酵素ドリンクの美味しい飲み方・割り方を紹介！フルーツと割ると美容にも効果的！

女性の美とダイエットに最適の酵素ドリンク ですが、おいしくないとなかなか続けられませんよね。

実際、味がネックで続けられない女性も多いのが現状・・。

今回は、末永く酵素ドリンクと付き合っていくためのいろんな飲み方＆割り方をご紹介 します。

酵素ドリンクをなかなか続けられない方は是非参考にしてみてください。

酵素ドリンクの原液の味に馴染めなくても、割り方や飲み方次第でアレンジの幅もグンと広がる んです。

例えば、水やお湯で割る飲み方は定番ですが、低カロリーとはいえちょっと味気ないですよね・・。続けられないのもよく分かります。

そんな時は、いつもと違ったものと混ぜてみると、味が変わってまた続けられるようになります。

とはいえ、何で割ろう？と迷った人の為に、様々なアイデアを探してきました！

本記事では定番のレシピからちょっぴり変わり種まで、おいしい飲み方＆割り方を紹介するので、参考にしてみてください。

それではメインテーマの飲み方＆割り方の紹介です！

豆乳って低カロリー高タンパクでダイエットにいい のは分かってるけど、そのままじゃ飲みづらいですよね。

そんなときは酵素ドリンクとご一緒に。おいしいですし、豆乳を始める良いきっかけ にもなりますよ。

豆乳がオススメの理由はその成分の一つである大豆イソフラボン。

これは女性ホルモンのような分子構造をしているので、同等の作用が期待できます。

つまり、美肌・美髪・ホルモンバランスの調整 をしてくれるので、本当に女性に適した飲み物 なんです。

この割り方、ダイエットに最適ですので、是非一度お試しください。

水割りやお湯割りに飽きてきたら、炭酸水を使った割り方 を試してみましょう。

炭酸水を飲むとお腹が膨らんで満腹感を感じる ので、もともと満腹ダイエットに適した飲み物です。

炭酸水で酵素ドリンクを割る際、炭酸水の量を少し多めにするのがおすすめ！

カロリーを抑えようと炭酸水の量を減らしてしまうと、お腹が満腹感を感じるまでいかずに、かえって食欲が増してしまう場合があります。

ただ、もちろん一度に大量の炭酸飲料を飲めない人もいます。無理はせずに、自分が飲める範囲で少しずつ増やしていくといいでしょう。

飲める人は一度に500mlほど飲むのがオススメ です！

割りものとして王道の牛乳。味だけで見ると、酵素ドリンクの最適の相棒かも しれません。

酵素ドリンクの味によってはカフェオレやいちごミルクのような甘みが感じられて、デザートのような味が楽しめます。

炭酸水で割った場合に比べて腹持ちはよくありませんが、とてもおいしいのでたまにこの牛乳割りを挟むのがオススメ です。

ヨーグルトはフルーツやジャムなど何を混ぜてもおいしいですよね。酵素ドリンクも例外ではありません。

酵素ドリンクの原液の味があまり好きじゃない方は、ヨーグルトを少し多めにいれて食べるのもいい ですよ。

腹持ちもいいので、置き換えダイエットに向いています。

牛乳や豆乳じゃちょっと物足りない！そんな方にオススメな飲み方は、飲むヨーグルトで割ったラッシー風のドリンク です。

これ、ほんとにおいしいですよ。これが嫌いな人はいないと思います。

もう少し野菜や果物からビタミンやミネラル分を取りたい方にオススメしたい飲み方＆割り方はコチラ！

酵素ドリンクの多くはフルーツジュースととっても相性がいい です。

100%果汁のものが理想 ですが、濃縮還元のジュースでもOK！

特に、オレンジジュースやグレープジュースがおいしいです。

ただ、フルーツジュースには思った以上に糖分が入っている （フルーツには元々糖分が多いです）ので飲みすぎには注意してくださいね。

なので、この飲み方は、日々のレシピのなかにたまに取り入れるのがオススメです。

甘ったるい割り方をしたくない場合は、野菜ジュースがオススメ です。

野菜ジュースのなかでも甘いものはフルーツジュースと同じような感じなので、キリリと酸味がほしいときはトマトジュース で割ってみましょう。

そこにレモン果汁をひとかけすれば、暑さもふきとぶ酵素ジュースの完成です！ビタミンCも摂れるのでうれしいです。

さて、実はハーブティーも合うんです。

リラックス効果がある ので、疲れた夜にゆっくりと飲むものいいですね。

デトックス効果や美肌効果など、ハーブの種類もいろいろありますから、その時々の体調に合わせて選ぶのがおすすめです。

ただ、ハーブティーも含めて、ホットドリンクを使った割り方をする場合は、その温度 に注意してください。

酵素は48℃以上になると壊れてしまいます 。

ですので、少し時間をおくか、水などで冷ましてから混ぜましょう。

みなさんはどんな飲み方＆割り方をしてるのでしょうか？

炭酸水やベリー、豆乳など、みなさんも思い思いのレシピを楽しんでいるみたいですね！

自分だけの飲み方や割り方を考えるのも楽しいかもしれません。

ここで、先程紹介したグレープジュースを使った飲み方の動画をご紹介します。

色合いも綺麗で、見てるだけで飲みたくなってきますね！

さて今回は、ヘルシーな豆乳割りやサッパリとおいしいフルーツジュース割、飲むヨーグルトで割るラッシー風など、酵素ドリンクのおいしい割り方＆飲み方を紹介させて頂きました。

いかがだったでしょうか？

酵素ドリンクを使ってダイエットを続けていく上で、大切なのは継続すること。

そのためにも、さまざまなレシピをストックしておきたいですよね。

今回の記事を参考にして、是非楽しく酵素ドリンクダイエットを続けていって下さい！