40代で顎やデコルテ(胸)の大人ニキビに悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
大人ニキビは赤くてなかなか治らないし、あごは人目に付く上に化粧で隠せないし、デコルテは夏になると目立つし本当にイヤになってしまいますよね。
皮膚科に行った方が良いのか悩む所ですが、まずはニキビが治らない原因は何なのか、また改善対策について調べてみようと思います。
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大人ニキビの原因はズバリこれだ！
”10代の若者”というイメージがあるニキビは皮脂分泌がさかんな若者のTゾーンを中心に出来るのが特徴の青春のシンボル♪
それに対し大人になってから出来るものは「吹き出物」や「大人ニキビ」と言われ・・・
- 偏った食生活
- 睡眠不足
- ストレス
- ホルモンバランスの乱れ
などがニキビの主な原因だと言われます。
心当たりはありませんか？私は「ストレス」と「ホルモンバランスの乱れ」は痛感（笑）
皮脂が毛穴に詰まってできるのがニキビ、それは分かってる！
では、肌を清潔に保つようにすれば・・・いえいえ、それだけじゃないんです。
40代大人ニキビの原因はスバリこれなんです！
・肌のターンオーバーの乱れ
・ストレス
・肌の乾燥
どのように起こるのが順番に見ていきましょう。
自律神経のバランスの乱れ
肌は28日周期で古い角質を落とし、新しい皮膚細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返しています。
ホルモンのバランスを保っている自律神経、そのバランスが崩れると睡眠不足になったり、肌のターンオーバーに乱れを生じます！
ターンオーバーが遅れると、肌に残った古い角質が厚くなり毛穴を塞いでしまいます。
そして毛穴から排出されない角栓(皮脂)が毛穴の中に詰まり・・・
結果、皮脂が大好きな「アクネ菌」が繁殖し始めニキビになっていくという訳ですね。
ストレス
仕事、育児、お金、人間関係、老後のことなど、40代にもなればストレスは尽きませんよね～（←私自身のことです）
私たちの体は、ストレスを感じると”アドレナリン”を生産すると同時に「男性ホルモン」も生み出すんですって。
自律神経のバランスが乱れることにより男性ホルモンの分泌を促し、女性ホルモンではなく”男性ホルモン優位”の体質になってしまいます。
男性ホルモンの何がダメなのか？
この男性ホルモンが皮脂の分泌を過剰にし、ニキビを作り出すんですよ！！
生理の時期に女性の体から分泌される”黃体ホルモン”には、男性ホルモンと似た働きがあるのでニキビができやすいというのが納得ですね。
肌の乾燥
なんと、ストレスを感じている肌は意外と乾燥していることが多く、それがニキビの原因になることがあるんですって！
乾燥肌ではないと思っている肌、実は乾燥しているのかもしれないですよ？
乾燥状態の肌は、肌を乾燥から守ろうとして皮脂をたくさん分泌させようとします。
そうすると皮脂が過剰分泌されて毛穴が詰まる原因に。
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なぜ「デコルテ」や「顎」なのか？
Photo:komedonenheber.com
口の周りやあご、そして胸(デコルテ)や背中には、皮脂を分泌するための皮脂腺がとても多くあるんです！
だから食生活やホルモンバランスの乱れによって、顔と同じく胸元にもニキビができやすくなります。
さらに男性ホルモンが優位な女性は、ヒゲの代わりにニキビができる！
つまり、男性のヒゲ(口周り)や胸毛(デコルテ)が生える場所に、女性の場合はニキビが現れるということです。
この男性ホルモンを抑えることがニキビを治すカギのようですね～
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皮膚科に行く前に出来るニキビケア
生活改善はもちろんですが、内側だけでなく外側からのケアも必要そうですね。
❏正しい洗顔と保湿
やはり基本は肌を清潔に保つこと。石鹸をしっかりすすぎ落とし、洗顔後の”しっかり保湿”が重要なポイントですね。
保湿にはホホバオイルやアルガンオイルが良いですよ♪
洗顔の時に”おでこ”や”頬”の部分はよく洗いすすぎますが、あごを含む口周りって意外と念入りに洗ったりすすいだり出来ていないのかもしれません。
❏サプリを上手に利用
大人ニキビ、特にホルモンのバランスからできるニキビには「ビタミンサプリ」だけでは効果がないようです。
男性ホルモンの分泌を抑えて女性ホルモンを活発にすることがキーでしたよね？
だから大人ニキビに悩む女性のために作られたサプリを活用するのが一番♪
ちょっとお金はかかってしまうけど、イヤな真っ赤で人目に付く大人ニキビが治るなら頑張れちゃいます！
そこでオススメの”大人ニキビ用サプリ”をご紹介したいと思います。
名前をクリックすると詳細が見れますよ。
▶TURURI;BB
男性ホルモンの分泌を抑え、更年期症状にも有効な「エストロゲン」を含むザクロエキスや、睡眠不足やストレスによる肌荒れに効くビタミンCが豊富なカムカム、その他大人ニキビに効く有効成分がたくさん詰まったサプリ
▶ポツポツ悩み専用サプリ「緑の知恵」
自然由来の「しそ」「アスパラガス」「キウイ」「米セラミド」に加え、女性ホルモンバランスを整える働きのある大豆イソフラボンやリラックス効果のあるテアニンで体内のバランスを整えるサプリ
▶【白井田七。かめ】
保湿効果の高いアルギニンを含む田七人参に、女性ホルモンの減少や更年期症状にも有効な「エストロゲン」を含むザクロエキス、リラックス効果のあるギャバなど美容成分も豊富なサプリドリンク
規則正しいバランスのとれた食生活プラス、女性の味方「美容成分」を含むサプリを上手に利用して女性ホルモンを増やしてツルツルのお肌を目指しましょう！
❏生活習慣の改善
やはり1番大切なことはバランスの良い食事、充分な睡眠、適度な運動とリラックス！
なかなか一気に変えることは難しそうですが、出来ることから少しずつ改善して男性ホルモンを増やさないように心がけましょう。
まとめ
「パインバーク」サプリのおかげで肌自体はツルツルになってきている私の肌ですが、あごや胸元のニキビがなかなか消えないのが悩みの種。
抗酸化効果の高いパインバークには肌のターンオーバーの乱れを改善する効果があるので、実はこれもおすすめなんです（笑）
- 「ホルモンバランス」「ストレス」「肌の乾燥」が40代大人ニキビの原因
- 皮脂の分泌と男性ホルモンの増加からあごやデコルテにニキビができやすい
- 外側(洗顔・保湿)と内側(食生活・ストレス・自律神経・サプリ)から改善が必要
- 大人ニキビを改善するのにビタミンサプリでは効果が見込めない
治りにくい顎と胸の大人ニキビの原因がわかったら、1日も早く改善できるように頑張りましょうね♪