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パームヒルズ
久しぶりのゴルフプレー
パームヒルズの１０番ティー
アウトの９ホールは８オーバーの４４でまわる。後半に期待
夏のゴルフは暑さとの戦い。
レンジにも行かないし、アプローチがバラバラだ。
パームのグリーンは良く手入れされている。
気持ちよくゴルフが出来た。v(・_・) ブイッ  

ウークイセット
旧盆も無事済みひと安心です。スーパーか○ひで、で売っていたセット。何に使うでしょうか？

答えはウークイセットです。旧盆最終日に先祖にあの世で使うお金を燃やします（カミジン）。その後仏壇のお供えや酒、水、お茶、花、線香を一緒に屋敷の外でウークイします。また来年・・・ウートートー。以前はバナナの皮で燃やしていましたが最近は、便利ですね。


  

ウンケー

旧盆の料理は各家庭いろいろあると思いますが、我が家では、初日はウンケージューシー、ナカヌヒーは冷やソーメン、ぜんざい、ウークイは重箱料理となっている。写真はウンケージューシです。
  

仏壇
沖縄は旧盆にはいりました。８月６日（旧１３日）はウンケーです。七夕に墓を掃除し、仏壇にお供えをします。我が家の仏壇の風景です。 家族の健康を願い、ウートートー
  

三枚肉そば
田そば中に比較してこのすごさ
ジュウーシーも食べたいのだが、三枚肉そばのボリュームに圧倒され
そばだけで満足
三枚肉ファンにはたまらない味ですね  

田そば中
土曜日の昼食は、田そばへ
今日は１２時前だったので三枚肉そばがあった。
普通サイズと比較してみたらこうなりました  

健康カレンダー
７月の結果
体重６７．０ｋｇから６６．７ｋｇ
体脂肪２０．５％から２１．３％
摂取オーバー（赤）１４回
消費オーバー（青）１７回
７月は模合いの夫婦例会や各種会合でビールを美味しく飲んだ
気温が上がり代謝が下がるのか、体重が減りにくい
運動もダンベル体操は継続出来たが、ウォーキングが２回、墓の掃除、改修が２回と運動不足
目標を６５ｋｇ台に設定したが、６６．０ｋｇが一日しか達成できなかった@(;・ェ・)@/反省…
８月は再度６５ｋｇ台を目指すぞo(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!  

ぜんざい
暑い夏に沖縄ぜんざい
三越横の三角屋で、ぜんざいの、のぼりを発見みー(・・ヽ)てー(ノ・・)るー(・・ヽ)だー♪
早速火照った体をクールダウン

夏は沖縄ぜんざいに限るv(・_・) ブイッ  

高校生クイズ大会のホームページに。沖縄大会の画像がアップされている。水もしたたる良い男（？）決勝戦、緊張が走る
残念ながら決勝で敗れた。東京行きも夢と消えたり

２９日今日の午後沖縄テレビで放送される。標準モードで録画だv(。-_-。)vブイッ♪  

昨日行ったお店は豆腐専門の居酒屋。ざる豆腐があったので、スクを注文。乗せてみた。本当は島豆腐なのだが、おしゃれな首里の豆腐。見た目はスクガラスです。（微妙）  

泊のいまゆ
那覇漁連内にある魚屋（市場）
カツオが安いという事で、休日に訪ねてみた
直売店という事で、イマユーが安い
カツオとマグロを購入
カツオは三枚におろしてもらい１本５００円

近海魚も安く、しばらく通ってみよう
店内も清潔で明るく地元客でにぎわっている

重油が高騰し漁師さんも大変だと聞いている
皆で活用したいものですね
  

７月２１日パレット市民劇場
那覇市主催「健康なは２１市民大会」
私の健康法で発表
日頃実践している健康法を、市民に解りやすく発表した
聴衆２００名
当日は翁長雄志那覇市長、伊芸美智子助役、久高市議会議長も参加
沖縄は日本一の肥満県です
生活習慣病も増加し、長寿県復活に向け市民・県民一丸となって健康づくりに取り組む必要性がある

翁長市長も４月に手術をした。ソフトバンクの王監督と同じ病気だったことと市長は説明
今後健康づくりに取り組むと、堅い決意を述べられた。
  

アウトレットモールあしびなー
豊崎（豊見城の崎）地区に出来たあしびなーは、観光客対象と思いきや
地元の人が多いショッピングエリアですね
車もレンタカーより地元ナンバーが多い

連休で青空に誘われ、あしびなにいってみた
靴やアクセサリーの店を覗きながらぜんざいを探す

さすがに沖縄のぜんざいはなく、おしゃれなクレープやクリーム系のスィーツが

夏本番を迎え、例年以上に暑く感じる。氷をかじりながらクールダウンしなくては
  

タンポポのビーフカレー
今日も名護で仕事があり、昼食は名護でパクッ(*￣０￣)●ゞ
カレーで有名なタンポポに行く
ビーフカレー９５０円
久しぶりに、お腹いっぱい昼食を食べた。
那覇にもあればいいなと思うお店です
  

遠くに慶良間諸島が見える風景
台風３号の影響で先週末は大荒れの天気でしたが、今朝は、青空が広がっている。
海の先に慶良間諸島が見える。
今回は宮古や離島に少しの被害がでたが、本島は影響が少なかった。


  

若いおばーの店
今日も名護で仕事があり、帰り道怖い物見たさで
若いおばーの店によってみた

１１：００オープンと張り紙があるが、お昼前だのに
まだ店は開いていない

おばーは、やはり時間にルーズなのか・・・
外から覗いてみた
続く
  

人生の五計
私の愛読書
朝のひとときを読書で過ごしている
私の愛読書の一つに、安岡正篤著「人生の五計」がある
人生を、生計、身計、家計、老計、死計で示している
生きることが困難な現代社会を生き抜くしるべとして読んでいる
内なる自分を見つめ修養する

私の健康観もこの本からである
人生の三楽
日が事なくして善を楽しむにあり、身体に病なくして快く楽しむにあり、命永くして久しく楽しむにあり
健康で楽しい人生をおくりたい

さあ、気合いを入れて今日もがんばろう  

健康カレンダー
２００６年、６月の結果
（体重）１日　６６．３ｋｇ、３０日６６．８ｋｇ
（体脂肪）１日２０．７％、３０日２０．０％
赤印（摂取オーバー）１４回
青印（消費オーバー）１７回
夏に向かい、ヤセルと考えそうだが逆に太りやすくなっている
代謝が下がっているのだろう

体重と体脂肪を記録し、食事日記をつけることで意識する
自分が太る原因が理解できる

食べ方に気をつけ、運動（消費）を増やしましょう
さあ、７月は６５ｋｇを目指そうふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!  

三枚肉そば
今日は、三男の学校で体育祭があった
近くに、田そばがある
昼食は、田そばにいく
開店１１時の１０分前、一番で並ぶ
注文は、三枚肉そば中、田そば中、いなり
１１時２０分になると、店はほぼ満席
三枚肉そばファンは、早いようだ
皆さん美味しそうに食べている

ソーキそばも、県産の生豚のソーキを使用しているので
三枚肉そば同様、人気があるようだ