男性のみならず、女性にも抜け毛が気になる方が増えており、更年期や年齢を重ねたことによるホルモンバランスの崩れや遺伝が大きな原因と考えられています。世の中には、多くの育毛剤やシャンプー、サプリが発売されていますが、効果が実証されているとはいいがたいですね。そこで、おすすめなのは漢方薬！漢方は中国の広大な歴史の中で生まれた西洋医学とは異なる考え方で治療を進めますが、薄毛へのアプローチにも同様のことがいえるでしょう。そこで、今回は漢方薬による抜け毛への効果や、対策法、効き目の高い漢方薬についてお伝えします。
- 漢方薬では毛髪をどう捉えている？
- 漢方からみる抜け毛の原因
- 漢方での抜け毛対策法
- 飲むときのコツ
- 漢方薬を飲むタイミング
1．漢方では毛髪をどう捉えている？
西洋医学では、血液が毛乳頭や毛母細胞に栄養を運び毛髪が維持されているといわれています。
これに対し漢方の世界では毛髪は「腎の華」といわれており、生殖器系、ホルモン、自律神経、免疫などの生命エネルギーを貯蔵する場所という位置づけです。
2．漢方からみる抜け毛の原因
漢方の世界では抜け毛の原因は大きく分けて3つあるといわれています。
2-1．血慮（けっきょ）
血虚とは血液の不足を指しますが、漢方では毛髪と血液は深い関係があると考えられています。毛髪は「血の余り」ともいわれており、血液が体の隅々まで行き渡ったものの残りが毛髪になるため、値が足りないと毛髪も薄毛や抜け毛になるといった考え方です。
2-2．気虚（ききょ）
気虚とはエネルギー不足の状態を指します。ストレスなどで弱ってしまうと気の流れが滞りがちになり、自律神経のバランスを崩すためホルモンも崩れてしまうので抜け毛になりやすいということです。
2-3．腎虚（じんきょ）
西洋医学では腎といえば腎臓を指しますが、漢方の世界では腎臓だけでなく生殖器やホルモン代謝、自律神経、免疫などにかかわる機能全般を指します。腎虚とはこれらの機能が低下している様子を指し、ホルモンバランスの崩れから抜け毛になりやすいと考えられているのです。この働きが弱まることで、髪のコシやハリが失われていくともいわれてます。
3．漢方での抜け毛対策法
漢方に即効性はあまりありませんが、コツコツ続けていくことで体質改善にもつながります。
3-1．血液を増やす
健康な血液に必要な血液を増やすことで、太く抜けにくい毛髪へと改善していきます。
使用する漢方薬は血液を補うタイプとなり、具体的には当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）、十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）などが主です。血液が不足しているタイプには効果的ですが、そうではない方や体が熱を帯びている時には不向きといわれています。
3-2．気のめぐりを改善する
弱まった気のめぐりを改善することで、自律神経を整えます。抜け毛のほかにストレスでできてしまった円形脱毛にも効果があるでしょう。使用される漢方薬は、柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）、桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）などが主に使用されています。桂枝加竜骨牡蛎湯はほかにも神経衰弱や不眠にも効果的です。
3-3．腎の活性化
腎の機能を回復させて根本的に改善を図ります。体質改善にもつながるため、気長に取り組んで理想的な体を手にいれましょう。使用する漢方薬は、八味地黄丸（はちみじおうがん）、補中益気湯（ほちゅうえっきとう）を主に使用します。補中益気湯は代表的な漢方薬で元気を家福させることにたけており、夏風邪や手術後の弱った体をいたわるのに用いるのもいいでしょう。
4．飲むときのコツ
漢方薬の中には苦くて飲めたものではないものも多くあり、いくら「良薬口に苦し」といっても、受け付けないレベルで飲むのをやめてしまうのでは元も子もありません。そこで、飲みやすくする方法をご紹介します。
4-1．オブラートを利用する
オブラートはよく利用されていますが、口の中で張り付いて破れてしまうことはありませんか？実は、その方法間違いなんです。正しくは、漢方薬をくるんだ後にコップに入れた水に沈め、2分ほど放置してから水と一緒に飲み込みましょう。水の目安は指2本程度、それ以上だと破れていまいます。
4-2．味を変える
苦い味に変化をつけることで飲みやすくする方法です。苦味のあるドリンクと飲むことで相殺され苦味が緩和されます。具体的には、抹茶、コーヒー、ココアですが漢方によっては効果が得られなくなるものもあるため、購入先にて相談の上で実践しましょう。
4-3．形状を変える
コップの中に少量のお湯と漢方薬を入れよく混ぜ、溶けたら氷を入れます。コツはお湯を80度以上にすることです。この工程で味や匂いが抑えられるため飲みやすくなります。
5．漢方薬を飲むタイミング
タイミングは食前や食後といわれていますが、飲むタイミングがつかめない場合は空腹時に飲むことをおすすめします。具体的には、胃の中で漢方薬と食事が一緒にならない時間帯を選ぶことが大切です。空腹時でも、漢方薬を飲んだ後すぐに食事をすると、効果が弱まったり強まったりする場合があります。
まとめ
抜け毛には漢方薬が効果的です。漢方の世界では抜け毛の原因には3つあると捉えています。
- 血慮（けっきょ）
- 気虚（ききょ）
- 腎虚（じんきょ）
また、対策としてタイプ別に飲む漢方薬が変わります。
- 血液を増やす（当帰芍薬散・十全大補湯）
- 気のめぐりを改善する（柴胡加竜骨牡蛎湯・桂枝加竜骨牡蛎湯）
- 腎の活性化（補中益気湯・八味地黄丸）
また、抜け毛に効果的な漢方薬には苦味が強いものも多く飲み込むのに苦労する方もいらっしゃいます。そこで、飲み込みやすくするコツとして
- オブラートを利用する
- 味を変える
- 形状を変える
といった対策が考えられます。
また、漢方薬を飲むタイミングについては、胃の中で漢方薬と食事が同居しない時間を目安としましょう。
漢方は飲み始めたらすぐ効果があるわけではありません。しかし、同時に体質改善も可能なため、これからの人生を考えると長い目でみて続けるのが最善の策といえるのではないでしょうか？まずは、頼りになる漢方薬局をみつけることから始めましょう。