夕食後体重:不明 体脂肪率:不明
朝食
AM9:00
・雑炊(ご飯・卵一個・鶏肉・白菜・ショウガ・唐辛子・コンソメ)
昼食
PM1:00
・雑炊(ご飯・卵一個・鶏肉・唐辛子・コンソメ・めかぶ1パック)
・スープ(豚肩ロース・白菜・シシトウ・冬瓜・唐辛子・鶏ガラスープ)
・七目ひじき豆
夕食
PM11:00
・味噌汁(豆腐)
・煮物(大根・人参・厚揚げ・シシトウ)
・はちめの塩焼き1尾
・シュウマイ6個
間食・飲み物
・アイスコーヒー無糖(AM7:00)・アイスコーヒー無糖(AM8:00)・アイスコーヒー無糖(AM11:00)
・アイスコーヒー無糖(PM3:00)・アイスコーヒー無糖(PM6:00)
・サントリーカロリ。77kcal×2本・焼酎
・お菓子
運動:なし
また飲んでしまった。はぁ・・・(* ̄ω ̄)
肥満外来の定期検診までまだ一ヶ月ほどあるためか、近頃飲むわ食べるわで緩みまくっています。
この分だと間際になってまた慌てることになってしまう。
そこで。
見るだけで痩せるデスクトップの壁紙を作りました。
院長のありがたい名言を相田みつを風に仕上げてみましたΨ( ̄∀ ̄)Ψ
※画像をクリックすると拡大します。
【サイズ:1024×768】
↑私はこれをノートパソコンの壁紙にしてあります( ̄∀ ̄*)
【サイズ:1024×768】
印刷して額に飾ってもいいかもしんない(=`ω´=) うきゃきゃ。
わたくし作のはこちら↓
【サイズ:1024×768】
う~む・・・やはり院長ほどの迫力がないのねん~。
脳の中身の意味が分からない方は↓こちらの記事を読んでね。
ダイエットのきっかけ
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ねこのめさんすごい!!
まじで院長のは「やせる壁紙」ですね。
母にみせたらウケていました。
愛読させていただいてから、ここが
スタートページになっております。(^^ゞ
ものすごい励まされます!!
トレイシーまだまだ初心者ですが
これってデブでもやりたくなるんで不思議です。
「イタ気持ちいい」がクセになる(*^_^*)
ありがとうございます。
| メイリン | 2010/04/18 14:31 | URL | ≫ EDIT