夏なのもあり普通に食べてゆるくダイエット。間食は時々しましたがお菓子類はあまり食べてません。身体はねじりながら30分ほどやりました。少しですが痩せましたし、ウエストも減り代謝も上がった気がします。引き続き続けます。

毎日30分は使うようにしていました。テレビを見ながらステップを踏めるのが良かったです。30分だとじんわりと汗が出ます。大好きなビールも止めたらスルスルと体重が落ちました。が、続けることが出来ず現在はまた49キロになってしまっています。

不可がかかりすぎ、あきらめました。根性がある方むきです。毎日コツコツ続けられる方には向いているでしょう。現在は物置きになっていて、ステッパーとしての役目は果たしていません。ネットオークションで売ろうか迷い中です。

月に20日程度、１回１時間をテレビ番組１本見ながらという感じで使っています。
酵素サプリ摂取と１日2200kcal以下の制限はしていますが
無理なく体重が減っていっている印象があります。
でも適性体重が近づいてきて、効果は薄くなってきたかな。
体脂肪率も使用前とほとんどかわらず、筋肉が付いている感じはありません。
また、１時間もやるとさすがにふくらはぎの筋疲労が拭えないので使用後の湿布も不可欠。
ちなみに靴を履いて使った方がやりやすいと思います。
自分はこれ用に一足シューズを用意しました。

シリンダーやフレームのカタカタいう音はしますがそこまで気になるものでもなく
個人的に続けやすいので目標体重までもうちょっと頑張ってみます。

運動不足解消と
ポッコリお腹を凹ませるため購入しました
1ヶ月は週5日10分以上頑張りましたが
結果がでなく気分だけ凹みました
持続させるためには
ある程度の効果の実感が必要なんだと思います
短期間で効果を期待しないけど
せめて1ヶ月後位に効果が出るダイエット商品ないでょうかね

同級会に向けてダイエットを決意しました。体を動かすダイエットなので大変ですが引き締まって痩せることができました。
私は1日30分毎日していました。
他にも間食をしなかったりサプリ飲んだりしています。
40キロ台を目指しています

家で出来る運動がしたくて購入しました。結構なキツさで普段運動していない身には5分はおろか、2〜3分続けるのも大変です。真面目にやれば効果があるのは分かりますが…実際はちょっとやって止めるパターンですね。でも根性ある人はいいとは思います。太ももに効きますね！

妊娠出産で体重が増大。
1日2回に分けて1時間一ヶ月で4キロ落ちました。
食事制限もしましたが、子供の面倒みながら、外に出ないで運動できるので私のライフスタイルには合ってて良かったです。
継続して以前の体重まで落としまっす！

変形性膝関節症、糖尿病、肝機能障害、整形外科医先生が言うには全て生活習慣病であり、肥満が根本の原因の病気なのだという。
糖尿病発症前に比べれば10㎏近く落ちたが、それでもまだ標準体重より30㎏重い。
とにかく痩せろの一点張り。
先生がいうには膝に負荷の少ない水泳がいいというが毎日プール行くわけにも行かんし。
ターンステッパーは膝への衝撃はないと思うからウォーキングより膝には優しいのではなかろうか？

内臓脂肪を落とすには…ターンステッパーの運動療法により、内臓脂肪を落とすのはムリだと思います。カロリー制限が肝要なんでしょう。カロリー制限をしても筋肉が衰えないようにターンステッパーを使うのだと思います。

昨日通院したら、HBA1Cがひと月前より3%下がっていました。
まだまだ高いですが、血糖値も平常値になってきました。
ターンステッパーを買って二週間。
糖質制限のほか運動療法は散歩、自転車なども併用し夕食後に30分前後フミフミ運動しています。
明らかにターンステッパー運動療法の効果とは断言できませんが多少の効果はあると思いますので続けなければと思います。

購入してから約3週間。
最近はほぼ毎日30分づつフミフミしている。
30分で200kcal前後消費する。
HBA1Cが一lヶ月で3％下がりました。
糖質制限と運動療法の成果でしょう。
運動療法は散歩とターンステッパーのフミフミくらい。
今のところ効果が出ています。

膝への負担も個人差があるのでしょうが、歩くよりは膝への衝撃が少ないと思います。
脚の運動に合わせて腕も動かさないと有酸素運動になりません。
これが案外大変です。

コアビクサーより省スペースで値段も安く、在庫品は本製品のみだったので車で買いに行きました。
負荷をあまり感じないので、その分速度を上げてやっています。
速度を上げるとそれなりにきつく、脹脛が痛くなります。
縄跳びほどのカロリー消費は無いので本製品の運動のみで内臓脂肪の減少に繋がるかは疑問で他の運動療法と組み合わせるのがいいでしょうね。
一年程度続けないと効果のほどは判らないと思います。

お腹・ヒップ・腿に効果があるんじゃないかと購入。
テレビを観ながらでも出来ます。
出来ますが１回、１０分をめどにということで。
・・・意外に１０分って長いと思い・・・毎日、日に３回やってはいるが、痩せる事も、しぼれた部分も無く、カタカタと意外にうるさい事にも気が付き・・お蔵入りです。
膝が痛くなりそうで怖いです。

数年前にサウナスーツを着てステッパーを毎晩2000歩踏んで７㎏痩せました。（夕飯の食事制限ありです）
ただ音がうるさいと家族から言われてました

似たような商品ですが、
音が大きいのと持ち運びに難がありました。
外にウォーキングに行くよりは気軽なので、それはよかったです。

膝に悪い気がしますね。
ウォーキングよりもちろん負荷はありますが、そのぶん長くやるのは辛い。

3カ月ほど続けたので、報告を兼ねて初投稿☆

1日30分をほぼ毎日、1キロのダンベルを両手に持ってテレビを見ながらフミフミしています。

ちなみに食事制限はなし。

結論から言うと、これだけでは脂肪は落ちません。

ウエスト回りと足にかなりの筋肉がつくだけです。

おかげで、脂肪の下はカチカチ…

ただ、かなり筋肉がつくのでスタイルアップにはいいと思います。

音がうるさいのが難点。
効果はありますが、慣れてきて負荷が物足りなくなってくると、踏み込みがもっと深ければ良かったのにと思います。