青汁には様々な健康効果があることが知られています。青汁といえば健康というイメージですが、実は青汁には美肌になる効果もあるんですよ！

青汁に含まれる美肌になる成分とは？

青汁には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。その中でも美肌にいいとされるのは

の4つです。ビタミンCは強い抗酸化作用やコラーゲンを生成することから、美肌には欠かせない成分だと言えます。

ビタミンEは活性酵素から肌を守り、血行を良くして肌に張りと艶をだしてくれますし、ビタミンAは乾燥を防ぐ働きがありますね。

便秘を改善するイメージの強い食物繊維も、デトックス効果から美肌や美容には欠かせませんね。
腸内環境を整えることは、美肌への第一歩だと言えるでしょう。

青汁は美容効果があると言えるのか？

美肌や美容にいい成分が含まれている青汁ですが、本当に効果があるの？と思いますよね。

大手掲示板サイト2chや美容マニアのブログでは、「青汁で美肌になった！」といった口コミがたくさん載せられているんですよ。

青汁の中には美容に特化したものもあり、ヒアルロン酸などの美容成分が配合されたものもあります。

美容ランキングでも上位にランクインしていておすすめなのが、「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」です。

美容効果の高いヒアルロン酸、寒天、乳酸菌、植物発酵エキスなどを含み、まさに「美容液のような青汁」となっています。

美容液のような効果が得られることから、青汁は「飲む美容液」として、新たな美容法となっています。

確かに青汁なら手軽に栄養補給ができますし、飲むだけなので楽ですね。美容効果だけでなく他の健康効果も得られるので、青汁を飲むことはおすすめだと言えるでしょう。

では、美肌になりたい！美容効果を得たい！という人におすすめの青汁は、どんなものがあるのでしょうか。

先ほど紹介した「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」もいいですが、ドリンクタイプの青汁がいいなという人は、まずは原材料に注目してみましょう。

青汁の主要原料といえば、ケールや大麦若葉です。

どちらも栄養価の高い野菜ですが、苦味や青臭さが気にならないというのなら、やはりケールから作られた青汁のほうがいいでしょう。

ケールは大麦若葉より、ビタミンCは12倍、ビタミンEも2.7倍含まれているのです。

健康食品で知られるファンケルからは、「本搾り青汁ベーシック」という国産ケール100％の青汁が販売されています。

ケールの青汁は飲みにくい印象がありますが、ファンケルの青汁は飲みやすさにもとことんこだわって作られています。

国産ケール100％なので、妊婦さんや産後の授乳期の人でも安心ですね。産後のダイエットのお供にもおすすめですよ。

ケールの青汁は味が苦手で飲めない！という人は、無理をせずに大麦若葉やクマザサなどの飲みやすい青汁を選びましょう。

おすすめは「すっきりフルーツ青汁」です。

美肌に効果的な青汁ランキングでも常に上位にランクインしている、人気の青汁です。

すっきりフルーツ青汁には美容モニターコースがあり、毎月300名限定ですが1ヶ月630円で試すことができます。

この美容モニターコースは定期コースでもあるので、最低でも4ヶ月の継続が必要になります。

青汁とは思えないほどすっきりとしていて飲みやすいので、青汁初心者の人でも続けられると思います。

青汁で美肌、美容効果を得るためには、1日1杯の青汁を飲み続ける必要があります。やはり飲みやすくて続けられる味であることが大切なのでしょう。

すっきりフルーツ青汁には81種もの酵素も含まれていますから、ダイエットや便秘の改善にもおすすめです。自分に合った青汁を選び、美肌を手に入れたいですね。