いつまでもかわいく美しい美肌女優の常盤貴子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する水素水や炭酸ミストによる美容法や美肌法・ダイエット法・漢方薬などの健康法・美肌食材による食生活・つげ櫛によるヘアケアなど、常盤貴子さんの美容情報満載！。
プロフィール
常盤貴子(ときわたかこ) 1972年4月30日生 神奈川県横浜市出身 身長163cm A型 小中高のうち7年間を兵庫県西宮市で過ごす
最強の美白美肌な人！変わらない透明感と色香漂う華のある美しさは永遠かも！？ クシャクシャっとした笑顔も素敵で、嫌なことがあるとわかりやすく顔に出るタイプとのこと
「朝と昼は好きなものを食べ、夜は作り置きの具沢山スープを食べる。夜の食事は基本的に少なくしている。」
「料理は好きではないが、やらないといけない。だからスープは常に作り置きしている。若い時に連続ドラマをしていた時からの習慣で、スープがあれば大丈夫だと思える。野菜スープや香港映画に出た時におぼえた漢方のスープなど、スープなら夜遅くに食べても安心。」
「香港の友人が日本に来るときに漢方スープのパックを買ってきてもらう。肌に良いものや胃腸に良いものなどがある。」
「パンが好きで、朝は絶対にパンとスープを食べる。」
石川県能登のいしりの美味しさを知った。
今や欠かせない調味料に。
| 常盤貴子さん愛用調味料 能登いしり 能登の港町で大量の新鮮なイカで仕込まれた良質な魚醤。 |
マイブームはシモン芋。
美容や健康効果の高い美肌成分の宝庫。
粉末を温めた牛乳に入れて飲む。
冬はビタミンBたっぷりで、風邪予防に良いと言われる豚肉をよく使う。
野菜を入れた豚汁をたくさん作っておくと乗り切れる。
「朝と昼は好きなものを食べて、夜は作り置きの具沢山スープを食べる。夜は基本的に少なくしている。」
「週一回加圧トレーニングに通っている。でも流してくれるマッサージが楽しみで通っている。」
昨夏から8時間ダイエットを続けている。
1日の食事を10時から18時の8時間以内に終わらせ、残りの16時間は水分のみというダイエット法。
食べないダイエットは腸が弱り、お通じに影響が出る。
シモン芋は小腹が空いた時のサポートに良い。
腹持ちが良く、肌の調子まで整う。
| シモン芋とは？ シモンは土中の養分を全て吸収するほど生命力が強いことで知られる。 |
| お薦めは↓ シモン(シモン芋)の「葉・茎・芋」の全部を配合したサプリメント。
シモン(シモン芋)の「葉・茎・芋」の全部を配合したサプリメント。 |
４０代になる時に身体の変化を感じた。
夕食を1日抜けば落ちていた体重が、１週間抜いても減らなくなり、愕然とした。
４０代になった自分の老化と重力に逆らえなくなった身体から、目をそらしてはいけない。
それまで人の手をかりて何とかしていたが、自分で身体を動かさなければと覚悟を決めた。
子供の頃から運動は苦手なので、少ない運動量で効果をあげられる加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)に通い始め、 1年半以上通っているので、気の巡りが良くなって、心も体も健やかに。
夜はお米は食べない。
加圧トレーニングを始めて一番効果を感じていることは、身体の巡りが良くなったこと。
コリやたるみなど、すべての老化は巡りが滞ることから始まると思う。
「仕事場に行く車の中で3分程度、小さいコロコロ美顔器で顔全体をマッサージする。大事なのは小さいコロコロを使うこと。そうすれば気になる目元や口元まで優しくケアできる。」
| お薦めの小さいマッサージローラー 親指をイメージした20mmのローラーが顔の細かい起伏にフィットして引き締める、小さいリファ。
・松井愛莉・モデルわたなべ麻衣・田中美保・絵美里さんも愛用。 目元や口元のゆるみがちな肌のために作られた、小さいリファ。デリケートな肌を美しく引き締める。 |
乾燥対策には炭酸ミストと水素ミスト、水素水を常に持ち歩く。特に水は細胞レベルから変わるのか、エステの人に「水素水を飲んでいるか？」と聞かれた。肌のキメが整うのは実感している。
| 女優愛用お薦め水素水 AIGOさんも愛用の持ち運べる水素水サーバー。 風吹ジュンさんもテレビで絶賛「水素水が作れる小さい携帯用水素水サーバーポケットを愛用。 ずっと持ち歩いている。水素水は電解してすぐに飲まないと消えていくので、作ってすぐに飲める充電式の携帯用がベスト。 10分間で水素水ができるお薦めアイテム。」 普通の水を入れてスイッチを押すだけ。いつでもどこでも老化の原因「活性酸素」を除去してくれる高濃度の水素水が作れます！。しかもオフィスや旅行に持ち運べてとても便利なので、大変お薦めです。 |
自分でケアできない部分はプロの手を借りる。加圧・整体・エステなど。
顔が下がっているなと感じたら、細胞に「起きて下さ～い」と声をかけるように炭酸ミストをふきかける。顔がリフトアップする。撮影前は水素ミストと炭酸ミストで肌を底上げする。
| お薦め高濃度炭酸ミスト 芸能人に大人気。ローラ・広末涼子さん愛用。 炭酸ミストを浴びるだけで、美人度が上がります！即効性すごい。 顔が上がる大人気炭酸ミスト「プロージョン」の進化版クリームタイプ。広末涼子・三浦理恵子・大政絢・伊東美咲・ローラ・浜崎あゆみ・ダレノガレ明美・小倉優子・はるな愛・田中みな実・道端ジェシカ・ヨンア・田中美保・ビューティーモデル田中マヤ・モデル美香・宮田聡子・畑野ひろ子・三枝こころさんも愛用。 |
美容には必死。美容のために睡眠は大事。寝ればなんとかなる。
時間に余裕がある時はスチーマーをあびながら、オイルマッサージをする。浸透力がすごくて、他のケアより肌が整う。