これがデトックスの最終形!?　食べられる「炭」と「土」があるらしい！

現代人の生活は豊かになった半面、食品添加物や大気汚染、環境ホルモンなど、さまざまな有害物質を知らず知らずのうちに取り込んで、体の中には不必要なゴミがたまっています。

「デトックス」とは、解毒という意味。本来はアルコールや麻薬などの中毒を治療するときの言葉ですが、今は体の中にたまった有害物質を排出することをさします。つまり、デトックスとは、ゴミを外に出して体の中をキレイにすること。私たちにも生まれつき備わっている機能で、便や尿、汗、鼻水、痰、毛髪、爪などを通して不要なものを体外に排出しています。

ところが、その機能がうまく働かなかったり、ゴミがたまってしまったりすると、「疲れやすい」「やる気がでない」「なんとなくだるい」といった、病気というほどでは」ないけれど体調がすぐれない状態になってしまいます。さらには、便秘や肥満、肌トラブル、冷え性などの原因にもなってしまうのです。そこで、最近「これぞデトックスの最終形!?」として食べる炭と土に注目が集まっています。

昔から「炭職人に胃腸の悪い人はいない」といわれていて、調子が悪いときに炭職人さんは炭窯で直接炭をかじっていました。また、忍者は解毒のために炭の粉末を持ち歩いていたという話もあります。薬のない時代の日本では、薬の代用品として炭の粉末が売られていたこともあったそうです。

人体に有害な物質や毒素を吸着する炭の働きは古くから世界中で知られていました。現在でも、尿毒症の薬などに炭が使われています。炭には現代人に不足しがちなミネラルが豊富に含まれています。さらに、その吸着力で腸にたまった老廃物を吸収してそのまま体外へ排出してくれます。そのため炭には、腸内環境を整えて便秘改善やデトックス効果が期待できるといわれています。

炭を食べるといっても、塊のままをかじるわけではありません。食用に加工された粉末の炭をジュースやコーヒーに混ぜて飲んだり、料理に加えたりするのが一般的。最近では、あらためて炭の効能が世界的に注目されていて、ハリウッドセレブや美容に関心の高い人たちの間で「炭ジュース」を飲むことがはやっているらしいですよ。

ひとつだけ気をつけたいのは、摂りすぎると便が緩くなってしまうこと。パッケージに書かれている用量は必ず守りましょうね。

土を食べる文化も、昔から世界各地にあったようです。ネイティブアメリカンはイワーキー（癒しの土）と呼び、疲労回復のために土を食べます。ハイチではビスケットの原料に土が使われ、ベトナムには土の網焼きという料理があるそう。日本でも、アイヌ民族は珪藻土を水に溶いて山菜と一緒に煮たものを食べていました。

土にはマグネシウム、ナトリウム、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富で、消化促進、滋養強壮、解毒といった効果があります。珪藻土は、もともと水溶性の藻が化石になったもの。二酸化ケイ素が主成分で、無数にあいた微細な穴が体内の不要な物質を吸着して排出してくれます。

粉末になったものなら、飲み物や料理に混ぜるだけでOKなので、手軽に取り入れることができます。

●チャコールパーティクル 食べる活性炭
吸着力が通常のものより高い超微粉末。体内の毒素を確実に吸着し、排出します。国内の医薬品等の品質管理基準認定の工場で製造。

●竹炭の里 竹炭パウダー 無味無臭 30g
宮崎県産孟宗竹を使用。水にもすぐ溶け、無味無臭なので飲み物や料理などに幅広く使えます。

●（飲む・食べる）竹炭粉 粉末タイプ 100グラム入り
種々のミネラルを多く含み、腸内菌を活性化させ、腸内の毒素を排出。便臭の軽減や便秘の改善にも効果が期待できます。

●竹炭パウダー 15ミクロン 80g
国産・無農薬で育った四国産の孟宗竹を、1000度以上の高温で焼いています。亜鉛やヒ素、放射能などの安全検査にも合格。

●食べるケイソウ土 NATULICA30 スーパーセドナ・ナチュリカ 30g お試しパック
ネイティブアメリカンの聖地・セドナの珪藻土。藻が化石になる過程でできた無数の穴が不要物を吸着して排出します。食べる以外に歯磨き粉や入浴剤としても使えます。

●食品グレード ベントナイトクレイ 150g（海外直送品）
オーストラリア産のクレイ（粘土）を天日干しし、細かく粉砕。味はなく、水に溶くか飲み物に混ぜて飲みます。摂取する前後1時間は固形物を食べないようにするなど注意点があるので、説明をよく読んでから利用しましょう。

※必ず容量、用法を守って取り入れるよう十分ご注意ください。