春香クリスティーンってどんな人？

春香クリスティーンさんは、スイス出身のハーフタレントです。整った綺麗な顔立ちをしているのにお笑い芸人のネタを外国語で変顔も厭わずものまねすることで有名です。

政治オタクであり、部屋が汚いことでも知られています。バラエティ番組への出演が多く、なかでも「ネプ＆イモトの世界番付」ではG20と呼ばれる外国人枠で活躍されています。

春香クリスティーンの身長・体重・スリーサイズ

春香クリスティーンさんは番組のダイエット企画にもたびたび出演しています。テレビで見ていても春香クリスティーンさんが太っているとは思えませんよね。手足がすらっと長い印象で、痩せているのでは？と思う方も多いのではないでしょうか。番組でのダイエット前の身長・体重・スリーサイズを確認してみましょう。

春香クリスティーン（世界番付でダイエット前）
身長	166㎝
体重	62.7kg
バスト	82cm
ウエスト	84cm
ヒップ	98cm

数字で見ると実はダイエットが必要なことがわかります。BMI値は22.75と標準値ではあるものの、ウエスト・ヒップがかなり太めです。手足が細く顔も小さくて綺麗な顔立ちをしているのにこれではもったいないですよね。ダイエット前、番組でも本人は下半身太りを気にしているようでした。

春香クリスティーンのテレビ番組で挑戦したダイエット方法

春香クリスティーンさんは過去に別々の番組でダイエットに挑戦していて、どれもしっかりと成果を出しています。

「ネプ＆イモトの世界番付」でモレノ式ダイエット

2012年に放送されたものです。モレノ式ダイエットで春香クリスティーンさんは7.5kgの減量、ウエストも16.5cmのサイズダウンに成功しています。

モノレ式ダイエットとは？

モレノ博士が発案したダイエット方法で、モレノ式ダイエットの本はアメリカでベストセラーとなっています。17日間で痩せることができるという謳い文句で知られています。

主に食事制限を課すダイエット方法で、促進期、活性期、確立期、達成期と4つのサイクルに分けて行うダイエット（1サイクル17日間）なのですが、ほとんどの人が促進期で一気に体重が落ちるといわれています。17日間とは促進期のみとなり、すべてのサイクルを終了するまでには68日間かかります。

世界番付では17日間ダイエットとして紹介

春香クリスティーンさんが世界番付でダイエットして成功したとされていたのは促進期の部分ですね！17日間ダイエットの促進期では守らなければならないことがあります。

1日2リットルの水を飲む。
1日17分の有酸素運動を行う。
炭水化物を摂取しない。
野菜やプロバイオティクス食品を積極的に摂取する。

かなり厳しいダイエットですが、17日間で大幅なダイエット効果があると思うと試してみたくなりますね。炭水化物を摂取することはできませんが、野菜やヨーグルトなどのプロバイオティクス食品は食べたいだけ食べてOKなので、ストレスは少なさそうです。

「解決！ナイナイアンサー」でモムチャンダイエット

2014年に放送されたものです。2年間でほぼもとの体重・ウエストに戻ってしまった春香クリスティーンさん。次に挑戦したのはモムチャンダイエットで、7.6kgの減量、ウエストも19.3cmのサイズダウンに成功しています。

モムチャンダイエット

韓国の主婦、チョン・ダヨンさん発案のダイエット方法で筋トレを推奨し、さらにフィギュアロビクスと呼ばれる全身を使った有酸素運動を取り入れています。

週2のジム通い、食事制限も

春香クリスティーンさんは1日に6度の食事をしていたそうです。ダイエット開始の途中まではモムチャンダイエットではなく、食事を1日3食にすることと週2回のジム通いのダイエットでした。1日3食が普通なので、春香クリスティーンさんに効果があっても一般的にはあまり効果が見込めませんよね。

ただ春香クリスティーンさんも仕事で食レポがあったために、なかなかそれだけでは体重は減らなかったのでモムチャンダイエットも追加して行ったようです。

「あのニュースで得する人損する人」で炭水化物ダイエット

2015年に放送されたものです。1年間でまたもや体重もウエストも元通りになってしまっています。挑戦したのは冷たい炭水化物ダイエットで1週間で1.8kgの減量に成功しています。

冷たい炭水化物ダイエット

炭水化物を冷やして食べるという簡単なダイエット方法です。暖かいごはんに比べ、冷やしたごはんは血糖値が上がりにくいです。

また、炭水化物を冷やすと炭水化物に含まれるデンプンの一部分が、消化しないデンプンであるレジスタントスターチに変わります。レジスタントスターチは胃や小腸で消化されません。食物繊維のように便秘に効果があると言われています。

ただ、炭水化物を冷やしたものをずっと食べ続けるというのはあまり現実的ではありませんよね。消化もいいとは言えず、お腹を壊す心配もあるので長期間のダイエットには向いていないかもしれません。

春香クリスティーンのリバウンドから学ぶこと

番組でダイエットをして見事に痩せて綺麗になっても何度もリバウンドしてしまう春香クリスティーンさん。世界番付で紹介していた17日間ダイエットは「リバウンドしない」「一生太らない」と言われているにも関わらずリバウンドしてしまいました。

なぜリバウンドしてしまうのか

17日間ダイエットは本来68日間続けなくてはならないダイエットです。番組では1カ月間の検証期間であったため、そのあとダイエットの継続を春香クリスティーンさんは諦めてしまったのかもしれませんね。

2年後の番組で1日6食食べていると話していましたから、どんなにダイエットをしたあとでもその食生活では太らないほうがおかしいです。

モムチャンダイエットも続けなければ、せめて維持できるように努力をしなければリバウンドしてしまいます。冷たい炭水化物ダイエットも続けているとは考えづらいのでリバウンドしてしまっている可能性が高いですよね。

リバウンドを防ぐために

春香クリスティーンさんのように短期間で一気に体重を落としてしまうと、どうしてもリバウンドは起こりやすくなります。長い時間をかけてゆっくりと体重を落とすことがリバウンドを防ぎ、結果的に太りにくい体になります。

体重を維持できるところまでいって初めてダイエットの成功といえます。繰り返すダイエットは痩せにくくなりますから、気を付けましょう。

いかがでしたか？春香クリスティーンさんが行ってきた様々なダイエット方法は参考になりましたでしょうか。今後は春香クリスティーンさんがリバウンドなくダイエットが成功されるところまで番組が追ってくれるといいですよね！企画を楽しみに待ちましょう♪