まずは「調子」の測定から

来館したら、調子測定ブースで調子の測定をしましょう。測定結果を専用スマホアプリに取り込めば、今の調子にフィットしたトレーニングメニューを確認できます。ジム内ではスマホアプリを見ながトレーニングをすることができます。

カイザーM３バイクは、従来のバイクマシンとは一線を画す、最新のバイクです。独自の機構により負荷は常に一定を保つことが可能で、従来難しかった消費カロリー表示も可能にしています。音楽に合わせてペダルをこけばそこは別世界。今までに味わった事のない一体感・達成感をインストラクターと共に心と体で体感して下さい。M３バイクはレッスン以外でのご利用も頂けます。軽いウォーミングアップから本格的なバイクトレーニングまで、幅広く対応できるスペックを備えています。

新発想！“楽しく効果的な”3次元エクササイズ

TRXは、上から吊るされた2本のベルトを使い、不安定な状態で自分の体重を使いながら行う画期的なファンクショナルトレーニングです。体重や重力で上下・左右・前後、3次元の負荷をかけることで、あらゆる動作の基本となる「体幹」、さらには｢筋力｣・｢持久力｣・｢バランス｣・｢柔軟性｣を総合的に鍛えることができます。従来型のマシンとは異なり、同時に複数の部分を鍛えることができるので、短時間で効率的。また、足の位置やベルトの長さによって負荷を変えられたり、目的別グループエクササイズよって、目的や体力レベルに合わせた最適なトレーニングが可能です。

【 5種類～全62台の豊富な有酸素マシン 】

Cardio（有酸素系）マシン　全６２台　　ランニングマシン　２９台　　カイザーM3バイク　１６台　　クロストレーニング　８台　　リカンベントバイク　５台　　ステップマシン　４台　シェイプアップはもちろん、体力増進、心肺機能の上昇など、目的に応じて、膝や腰にも 安全に運動ができます。バイクを利用したショートプログラム、「RIDE」がオススメです。

【 ヒップアップ、お腹周りの引き締めなどに効果的 】

見た目も引き締まった「メリハリ・ボディ」を作るなら、ウェイトマシンでトレーニング。筋トレ初心者の方は、ジムでのマシントレーニングがおすすめ。ティップネス五反田ではウェイトマシンを２１台ご用意。初めての方でも、無料カウンセリング付の「ボディドック」で自分に合ったプログラムメニューをもとに効果的なトレーニングが行なえます。基礎代謝量は筋肉量によって左右されるので、筋トレでバランスよく筋肉をつけることは、引き締まったボディラインをつくるためだけでなく、太りにくい体づくりのためにも効果大。 ティップネス五反田で理想の「メリハリ・ボディ」を手に入れましょう。

【目的別のスタジオプログラムを配置！】

全２面スタジオにおいて、Ａスタジオには汗かき系を中心としたプログラムを！Ｂスタジオにはヨガクラスが充実しており、他にも調整系・ダンスクラスを配置。プログラムは運動の強度・運動の時間を考慮しており、いつ来ても気軽にプログラムに参加できます。

【 都心でも25Mプールで泳げます 】

本格的な25Mプール（3ｺｰｽ）がございます。泳ぐなら断然25M規格のプールが有利です。距離も判りやすく、長く使えるので運動効果もアップします。また、ウォーキングの専用コースも常設していますので安心してご利用頂けます。

【 お風呂大好き！？ 】

36℃～38℃設定とリラックスに最適温度の“ぬるめ”の泡浴プールです。泡の力で疲れやコリもほぐれ疲労回復に効果的です。他にも水圧でマッサージできる「マッサージプール」も併設しています。

【 あえて低めの80℃設定 】

通常のサウナ（100℃弱設定）よりあえて低めの温度設定です。長く利用できるのでたっぷり汗をかけるのが特徴で、また、低めの温度設定は副交感神経の働きが活発化し、よりリラックスできます。

【 安心、清潔なロッカールーム 】

十分な数のロッカーは全て「暗証番号」＋「施錠」の安心二重ロックシステムになっています。また、清掃スタッフが常駐しており、いつでも気持ちよくご利用頂けます。

【 明るいパウダールーム 】

明るく清潔なお部屋でお迎えしています。また、十分な数のドライヤーを準備しており順番をお待ちいただくことなくご利用頂けます。

【 全ての窓口です 】

フロントは手続きだけの場所ではありません。ご見学やご体験の相談や施設の利用方法、各種サプリメントの活用方法までご案内、アドバイス申し上げます。お気軽にお声掛けください。

【 美と健康のコラボレーション 】

“美しさ”には内側と外側からのアプローチが重要です。フィットネスとエステのコラボレーションで「代謝アップ」「ボディラインのメイキング」「肌のハリを保つ」などの効果が期待できます。