糖質制限ダイエット辛すぎワロタｗｗｗｗｗ
1: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 17:43:22.85 ID:b+pxfBuC0
体重はガンガン減るのに腹肉落ちねぇ
米くいてぇ…
2: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 17:53:56.00 ID:ZUH7oLbK0
食えよ
このままじゃリバウンドするぞ
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3: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 18:03:07.75 ID:Ld2BSpt40
全く食ってないならちょっと極端だと思うぞ
4: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 19:41:00.81 ID:b+pxfBuC0
>>3
全く食ってない
体重落ちるから面白いんだよ
2週間で5kg落ちたんだぜ
5: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 19:42:19.67 ID:3HpsT8wu0
落ちているのは筋肉
脂肪は落ちない
ソースは俺
絶対やめたほうがいいというかやめろとんでもないことになる
7: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 19:46:43.61 ID:b+pxfBuC0
>>5
食事制限してる訳じゃないんだ。
肉は食いまくってるから筋肉は落ちてないと思う。
てか肉か葉っぱ系しか食ってない。
6: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 19:45:24.56 ID:gyJT2d+EO
グリーンスムージーはいいよ。肌もきれいになる。果物と野菜しか食え（飲め）ないけど
8: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 19:49:25.70 ID:b+pxfBuC0
>>6
肌は元々キレイなんだ！
9: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 20:10:20.29 ID:e4UDyLmR0
適度に食べる。量は減らす（極端に減らしたらダメ）
筋トレをする（かなりのデブならしないと腹の皮が垂れる）
間食はこれとこれだけって決める。
10: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:01:40.91 ID:CFNsOH2y0
うちの学会でも未だに糖質制限VSカロリー制限で論争になるけど、それでも
糖質「制限」であって「カット」は無謀
全くとらないと、体は筋肉を壊してエネルギー源にするよ
11: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:08:45.38 ID:rt7a5K/n0
特定の栄養素抜くと体壊れるぞ
ぐぐってみ
12: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:16:27.10 ID:b+pxfBuC0
糖質ちょっとは摂った方がいいのか？
まぁ、毎日ちっちゃいチョコ1枚だけ食べてるから全くの0って訳じゃないけど。
リバウンドが嫌で止められない。
13: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:21:50.49 ID:ICSW5/zM0
16: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:35:49.68 ID:b+pxfBuC0
>>13
前・後編見たわ
やっちゃダメな場合ってあるんだな。
てかお前ら詳しいな。経験者か？
17: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:46:19.93 ID:ICSW5/zM0
>>16
経験は自分はしとらん。低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットに
問題を感じてネットでいろいろ見た。もちろん2chもたくさんスレあるからなw
（上のも実はさっき他板のスレで紹介されてた）
問題に感じたきっかけは若い子のダイエットで。
今中学生どころか小学生まで酷い痩身願望が広がっているの知ってるかと思うけど、
特に若い子がやっちゃいかんのだよ。
でも、糖質制限の食事は人類本来の健康食だし、イヌイットははるか昔から
やってて健康、子供がしても何の問題もないと、一部の医者が言っているらしんだ（怒）
18: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:54:57.11 ID:b+pxfBuC0
>>17
そりゃする必要ない人はやらない方がいいよね。
でも俺は痩せた方が良いと思ってやってんだが、腹の脂肪落ちてるように見えないとこ見ると贅肉は運動でしか落ちないのか？
なら意味ねぇ…
14: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:26:37.81 ID:rt7a5K/n0
糖質は糖質で使いみちがあるから０じゃダメ
少しずつ摂る量を増やして体重の減りが緩やかになるあたりで落ち着けるといい
脂肪を燃やしたかったら有酸素運動つまり弱い運動を長時間やるのが基本
軽い筋トレ後だと効率よく燃えるってよ
リバウンドが怖いならいろいろ急激に変化させないようにな
15: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:29:05.35 ID:ICSW5/zM0
あと、イヌイットは生肉・生の内臓を伝統的には摂ることによって、
必要なビタミンなんかを摂れたからよかったのであるが、
近年は加熱する文化にのまれて、栄養不足も。（wikiとかに書いてある）
先進国民にはまねできんよな。
19: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 22:56:40.06 ID:28oD3clc0
夕飯だけ炭水化物抜いてる。
毎日の筋トレと休日のチャリ。
体重は1Kg/月で減っていくが腹が出たまま・・・
どうすりゃいいんだ・・・
20: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 23:00:28.24 ID:b+pxfBuC0
>>19
月に1kgしか落ちない上に腹も出っぱなしってどういうことだよw
24: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 23:10:49.52 ID:28oD3clc0
>>20
たぶん人より食べてるw
あと運動足りない。
なぜが腕とか上半身だけ細くなる。
はぁ。困った・・・
26: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 23:20:42.43 ID:CFNsOH2y0
>>24
筋トレしても細くなるの？
顔丸くなってない？
28: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 23:29:32.70 ID:28oD3clc0
>>26
時計とかゆるゆる。
鎖骨とかあばらも見えて来た。
顔が丸くなる？
ホウはコケテきたような気がする。
21: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 23:00:50.56 ID:r04GSfz+0
脂肪と筋肉は等量落ちるから運動して付け直さないと危険
22: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 23:02:26.40 ID:b+pxfBuC0
>>21
それ初耳、詳しく
23: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 23:03:15.58 ID:Ld2BSpt40
体脂肪を燃焼させたいのなら有酸素運動等をした方が良いと思う
ダイエットってんなら適度な食事制限なども
25: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 23:10:50.46 ID:b+pxfBuC0
一時期ジム行って今と同じくらい痩せたんだけど3カ月かかったわ。
しかも時間なくなって行けなくなったらすぐリバウンド。
太らん身体作りってできないもんかな？
27: 名も無き被検体774号+ 2012/12/02(日) 23:25:42.26 ID:xm0Wy3Ug0
糖質制限っつか炭水化物抜いてササミとか豆腐とか野菜とか食って
腕立て腹筋とか懸垂なんかの無酸素運動してからジョギングでもしてりゃ２週間で痩せるだろ
29: 名も無き被検体774号+ 2012/12/03(月) 00:25:24.88 ID:zrABtOXB0
俺は食事抜きダイエットやってるZE！
面白いように体重は減ってるし健康も害して無い自信アリ
32: 名も無き被検体774号+ 2012/12/03(月) 00:55:37.21 ID:sK9D12ZI0
>>29
根拠がねぇ
30: 名も無き被検体774号+ 2012/12/03(月) 00:45:57.94 ID:bAHrmwwt0
淡路島の断食道場行ったが、食わないと脂肪より先に筋肉からエネルギー使われるらしく、たんぱく質補給のため絶食中も1日3回朝昼晩と、牛乳にヨーグルトやら混ぜたドリンクを大きめのコップ一杯飲まされたぞ
32: 名も無き被検体774号+ 2012/12/03(月) 00:55:37.21 ID:sK9D12ZI0
>>30
俺もたんぱく質と乳製品はがっつりたべてるぜ
33: 名も無き被検体774号+ 2012/12/03(月) 00:58:59.42 ID:sK9D12ZI0
明日の朝食は吉牛にしようと思う。
米食いたんだ。朝ならマシだよな？
34: 名も無き被検体774号+ 2012/12/03(月) 01:04:03.02 ID:fCP/u+0l0
>>33
今まで「炭水化物をぉぉぉ」って体にいきなり吉牛ぶちこんだら
完全吸収だがわかってるな。
牛丼は外食の中でも最高峰のカロリーモンスターだ
35: 名も無き被検体774号+ 2012/12/03(月) 01:16:53.48 ID:sK9D12ZI0
>>34
それってやっぱダイエット止めたら即リバウンドってことだよな。
ダイエットってある程度痩せたら元の食事生活のちょっと控えめぐらいに戻れると思ってた俺はバカじゃん。
俺今なにやってんの？これ永遠に続けんのムリだよ？
36: 名も無き被検体774号+ 2012/12/03(月) 01:20:51.22 ID:vtAOdZ2r0
知ってか？糖質制限信者は秋に栗ご飯も食べられないんだよ。
春に豆ご飯も筍ご飯も食べられないそうだ。
栗もえんどう豆も筍も糖質が高い野菜だからだ。
いや、茸ご飯も食べられないんだ。茸には糖質なくてもご飯が糖質だからだ。
そりゃつらいよ。季節の話なんて耳をふさぐしかない。
昼にはパスタも丼物もサンドイッチもお握りも食べられず、人とは疎遠になる。
それを一生続けるとなったらその怨念たるやすごいのだ。だから糖質制限こそ
人類７００万年の健康食で、糖質は毒であるとふれ回り、一人でも多くの信者を
獲得しようと必死なのである。
37: 名も無き被検体774号+ 2012/12/03(月) 01:28:27.60 ID:sK9D12ZI0
>>36
怖い話にすんなよw
目標体重になったら止めるつもりだったんだ。ご飯いっぱい食べるつもりだったんだ。
止めて直ぐ戻るなら意味ないね、このダイエット
38: 名も無き被検体774号+ 2012/12/04(火) 17:01:21.87 ID:M8s2XEJ60
39: 名も無き被検体774号+ 2012/12/04(火) 17:07:19.38 ID:RoEE3TOv0
まるっきり糖質取らないのではなく、
「有酸素運動３時間頑張ったからチロル1個食べられる」みたいに、
ご褒美的に与えてみたらどうよ？
炭水化物極端に抜くと、筋力落ちる以外に体臭キツくなるってよ。
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