11日間の入院、炭水化物たっぷりの病院食で3.4kg増！糖質制限ダイエット再開します！
気胸で11日間入院してました。
病院食がかなりヘビーで、1日の総カロリーが2,200kcal、1食分の白米はなんと250gなのです。味は薄く塩分少なめですが、これって本当に健康的な食事なのかな？栄養とか計算されてるのかな？そもそも毎食250gもご飯を食べてて太らないの？
私は太りましたよ。（号泣）
11日間で3.4kg増となりました。
最初はちょっとしか食べなかった白米も、退院するころはしっかり半分食べちゃってました。250gの半分は125gなので、だいたいお茶碗1杯分ですね。
糖質制限ダイエットをしていない頃の、炭水化物多め＋おかず少なめの食事に戻ったってこと。うーん、やっぱり炭水化物って太るよねー。それが実感。
炭水化物が多い病院食を食べたら、便秘が治った
炭水化物が多い病院食を食べてたら・・・便秘が治りました。貧血で鉄剤飲んでいるのに、毎日なぜかお通じ快調で、入院している11日間毎日出ましたよ。
最初はどうして便秘が治ったのか、お通じ快調なのかわかりませんでしたが、まぁ、間違いなく病院食のおかげでしょう。太るけど、お通じ快調。お通じ快調なので、お腹の調子もすごくよかったです。
病院でも楽園フーズの低糖パンを食べてました
病院食があまりに美味しくないので、お家から冷凍してあった楽園フーズの低糖質パンを持ってきてもらい食べてました。でも、食べる事しか楽しみがない入院生活、食事と言うより、おやつとして食べてました。（汗）
ソーセージパンもサクサクチョコバーも、あっという間になくなり（食べたからだ。）冷蔵庫を利用するにもお金がかかるので、入院中はダイエットのことを考えるのやめました。
とにかく、病院食の味気ないこと！塩分が少なすぎて、ボリュームがなさすぎて、こってりしたものが食べたい！退院してすぐにラーメンと餃子を食べに行きました。（汗）
炭水化物多めの病院食＋とどめのラーメンと餃子で3.4kg増えてしまいました。ガーン。
退院したし、たらくふ炭水化物も食べたので、糖質制限ダイエットを再開しますか。あぁ、10kg減達成の目標がまた遠くなったなぁー。
この記事へのコメント
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著者：
2014年10月より、ゆる糖質制限ダイエット開始。1年で61kg→54kg（7kg減）したのもつかの間、その後、食べ過ぎと薬の副作用で10kgのリバウンド（号泣）。更年期真っ只中の現在、子宮内膜症＋腺筋症＋気胸の治療のため、ホルモン剤を服用しながら、ゆる～いダイエットを継続中です。→詳しいプロフィールはこちらから
退院おめでとうございます。
ゆるこさんのブログは４月からずっと読んでおりました。
先日、入院したとの記事を見たときは、驚きと心配をしておりました。
またこれからもブログを楽しみにしています。
なおみさん
初めまして。コメントありがとうございます。
そしてブログを読んでいただきありがとうございます～♪
入院して太ったので（涙）まだまだ糖質制限ダイエットをやめられません。
いつになったら目標を達成するのやら、怪しくなりましたが、引き続きゆるゆると続けていきますのでまた遊びにきてください。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
おかえりなさい＊
病院食…恐ろしいですね(´･ω･` )
お茶碗いーっぱいの白米を見ただけでゾクッとします笑
これが本当に栄養を考えた食事なんだと認可してる所がまだまだ日本の病院は色々と遅れているとゆうか騙し合いをしてるとゆうか…
何はともあれ退院できてよかったです＊
これからもっと寒くなりますのでお身体大事にしてゆっくり、また糖質制限していきましょう＊
私は今教えてもらったサラダチキン本を購入し自作のサラダチキンに大ハマり中です＊冷凍できるしすごく便利(´ω`)
かまぼこさん
自作サラダチキン美味しいですか？
あの本に書いてあったレシピで作ったの？私も作ってみようかな？においはどうでしょう？鶏臭さがないといいんだけどなぁ。
炭水化物ヤバいよ。太るよ。病院食でめっちゃ実感しました。
これからは、鍋とおでんとサラダチキンを食べて生きていこうと思います。（謎）
退院おめでとうございます。
短期間で増えたものは、短期間で落とせますよ、きっと…！
私、今停滞期なんですが(^^;;
1〜2年以内についた分だけはダイエットの度にすぐ減らせるんです。
お互いめげずに頑張っていきましょう…☻
病み上がりに風邪などひかれませぬよう、暖かくお過ごしくださいね(^^)
もへじさん
ありがとうございますー。
短期間で増えたから、短期間で落とせる！うん、その言葉を信じてます。（笑）
11日間も個室でゆっくりすごしたので、体調はめちゃくちゃいいです。今までよりも元気です。
ゆるこ様
初めてコメントをさせていただきます。
退院、おめでとうございます！
病院食ってご飯が凄いボリュームになりますよね・・・
またゆるゆると糖質制限されるとのこと。
年末年始は何か誘惑が多いですが、お互いに乗り越えましょうね！
ワタノユキさん
わぉ。コメントありがとうございます。
そしてご心配＆お気遣いありがとうございます。
ご飯がすごい～と思ってたけど、慣れたら食べられるようになっちゃいますね。きっと。
糖質制限しようと思いつつ、なんか誘惑に負けている日々です。
これから始まる年末年始が本当の誘惑の時なのですが、どうも勝てそうにありませんよー。
年明けて後悔しないように、今から気を引き締めます。
あの本のレシピで作りましたよー！
匂いはどうだろう？1日タッパの中で塩と砂糖（私はエリスリトール使ってます）に漬け込んでからなので気にならなかったですよー！ただ、やっぱりコンビニで買うサラダチキンとは別物です笑
鶏ハム？に近い感じなのかな？
私はできてから100gずつに一口サイズにカットしてジップロックで冷凍してますー★食べたい時はそのまま2分チンするだけなので簡単★
元々私は鶏臭いのがあまり気にならないタイプなので参考になるか分かりませんが…★
かまぼこさん
ありがとうございますー。
私もあの本のレシピで作ってみます。
冷凍できて、チンして食べられるなら、便利ですよね。
最近、糖質制限できていないので、これから気合いを入れなくちゃー。
まるさん
はじめまして。
ブログ叩かれてるんですか。びっくり。どきどき。
気を付けます。教えてくれてありがとうございました。