乾燥で頭皮がガサガサに！どうやってケアすればいいですか？

■頭皮が乾燥するとさまざまなトラブルが起きます！

頭皮は毛穴が密集しているので、脂性にもなりやすいし乾燥も
しやすいです。デリケートな部分ですので、しっかりケアしましょう。

頭皮が乾燥するとフケやかゆみ、炎症などのトラブルとなっていきます。
頭皮の乾燥は意外と深刻化しやすいところなのです。

頭皮の乾燥はこのようにケアをしていきましょう。

■頭皮のために生活習慣の見直しを！

頭皮が乾燥をする大きな原因は、毎日のシャンプーの仕方です。
ゴシゴシ洗うのではなく、優しく洗うようにしてください。

シャンプーを見直すには、シャンプー選びから始めるようにしましょう。
一般的なシャンプーはボディーソープよりも強い洗浄力なのです。

洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮の乾燥につながります。

一番のおすすめはアミノ酸系の界面活性剤が使われている
シャンプーなのです。

洗浄力がほどほどですので、優しく頭皮と髪の毛を洗ってくれます。
アトピ性皮膚炎用のシャンプーもおすすめですよ。

そして、シャンプーの仕方にも見直しが必要です。
シャンプーで一番時間をかけなければならないのは前洗いなのです。

シャンプーをする前にお湯で頭皮と髪の毛を洗いますよね？
この工程を５分間かけてしっかり行ってください。

爪を立てないで指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。
そのあとでシャンプーを優しくしてください。

シャンプー後は、ふたたび5分間かけてシャンプーを洗い流して
ください。これが正しいシャンプーのしかたなのです。

また、お風呂上りはタオルドライでしっかり髪の毛を乾かしましょう。
ドライヤーは仕上げとして使ってください。

■乾燥をふぜぐ優しいシャンプー

では、ここからは頭皮の乾燥を防ぐ優しいシャンプーをご紹介いたします。
どのようなシャンプーがあるのでしょうか？

「Pure NATURAL （ピュアナチュラル）シャンプー　M」
商品価格　９７３円

こちらのシャンプーは、植物成分配合の低刺激シャンプーで泡立ち
がよく、頭皮に潤いを与えます。

低刺激なので、リンスが必要ありません。頭皮が乾燥していると
さまざまな刺激に敏感に反応してしまうので、低刺激なものを
選ぶようにしてください。

「オクトセラピエ」　商品価格　８９８円

フケや痒みの原因となる頭皮の乾燥ヘアのために作られたシャンプーです。
乾燥した頭皮に潤いを与えて、健康的でみずみずしい頭皮へと導きます。

とても高い水分保湿力を持つ、てんねにゅらいの保湿成分を
配合しているので、乾燥した頭皮に効果的です。

りんごの蜜の成分であるソルビット、納豆のネバネバの成分である
大豆発酵エキス、コラーゲン以上の保湿力があるとさせるこの2つの
保湿成分を配合しています。

■簡単に出来る頭皮パックをしましょう！

頭皮に優しいオリーブオイルや椿油をつかって頭皮パックをすることも
頭皮の乾燥ケアにピッタリです。

お風呂に入る前に髪の毛をブラシでしっかりとかします。

頭全体に食用オリーブオイルか椿油をたらしてマッサージする
ように頭皮全体に馴染ませます。

髪の毛を低い位置で束ねて、頭をラップで覆います。
この状態で１０分間湯船につかってください。

そのあとはシャワーでオイルをしっかり洗い流して先ほどの方法で
シャンプーをしましょう。

お金をかけなくても頭皮のケアは出来るのです。
ぜひ、試してみて下さい。

■頭皮の紫外線対策をしよう！

腕や足の紫外線対策は出来ても頭皮の紫外線対策までは
なかなかできませんよね？

そんな時は椿油がおススメです。椿油を頭皮数か所に垂らして
軽くマッサージをするようにしてください。

頭皮全体に椿油が行き届いたら紫外線対策は完了です。
たったこれだけでOKですので、是非試してみてください。

また、頭皮の乾燥がどうしても気になり今すぐに何とかしたい場合は、
顔用の乳液を頭皮に塗るという方法もあります。

顔用の乳液は目や口に入っても大丈夫なように作られているので、
当然頭皮の毛穴に入っても問題ないのです。

しかし、あくまでも緊急の時にしてください。

また、頭皮は顔や首の皮膚と繋がっています。頭皮だけではなく、
顔や首の皮膚も乾燥しないように保湿をする習慣をつけてください。

このように頭皮の乾燥をケアする方法はたくさんあります。

他にも毎朝、スープを飲む、水分を小まめに取る、フルーツを食べる
などの方法があります。

身体の外側からと内側から、両方からケアをすると効果が倍増します。
水分量が減ると免疫力も低下してしまうので、健康そのものにも悪影響です。

続けられる方法は人によって違いますので、いくつか試してみて、
自分に合っている方法を見つけましょう。