毛穴のたるみはお肌の乾燥を疑って！うるおいケア7選で引き締めよう

頬の毛穴が目立つのは歳のせい？

鏡を見るたびにため息がでる、広がった頬の毛穴は歳のせいだと諦めていませんか？実は、毛穴の広がりは加齢によるものだけではありません。間違ったスキンケアや生活習慣は毛穴を目立たせるだけでなく、様々な肌トラブルを引き起こしやすくなるので正しいものに変える必要があります。今回は、正しいスキンケア方法や、意外と知らない間違ったお手入れ方法、乾燥毛穴を改善するおすすめスキンケアをご紹介します。

乾燥で開いた毛穴の状態とは

だらーんと開いた毛穴

毛穴のひとつひとつが縦方向に伸び、伸びた毛穴がつながった様に見え毛穴が大きくなったと感じます。毛穴の形が、丸ではなくしずくの様な涙型をしているのが特徴です。夕方になるとファンデの毛穴落ちが気になるのは乾燥によるものが大きいでしょう。

乾燥でたるむ理由

1. 水分不足で肌が縮まり、毛穴がひっぱられるため広がる
2. 乾燥状態が続くと皮脂分泌が活発になり、毛穴が広がる
3. 肌表面が水分を保てなくなり、肌表面が硬くなり毛穴が広がる

お風呂あがりにしばらくスキンケアをしないと肌がつっぱったような感覚になりますが、それが1の状態です。肌は水分を自らで分泌できない為そこから乾燥が進むと、水分の蒸発を防ごうと油分を大量に分泌します。油分を大量に分泌するには毛穴を広げる必要があるため広がってしまうのです。そしてさらに乾燥が進むと、肌表面が早いスピードではがれ落ち、肌内部の細胞が未完成のまま肌表面に押し上げられます。未完成の細胞は水分を保つ力が弱く刺激にも弱いため、肌の入れ替えが上手くいかなくなり、硬くなることで毛穴が目立つようになります。

真皮の状態にも影響

乾燥が進んでしまうと、肌の奥（真皮）にある、コラーゲンやエラスチンという肌の弾力を保つ成分がこわれハリを失うことで毛穴の開きを深刻にします。

女性の顔だけでなく、男性の顔の毛穴も同じように乾燥が原因の場合があります。

乾燥はニキビや黒ずみの原因にも

乾燥した肌は、毛穴悩みだけでなくさまざまな肌トラブルを引き起こしやすくなります。

＜ニキビ＞

乾燥とニキビは関係がないように思いますが、実は大人のニキビは乾燥が原因であることが多いのです。乾燥した肌の表面には油分が大量に分泌され、そこに埃やちりが付着して毛穴を塞ぐことでニキビになりやすくなります。

＜黒ずみ＞

肌を紫外線からまもる大切なメラニン色素ですが、乾燥していると肌の入れ替えが上手くいかなくなることで肌内に留まり黒ずみやシミの原因になります。

＜シワ＞

肌内に水分が不足するとハリや弾力が失われシワとなって現れます。年齢と共に水分保持能力や弾力繊維を生み出す力が低下するため、乾燥を防ぐお手入れが必要になります。

＜乾燥性敏感肌＞

乾燥が進むと、未完成の肌細胞が肌表面に押し上げられます。形がいびつな未完成の肌細胞同士の間には隙間ができやすく、その隙間から外的刺激物質が侵入したり、肌を外的刺激から守るバリア機能がうまく働かなくなることでチクチクしたりムズムズしたりと敏感になります。

顔の毛穴の開き改善方法

スキンケアでしっかり保湿

加齢によっても毛穴はたるみますが、その多くは正しいスキンケアで改善することができます。自分のスキンケアのやり方を見直すだけでも毛穴悩みや肌トラブルは改善されますので、肌のお手入れは正しく行いましょう。

＜クレンジング＞

顔に付着した汚れやメイクを落とし、次に使う化粧品の浸透を良くするために行います。

＜選び方＞

オイルやジェルなどさまざまなクレンジングが販売されていますが、その多くは乾燥肌に必要な油分をとりすぎる恐れがあるのでクリームタイプがおすすめです。

＜やり方＞

1. パッケージに記載されている適量、またはさくらんぼ大ほどを手に取り両手の指先で温めやわらかくします。
2. 両頬、おでこ、鼻筋、あご先の5点に置きやさしくクルクルと伸ばしていきます。皮脂が溜まりやすい小鼻やあご先は特に念入りに丁寧にやさしく落としましょう。
3. しっかり落とせたら、ティッシュを顔にのせ押さえるようにふき取ります。

※ゴシゴシこすってふき取ると乾燥の原因になりますので、ティッシュにクリームを吸わせるようにふきとりましょう。

＜洗顔＞

クレンジングで落としきれなかった汚れを落とし、次に使う化粧品の浸透を良くするために行います。

＜選び方＞

洗顔は泡で洗うことが最も重要です。泡立ちがいいもの、泡立てが苦手な方は泡ででてくるものを選びましょう。

＜やり方＞

1. ぬるま湯で手と顔を洗います。
2. しっかりと泡立てた洗顔料を肌にのせ、指が肌に触れるか触れないかほどの力で洗います。しっかり泡立てれば泡自体が汚れを吸着するため、ゴシゴシしなくても汚れはキチンと落ちています。なでるようにやさしく洗いましょう。
3. ぬるま湯でしっかりと洗い流します。耳下やあご下、生え際は洗い残しが多い部分ですのでしっかり洗い流しましょう。

※熱いお湯は乾燥しやすくなるためぬるま湯で行いましょう。

＜化粧水＞

肌の水分を補い乾燥を防ぎます

＜選び方＞

コラーゲンやセラミドなど保湿成分が配合されたものを選びましょう。インナードライとよばれる肌内部の乾燥を防ぐためにも、肌内部まで浸透する高浸透処方のものを選ぶと尚いいでしょう。

＜コットンを使ったやり方＞

1. 天然綿を使用した肌にやさしくやわらかいコットンを用意します。
2. コットンを左手の人差し指と小指ではさみます。そこに化粧水を500円玉硬貨大、指が透けて見えるほどの量をだします。
3. コットンを挟んだ状態で両頬、おでこ、鼻筋、小鼻、口周り、目元をやさしくなでるようにつけます。それを何度かくりかえします。
4. 手で顔を覆うようにして、化粧水を肌内に押し込みます。（ハンドプレス）

＜美容液＞

保湿、またはエイジング美容液をつけることでより深い乾燥を改善します

＜選び方＞

コラーゲン、エラスチン、リピジュアなどの高保湿成分が配合されたものを選びましょう。毎日継続して使うことが大切ですので、価格もしっかり考慮しましょう。

＜やり方＞

1. パッケージに記載された適量をだし、両頬、おでこ、鼻筋、あご先につけそれぞれのばします。
2. 特に乾燥の気になる部分には重ねづけしましょう。
3. ハンドプレスで美容液を肌内に押し込みます。

＜乳液＞

肌内の水分を留める効果があるため乾燥肌を改善します。メーカーによっては肌細胞を整える役割を果たすものもあります。

＜選び方＞

乳液は感触が大切です。コラーゲンやセラミドなどの成分が配合されているのはもちろん、べたつきが苦手なかたはサラリとした乳液を選びましょう。

＜コットンを使ったやり方＞

1. 化粧水と同じようにコットンをもちます。
2. コットンに10円玉硬貨大をだし化粧水と同じようにつけます。
3. ハンドプレスで乳液を肌内に押し込みます。

＜クリーム＞

肌に栄養を与え肌細胞を元気にすることで水分を蓄えやすくなり乾燥を改善します。

＜選び方＞

保湿成分やエイジング成分の配合されたものを選びましょう。毎晩継続して使うことが大切ですので、感触・価格をしっかり考慮しましょう。

＜やり方＞

1. パッケージに記載された適量をだします。
2. 両頬、おでこ、鼻筋、あご先におきそれぞれのばします。
3. 特に乾燥している部分は重ねづけしましょう。
4. ハンドプレスでクリームを肌内に押し込みます。

＜注意点＞

・化粧水からの工程は、手がすべらなくなるまでしっかり馴染ませてから次の工程に進みましょう。

・コットンを使用しない場合は肌表面しか保水できていない場合が多くインナードライの原因にもなりますので、できればコットン使用をおすすめします。

乾燥毛穴にNGなスキンケア

・毛穴パック…毛穴のつまりをとるには簡単でいいかもしれませんが、肌への刺激がつよく乾燥を進行させ毛穴の広がりの原因になるのでやめましょう。おすすめはできませんが、使用した場合は角栓をとったあとパッティングをして毛穴をひきしめしっかりと保湿しましょう。

・スクラブ… ざらつきをとるため使用するものですが質の悪いスクラブは肌への刺激がつよいので、毎日の使用や強くこすっての使用は毛穴をより広げる原因になりますので控えましょう。

・皮脂の取りすぎ…頻繁に脂とり紙をつかったり、洗顔を頻繁にすることで余計に乾燥し毛穴が広がりやすくなります。

・シャワーで流す…熱いお湯やシャワーの刺激で皮脂が必要以上に洗い流され乾燥を進行させ毛穴の開きの原因になります。

日常生活で乾燥対策

食事

バランスの良い食事を心がけ、ビタミンA・C・E、たんぱく質を意識して摂るようにしましょう。食材としては卵・納豆・アボカド・魚や肉類がおすすめです。

睡眠

睡眠時間に成長ホルモンが分泌されるため、肌を健やかにするためにも5時間以上の睡眠をとりましょう。

入浴

ぬるめのお湯に長く浸かり温まるようにすると、肌への刺激も少なく身体の芯から温まることで湯冷めもしにくく疲れもとれるのでおすすめです。入浴後は早めにスキンケアを行いましょう。

UV

紫外線は肌内部まで到達して刺激します。刺激は乾燥やシミ、シワの原因となりますのでしっかりとUVケアを行いましょう。

皮膚科

フラクショナルレーザー

レーザーで細かい穴をあけ、その穴が治ることで肌を生まれ変わらせる治療法です。1回1部位数千円～4万円程度でできるようです。

メリット…穴が治る過程でコラーゲンが量産されるためたるみ毛穴に効果が期待できる　

デメリット…多少の痛み、施術後は3日ほど赤みが残りやすい

そのほか、ケミカルピーリングやイオン導入などの治療法があります。

乾燥毛穴におすすめのスキンケア7選

ビーグレン　クレイウォッシュ

・汚れだけを吸着する天然クレイ（泥）のチカラと5種の美容成分で、うるおいや必要な皮脂はしっかり残し、古い角質や汚れを吸着してやさしくすっきり洗いあげる。

＜使い方＞

1. ぬるま湯で顔をぬらす。
2. さくらんぼ大程を指先に出し両手で軽く合わせます。（泡立てなくていい）
3. ごしごしせずに、マッサージするように汚れとなじませます。
4. しっかり洗い流す。

毛穴の改善とマッサージも一緒にできるのはいいですね。やはり洗顔はうるおいをまもることが大切なようです。

どろあわわ

・豆乳発酵液と2種のクレイが肌のうるおいをまもりながら汚れを吸着して洗い上げる。

＜使い方＞

1. ぬるま湯で顔と泡立てネットをぬらす。
2. 泡立てネットの中にどろあわわを2~3cmだす。
3. 空気を含ませながらしっかり泡立てる。
4. 泡立てネットの根元からしっかり泡を搾り取る。
5. 逆さにしても落ちないかたさの泡で、顔全体をこすらず洗う。
6. しっかりと洗い流す。

モコモコの泡で洗うととても気持ちが良いですよね。顔色が明るくなるのも嬉しい効果です。

ルナメアAC

・乾燥によって開いた毛穴によるニキビや女性周期による脱水毛穴を改善するスキンケアシリーズ。洗顔・化粧水・ジェルクリームの簡単3ステップ。

 脱水毛穴に対する処方がしっかりしてあるので、毛穴の開きだけでなくニキビの改善にもいいんですね。

アクアフォース

・角層を1日中うるおいで満たすことで毛穴を感じにくくする、インナードライ対応保湿ケアスキンケアシリーズ。洗顔・化粧水・保湿液。

 保湿がしっかりされることで明るさもハリ感もでるんですね。オルビスはコスパがいいところも魅力です。

セラミディアル　モイスチャライジングセラム

・人の肌に近いセラミド「ヒト型セラミド」、高保湿成分、植物成分配合でうるおいに満ちた肌にすることで乾燥毛穴改善。1本2役美容液と乳液の効果。

＜使い方＞

1. 2プシュを手の平にだす。
2. 頬やおでこなどの広い部分から顔全体につける。
3. 特に乾燥の気になる部分には重ねづけする。

 肌にじみの良いヒト型セラミド配合のものは高価なものが多いので、1本2役のコスパのよさも魅力です。

ビーグレン　モイスチャーゲルクリーム

・うるおいをコントロールする複合成分でみずみずしさの続く毛穴の目立ちにくい肌へと改善。

＜使い方＞

1. パール粒1～2つ分を手のひらにとる。
2. 両頬、おでこ、鼻、あごの5点におき顔全体にのばす。
3. 手で顔全体を包みハンドプレスでしっかりなじませる。

 べたつくクリームが苦手な方につかいやすい使用感と友達からの口コミは信頼性があります。

ヴェルモア

・美容専門誌にも大きく取り上げられた注目の商品で、中と外からの高保湿処方、天然美容成分、ソフトピーリング、天然美白成分など毛穴ケアにこだわりぬいたオールインワン美容液。

＜使い方＞

1. 洗顔など肌の汚れをおとした清潔な状態にする。
2. 4~5プッシュをとり、やさしく顔全体になじませ30秒ほど待ちます。
3. ダメージが気になる部分はコットンに含ませ3分ほどパックします。

効果の出かたは個人差がありますが、目に見える効果が現れると本当にうれしいですよね。

乾燥対策で毛穴もお肌もきゅっと引き締め

乾燥毛穴の一番の大敵はなんといっても乾燥。肌の乾燥を防ぐお手入れを取り入れるだけで、毛穴の改善だけでなく肌トラブルが減り毎日鏡を見るのが楽しみになります。おすすめスキンケアと正しいスキンケア方法、栄養バランスと生活習慣を見直して毛穴の気にならないツルンと肌を目指しましょう。