々49～50㌔いったりきたり
だったのが今では52～53㌔
をずっといったりきたりです
身長が157～8くらいなので
太いです！特に下半身(>_<)
足の形が筋肉質みたいで
メリハリはあるけどその上に
脂肪がのってしまい女らしく
ないので嫌です。
朝は納豆、みそ汁、ご飯
昼は手作りお弁当
夜はみそ汁(ワカメ多め)、
その日のおかず少し
運動は昼間は実習なので、
帰りに２駅歩く程度です(>_<)
目標体重は46㌔です！
どこを改善したら
痩せますか？？アドバイス
ください(>_<)(>_<)
【63】愛歌◆e298d0566b 2012-02-12 18:08:51
あやなさん＞＞
夜は腹八分目でよろしいかと思います
ただ、夜味噌汁と、その日のおかずを少したべたあと、お腹がすいて何かを食べてしまうということがあったら、腹八分目かおなかいっぱいの方がいいと思います。
でも夕食後に食べてしまうことがないのならこのままでいいと思います
身長（m） × 身長（m） ×20を目標体重にした方がいいんじゃないでしょうか？
あやなさんの場合は、１，５７×１、５７×２０＝４９，２
なので四捨五入して４８㌔くらいがいいと思いますよ♪
毎日縄跳び３００回～４００回やると痩せますよ＾＾
あと、ながらダイエットはどうでしょうか？
やり方はｇｇってください
愛歌さん(´`)
アドバイス
ありがとうございます
今日体重を量ると
５４㌔になっていました‥
今日はゴロゴロしてたから
だと思うのですが…
夕飯の後は間食など一切しません。
お昼ご飯をおにぎり２つだけにしてみようと思ってるのですが、どうでしょうか？？
【65】愛歌◆e298d0566b 2012-02-13 20:57:57
返事が遅くなってしまって本当にすみません！
お昼ご飯はおにぎり二つでもいいと思いますが、お昼ご飯を食べた後は人が一日のうちでもっとも動く時間帯なので、お昼ご飯はたくさん食べても平気だとおもいますよ(*^_^*)♪
あと、私はお腹が減ったらヘルシーなスープを飲むようにしてます＾＾
あと、このサイトに色々ダイエットの方法がのってます♪
このダイエットピンキーの「体験記」っていうのがあるんですが、それを見たらいいダイエット方法が見つかるかも知れませんよ＾＾
愛歌さん…
体重がどんどん
増えていきます(>_<)
自分でもわかるくらい
身体が重たいです！泣
下半身が特にひどいです
もう自分の身体がわかんないです…どうして太るの
【67】愛歌◆e298d0566b 2012-02-13 22:58:33
あやなさん＞＞
間食はとっていますか？
あと、ちょっと一日の生活の流れを教えてください(*^_^*)♪
昨日か今日食べた物とかやったこと全部です
↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【例】7時・・・おきる
8時・・・朝ごはん
学校
5時・・・帰宅
おやつ
7時・・・夕食
それからTVやゲーム
寝る前のストレッチ 何をやったかも書く
（やってなかったら書かなくて良い）
11時・・・寝る
今日食べた物
↓
朝→食べた物を書く
昼→食べた物を書く
おやつや朝食昼食以外に食べた物
夕食→食べた物を書く
運動した物→やってない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
みたいな感じでいいので書いてみてもらえますか？
あと、何か心当たりあったらいってください(*^_^*)
愛歌さん
すいません(>_<)
とても遅くなりました！
間食はしません！
私の１日の流れは
６時起床>>お弁当作り
７時>>電車通学。
８時４５分>>学校。
１７時まで学校。
その間昼食以外間食はなし！
帰りは２駅前から
降りて歩く。
１９時>>帰宅
２０時>>お風呂
２１時～０１時くらいの間勉強
運動なし
朝食>>ご飯、納豆、みそ汁
昼食>>弁当(便通よくするために増えるワカメを戻してご飯と混ぜて塩、味の素、ほんだしで味付け、卵焼き、ウィンナー、野菜、前の日の夕食の残り少し)
※お弁当箱は小さくて小学生が持ってるようなキャラクターの描いたお弁当箱です。
夕食>>ワカメ多めのみそ汁、その日のおかず少し
こんな感じです(>_<)
最近、お通じが全くでません
それと、私は３年前に食べないダイエットで６㌔痩せたことがあります(>_<)
何か関係ありますか？？
遅くなってほんとにすいません
【70】愛歌◆e9e2f995e3 2012-02-17 21:23:11
遅くなってすみません＞＜
あやなさんの生活自体には全然問題が無いと思います＾∇＾
間食していないのに太るんですかΣ゜д゜！？
もしかしたらその食べないダイエットが関係してるかもしているかもしれませんね・・・
でも、詳しくはわかりませんでした＞＜すみません
お通じが出ないから体重が減らないかもしれませんね(*^＿^*)
※以下少しコピペが混ざってます
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
極度な食事制限によるダイエットなどで排泄される便の量が減ったりするために、一過性の便秘になることがあるそうです＾＾
お通じが出るために必要なこと
↓
①水分をとる
水分を十分とることは快便につながるんです。朝起きたときにコップ一杯の水を飲むこともおすすめです。腸を刺激してくれて、排便への合図となるんだそうですよ(*^_^*)♪
一日コップ８杯の水を飲む。
②適量の油も忘れずにとる
油は腸の中での潤滑液となって、便を出しやすくしてくれるんです。ダイエットのために油抜きの食事をとると、便秘につながることがあります。適量の油を忘れずにとるようにしてくださいね。
だからといってあまり油を取りすぎないでください☆
③食べ物について
野菜や海藻類・大豆、さらに、ガスを発生させる効果のある、豆・いも・カボチャ・栗・バナナなどを色々食べてどの食べ物がお通じに効くのか試してみましょうね。
そして、寒い季節は体を温めてくれる効果もある温野菜がおすすめですよ。レンジを使えば手間もかかりませんよね。火を通すことでかさが減るので、たくさんの量をとれることも温野菜の魅力なんです。
でも、効果がある食べ物は人それぞれですので＾＾
でも、海藻類を食べ過ぎて便秘になったという人もいるので、沢山は取りすぎないでくださいね♪
ヨーグルトや寒天、わかめ、ところてん、果物などの色々な食べ物を食べて自分にあった食べ物を探してください(*^д^*)ノ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
これでもお通じが効かなかったら遠慮なく言ってください(#^∀^#)
あと、何日くらいお通じが出ないのですか？^o^
【71】愛歌◆e298d0566b 2012-02-17 21:29:19
「腸もみダイエット」を知っていますか？
もしかしたら、痩せるかもといわれているものです(^^♪
それに、お通じにも効果があるみたいですよ(*^^)v
腸もみのやり方は調べてください＞＜
腸もみお通じに効くといいですね(^_-)-☆
【72】あかな◆69754d4758 2012-12-10 13:57:50
年明けにクラス会があるんですけど...
高校生現役のときわ53ｋｇだったのに
卒業して10ｋｇも増えてしまって....
もとの自分に戻りたいんですけど....
4週間で痩せるにわどうしたらいいです???
【73】ふわり*◆7ec638d127 2012-12-15 16:00:27
はじまして！
私ゎ将来の夢がモデルなんですが……この前事務所に行ったら2013年の2月までに痩せなさいって言われました。
なので痩せたいんですが全然痩せなくて……太るばかりです……
なのでいい方法があれば教えてください!!!
ちなみに↓↓↓
身長160cm
体重60kg
バストＤ－75 です！
【74】はるにゃん◆a0abe1354b 2013-01-24 18:24:09
現在、私は身長162cm、体重57kgです。
中学生です。
2ヶ月で10kgくらい痩せたいです。
何か学生でも出来るダイエットはありませんか？
【75】ななぽん◆7f12f60989 2013-02-01 22:00:01
初めまして。
私は今、身長156cm、体重56Kgです。
一ヵ月で10Kg痩せたいのですが、
何か良いダイエットは有りませんか？
初めましてミリアです^_^
運動会まで後一週間
組み体で急に上になっちゃった
身長150センチで体重はななななんと！
46kg（泣）
せめて11kgは痩せたい
女優になりたいのですが、太り過ぎですね。
今日からよろしくお願い申し上げます。
ダンスダイエットいいねえーーーー
【80】ゆうき◆604ae276e6 2013-08-18 13:55:42
訳あって８月の終わりまでに七キロおとす方法ありませんか？(≧Д≦)
だれか教えてください！
【89】あい◆7302692bd1 2013-11-26 13:25:49
10日間で5キロ落とす方法
教えてください！泣
無謀ですので、おすすめしません。
あくまで私の体験談です。
学生の頃、私は太っていました。
ですが、部活(バドミントン)を初めバドミントンの楽しさにハマってしまい１日2時間、休日１日中はの練習ですが、休憩もせず、無我夢中で楽しんでいました。
その時は
朝
パン二枚、牛乳、目玉焼き
昼
魚肉ソーセージ一本
夜
二日に一度しか食べてなかったと思います。
以上以外はバイトのの他は何もしていませんでした。
一見ダイエットに見えますが、私はダイエットしてるつもりはありませんでした。
ただ、バドミントンが、楽しくハマりすぎてたのと、
バイトのが好きだったので、働きすぎても疲れてると気付かなかったです。
私は、知らないうちに半年で20kgやせてました。
ただ、バドミントンが、楽しく知らないうちに疲れて、食欲が押さえられ少量の食事になってました。
皆さんも、苦痛なダイエットより、好きな事(昔してたスポーツ)や夢中になれる物を探してみてはどうですか？
スポーツは競技によっては中毒になるほど面白い物もあります。
テニスも最近初めましたがかなりの中毒症です(笑)
最初はしんどかったのが少し打てるようになるとこんなに楽しいスポーツなんだって思いました。
皆さんも、自分に合った楽しいダイエット頑張ってください
短期間で一気にダイエットしたら
リバウンドしやすいらしいよ
らっきーさん！！
そういうかんがえかたもあるのですね
楽しんだらストレスにもならなそうでいいですね
うちもはまったらとことんはまるタイプなのでいろんなスポーツためしてみます
1ヶ月で－11kgです。15歳、身長153cmでMAX体重48kg、現在37kgです。
まず最初の3日間は断食をしました。お水のみで過ごします。
次の4日間は、ヨーグルトや豆腐、フルーツなどでカロリーを300以内にし、残りの3週間をカロリー500以内にしました。豆乳などを飲んでいました。
ひどい便秘症なため、週に一度はコーラックなどの下剤を飲んでいました。
毎日30～1時間の半身浴。
最初の方はすごくお腹が空くし、立ちくらみなどがありますが、慣れればたいしたことはありませんでした。
現在は、朝食を酵素ドリンクにし、昼食は腹八分目、夕食は夕方6時までに炭水化物抜きで食べています。そんなに辛くないです。
【94】moderu ◆ca1cc357f0 2014-02-18 21:13:39
モデルやってますが
運動するダイエットは余りお勧めできません
やはり無理をするダイエットは継続しません
いいのは
継続していけるものです。
そして、体の仕組みを良く理解すると
全然楽に綺麗な体は保てます。
私たちはそうやって
しっかり食べるだけで痩せています。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
よかったら参考に
「ダイエット」
昔から不思議で
モデルの方はなぜ綺麗な体を維持できるのか
相当な努力をしているのだろうと
私は思っていました。
いろんなダイエットを経験
してきた私ですが
全然続かなくて。。
意志が弱いのかなとか。。
そういう体質なのかなとか
考えるとキリが無い迷路にいました。
そんなある日に
私の友人の紹介で
モデルの方々とつながりが出来
色んな事をお話しました。
私のダイエットに関する悩みも相談しました。
そこで実は皆さん良く食べていて
特に我慢はしていないことを
知りました。
体の構造と栄養バランスさえ
分かっていれば人の体は痩せることに
驚きました。
それから私もどんどん痩せていき
今では理想の体になり、健康的で
悩みも無くなりました。
本当にありがとうございます。
皆さんの体験、意見をお聞かせください。
私が行っているダイエットはこれです。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
参考になればと思います。
わぁお
ここにも仲間がｗｗ
うちもモデルー
ポスモね
ガネット式ダイエットなら短期間で体重落とせるよー
私は3週間のプログラムで5kg減った！リバなし！
みんなってダイエットする目的ってなんなの？？？？
私はバナナダイエットしてたけど
【98】シズコ◆bc17ad4cd0 2014-06-30 17:51:34
【飲むだけで痩せる】プリスクライブダイエット。
凄い効きますよ。超ーおすすめです。
【99】みずほ◆20543b3e2e 2014-06-30 23:53:41
プリスクライブダイエット買った事あります。
納期が凄く遅かったです。１ヶ月かかりました。
荷物の確認番号も分りませんでした。
私が注文したのは、メディケアクリニックの
マックスビューティの１ヶ月分です。でも、
薬はMDクリニックダイエットのレベルNo2と同じでした。
２倍も高い値段です。MDクリニックダイエットを
続けておけば良かったです。
【100】ピンク◆abb5632e4f 2014-07-10 16:49:38
私は、身長１６４で体重６７．５のデブの中学生です。
これでも１か月で－２ぐらい落としましたでも、このごろ全然
痩せないので困ってます。
何かいい方法はないでしょうか？
ちなみに体重は維持してます。
【101】プチトマト 2014-07-24 12:32:35
えっとね…私は七月からずっとダイエットをして3.2kgようやく減りました。
今は痩せやすい体質になったのか、一日で0.7kg減ります。
そんな私の夏休みの一日を紹介しまーす
朝 平日
起きて体重測定 ご飯→納豆ご飯 (カロリーが低いから
支度をしたら学校で合奏の練習(歩いて登校 楽器吹くから筋肉使う
帰宅後ご飯→食パンにイチゴジャム (これもカロリー低い
夕方 夕飯は私が作るので家族とはちがう献立
昨日は低カロのささみ、サラダ、みそしる、ご飯
風呂では39℃のぬるめのお湯で30分半身浴。
私は温度を上げたらのぼせて吐き気がしました。無理は良くないです
それから寝る前には、今話題のオチョ で、寝る
私はよく噛むことをしています。食べ物をよく噛むことで消化を良くします。
さらにお腹もいっぱいになるので私は残して弟にあげました。
それから食べる順番。
野菜→汁物→おかず→ご飯
の順番です。
みなさんも一緒に変わりましょう‼︎
【102】プチトマト 2014-07-24 12:46:33
書き忘れがありました。
間食はしません。たまにきなこを食べますw
間食はしないほうがいいですが、ストレスがたまらないように。
私は、どうしても甘いものが食べたかったり飲みたかったら０カロリーのものを食べます。コンビニに売ってる0カロリーのソーダ味のアイスやコカコーラ0など…
【104】レイナ◆ce1e587f7d 2014-08-25 13:28:56
とうとうレイナも流行先取りってかんじで一人エッチダイエットはじめたよ(^o^)v
３日で１キロ落ちたから１ヶ月後がすっごい楽しみ～(^-^)v
どーゆーのですかぁ？教えて下さいぃ。
やったぁ 聞いてください！ダイエット成功でーす。３か月間週4回 都内のオーガズムダイエットの先生にお願いして体重8kg減ですぅ 67kgから59kgにダウンでーす。超超嬉しいですo(^o^)o 特別辛い減量はしなかったです。最初測ってバスト86cmがプラス4cmで90cm ウエスト66cmが4cm 減
で62cm ヒップ88cmが
プラス2cm 90cm ヒップアップです。感動でーす。気持ちいいのが何回も何回も続いて、その度終了後すっきりしました。 イライラも多かったのになくなりました。幸せ気分です。先生最高！ ありがとう。綺麗に痩せたいみなさんに御報告
healingchakraでドコモ にきいてね。
ダイエット成功しました!
七月から6kg減りましたぁ
夏休みももう終わりだぁ～
8月31日最後の日は私の誕生日！
太らないようにしなきゃ～…
【108】チョンプー 2014-09-12 03:22:47
この夏、ヤータイで買ったMDクリニックダイエットで
２０キロ痩せましたー！ヤッホー！
ここでもステマしてるの？
ヤータイ懲りないね。
【111】あの．．． 2014-09-16 14:40:41
ヤ―タイ関連のスレ、消えましたよね？ここも消えると良いな～（笑）てか、本当、ヤ―タイ懲りないね。
悪徳バカ業者だからしょうがないよねー
ヤータイ！こんな所にも出てる！
痩せたいです！3計測の時に学校の先生に痩せすぎもっと太んないとと言われました。でも、自分では太ってると思います！身長154～155㌢体重37㌔って太ってますよね？後輩にも、痩せすぎです。ちゃんとご飯たべてますか？って言われました！後輩に私より体重軽いじゃないですかって言われました！ホントに痩せすぎなんでしょうか？
【116】↑WWWWW 2015-08-05 07:11:53
周りどんだけデブなんだよ
し る か ん な こ と
【118】れい◆7005a5471d 2015-08-27 17:07:09
こんにちは！れいです！私はこの前おばぁちゃん家に行って1週間で2kぐらい増えちゃったんですけど…自分に4kぐらい増えたって言い聞かせて…がんばって色々調べてダイエットチャレンジしました！そしたら1週間で2.6kぐらい減ったんです…なので実質元々の体重より0.6kぐらい減って…たぶんすぐ戻っちゃうかもしれないです…でもちょっとの事で体重減ったんです…
ご飯の前に炭酸水を飲むといつもの半分ぐらいのご飯でお腹いっぱいになったりするので食べ過ぎになりません…あと間食なしとか…お腹をギリギリまでへこませて20秒間息を止めると自然にお腹やせできるそうです！これを1日5セットやるといいらしいです！みんなもチャレンジしてみてください！
↑長々とごめんなさい！
誰かー
ニックネーム | |
| 内容 | |
| メールアドレス | |
| 削除パスワード 1～12文字の半角英数字 | ※入力された削除パスワードで、書き込みを削除することができます。 |
| なりすまし防止キー 1～12文字の半角英数字 | ※なりすまし防止キーを入力された場合はニックネームの後にIDが表示されます。 |
| ※利用規約に違反する書き込みはご遠慮下さい。 | |