運動や食事制限をしてもなかなか痩せない、すぐにリバウンドしてしまう、とお悩みの方はダイエット方法が間違っているのかもしれません。太った原因や体質によって、痩せるために必要なことは異なります。

ここでは、必要な施術を見極めてキレイに痩せるお手伝いをしてくれる全身痩身エステについて、施術内容から相場、部分痩身との違いまで詳しくまとめました。

全身痩身エステの施術内容

多くのサロンでは全身の滞りをなくしたり筋肉をつけたりして、代謝の良い痩せやすい身体を作ります。カウンセリングや採寸でトータルバランスを見て、脂肪の分解や燃焼排出など部分的なケアメニューも行います。

体の温め

発汗を促して体をしっかり温めるヒートマットやドームサウナなどを利用します。循環を良くすることで冷えやむくみが改善されてセルライトがつきにくくなるとともに、代謝がアップして脂肪燃焼効果が高まります。

大量に汗をかいて体内の老廃物を排出するデトックス効果も発揮します。筋肉がゆるみ、脂肪やセルライトが柔らかくなって他の施術効果も高めるため、多くのコースで初めに行われます。

揉みほぐし

固くなったセルライトや脂肪がある場合は、滞っている部位があると全身の代謝の妨げとなるため揉みほぐします。ハンドマッサージでほぐすサロンとエンダモロジーなどのマシンでほぐすサロンがあります。全身の血行が良くなって痩せやすい体質に近づきます。

脂肪燃焼

高周波温熱マシンとして有名なインディバや脂肪を溶かす効果が大きいサーモシェイプなどを用います。ラジオ波を身体に流して摩擦熱を生じさせ、脂肪を燃焼排出します。

温熱効果で血流が良くなって酸素や栄養素が身体中に行き渡って細胞や酵素が活性化し、代謝が促されるうえに美容効果もあります。蓄熱によって施術後2時間以上も効果が続くといわれ、体質改善に効果的です。

脂肪を減らす

バランス良く痩せるために部分痩せに適した施術も行います。切らない脂肪吸引とも呼ばれる脂肪冷却やキャビテーションなど最新の痩身技術は、従来型の脂肪細胞を小さくする施術とは違って脂肪細胞そのものを破壊して減らせます。リバウンドが無く1回の施術で効果を実感できるのが特徴です。

筋肉を付ける

筋肉量が増えれば基礎代謝量がアップするので、EMS（Electrical Muscle Stimulation）と呼ばれる筋トレマシンを使って筋肉に直接電流を流して鍛えます。マシンの周波数によって深層筋肉を鍛えて有酸素運動に近い効果を得たり表面近い筋肉を鍛えて引き締め効果を得たりします。骨盤矯正とセットで行って身体の歪みをなくすためにも使われます。

排出を促す

リンパマッサージなどで破壊した脂肪細胞や溶かした脂肪の中身、老廃物や不要な水分を効率よく排出させます。セルライト除去や循環改善にも効果的で、マシンを使わずオールハンドで全身痩身を行うエステもあります。水分代謝がアップしてむくみが解消するのでサイズダウン効果もあります。

全身痩身エステのメリット

自分の体型を確認できる

自宅で測るのは体重と体脂肪くらいですが、エステでは全身のあらゆる部分を厳密に採寸して体のサイズを数値化します。

自分では見えにくいお尻や背中までも客観的にプロの目でチェックしてもらえ、サロンによっては全身を写真に撮って確認もできます。

ダイエットのスタートは現状把握から。どこをどのくらい減らしたいのかがハッキリし、数値によって痩身効果を実感することでモチベーションアップにも繋がります。

自宅ではできないメニューができる

プロの手による揉みほぐしやリンパマッサージ、高価なマシンによる効率的なメニューは魅力です。背中など自分ではケアしにくい場所も痩せられ、特に気になる部分は超音波やラジオ波などで部分痩せもできます。辛い筋トレをしなくてもEMSマシンを使えば引き締まったボディが作れます。

無理なく痩せられる

自己流のダイエットでは胸など痩せたくないところから痩せてしまうこともありますが、エステではそんなことはありません。実績に基づいた経験則や科学的な観点から太っている原因を分析し、1人1人にあったコースを提案してくれます。

気持ちのよいマッサージを受ければ癒され、食事制限や運動のストレス、冷え性にコリまで軽減します。無理なダイエットに比べればリバウンドもしにくくなります。

ダイエット成功率が上がる

多くのエステでは普段の食生活や習慣をヒアリングして、太る生活習慣を改善する方法をアドバイスしてくれます。ダイエットにつきものの辛い停滞期には励ましてもらえます。

より効率的に痩せるための運動の仕方や心掛けたほうが良いこと、サロンによっては食事メニューまで指導してくれるため、自己流ダイエットよりも成功確率が上がります。

全身痩身エステのデメリット

施術直後のサイズダウンはむくみの解消や脂肪がしぼんだことによる一時的なものです。効果を継続させたい場合は体質改善のために長期的に通わなければなりません。

多くの施術は高額なため、まとまったお金が必要になる点がデメリットでしょう。通っているうちにホームエステ用品を勧められたり他のコースの勧誘をされたりもするので、必要ないと思ったら断る勇気も大切です。

痩身の揉みほぐしは強い力が必要なため痛みを伴うことが多く、ある程度の痛みは覚悟しておく必要があります。週に1度など頻繁に時間を作って痛みに耐えて通い続けるためには根気も求められます。どのくらいの痛みを感じるかは個人差があるため、体験コースで体感してからコースを契約しましょう。

全身痩身エステの値段は？平均価格相場を知る

施術の値段

脂肪のつき方やエステサロンの方針にもよりますが、通う頻度は週に1回、期間は3～6ヶ月が一般的です。支払い方式が都度払いの場合はお手頃なコースは1回あたり1,5万円程度、アロマオイルを使ったオールハンドトリートメントなど高めなコースは1回あたり4万円程度かかります。

料金は1回の料金に回数を掛ければ計算できます。安めのサロンに月4回のペースで通ったとすると18～36万円、高めのサロンだと48～96万円程度です。

コース契約をすると割引されるサロンが多く、安ければ10万円くらいからあります。なるだけ安く通いたい方には月1～2回通って1.5～3万円程度とリーズナブルな月額制サロンもおすすめです。

その他の費用

エステでかかるのはコース料金だけではありません。多くのサロンは会員制度を設けていて、安く施術を受けるためには最初に入会金が必要です。入会金の相場は1～3万円で生涯有効なこともありますが、2年などの期限がついていることもあります。

その他に3,000円～5,000円程度の年会費や登録料、事務手数料が設定されていることもあります。ただ、これらの費用は期間によってはキャンペーンなどで無料になることもあります。

一般的にコース料金に含まれる化粧品代も別料金のサロンもあります。サプリメントや食事内容を記載するノートなどのホームケア商品も必要なことがあるので、実際にかかる金額は少し多めに見積もっておきましょう。

おすすめの全身痩身エステ体験コース

スリムビューティハウス

東洋美容の理論に基づいたオリジナリティあふれる施術が魅力の大手サロン。骨盤周りの筋肉が痩せにくい原因と考え、本格的なEMSマシンで徹底ケアして代謝を上げる骨盤ダイエットが有名です。

30万人が体験している「骨盤ダイエットBeauty」は痩せやすい身体を目指すオリエンタルパック後にヒートマットで温めます。

全身の体温が上昇するほどの高い効果がある、スリムポイントを吸引してリンパの巡りをケアするカッピングの後、気になる部分の脂肪燃焼を助けるハンドトリートメントを行います。ワンコインで体験できてとても人気がありますが、20歳未満の方だけでなく学生も申し込めないので注意しましょう。

ラ・パルレ

500円の体験コースが2種類選べてリーズナブルなのに、高級感漂うサロンでクオリティの高いサービスがうけられるラ・パルレ。全身痩身にはパルレ流浸透型ジェルを塗って赤ラップをした後にヒートマットをし、吸引＆ローラーで揉みほぐした後に赤筋まで刺激できるEMSで基礎代謝を高める「メソセルライト撃退コース」がおすすめです。老舗の割に店舗数が少ないのがデメリットですが、通える範囲にあるなら検討しましょう。

ソシエ

職種の専門性を導入していてハンドケアに強く、リラクゼーション効果の高いソシエ。遺伝子検査つきのボディ体験コース「スタイルアップチャレンジャー」では基礎代謝UP、立体的なボディライン創り、整え、マシンテクの4分野各3種類、全12種類の施術の中から体質に合ったエステを体験します。

遺伝子検査の結果は検査機関に送付する必要があるので3週間後にサロンで伝えられます。ライフスタイルや現在の身体の状態、肥満タイプを科学的に分析することで効率よく痩せるためのダイエットプログラムを提案してもらえるのがメリットです。目標達成ごとにエステ券のプレゼントがあるのでモチベーションアップに繋がります。

ミス・パリ

9割以上のエステティシャンが専門教育を受けた有資格者で、高水準の均質なサービスを提供するミス・パリ。お腹やせ・全身痩せの「トリプルバーン痩身法」は大学との共同研究で医学的、医科学的に効果が実証されているセルライト・皮下脂肪・内臓脂肪を同時に燃焼させる技術です。

施術内容は吸引しながらもみほぐすセルライトバーン、身体の深部を温めて脂肪を柔らかくするミリオンウェーブ、身体を芯まで温める遠赤外線サウナ、ツボと筋肉20箇所を刺激して引き締めるファットバーン、温めとデトックスの全身パック+遠赤外線浴です。

ミスパリダイエットセンターとエステティックミスパリの違いは？

ダイエット専門サロンか、美に関する幅広いサービスが揃っているサロンかが一番の違いです。どちらでも「全身・お腹やせコース」は受けられて基本的な施術内容は同じです。

料金は差があり、プレミアム全身ダイエットコースとしてスッキリ美脚かほっそり二の腕のパーツトリートメントが付くエステティックミスパリの体験料は4,000円高い9,000円、通常料金も4,000円高い22,000円です。

ラグジュアリーさやプラスの施術を求めていなくて近くに店舗がある方には「ミスパリダイエットセンター」、せっかくエステに行くのだからと高級感や更なる美を求める方には「エステティックミスパリ」がおすすめです。

エルセーヌ

やせるための道場と呼ばれるほどの結果追求型の体育会系エステ。1番人気のボディメニュー「目指せ！合計-8cmやせる体験」は美脚用コースですが、徹底的に血流・代謝をアップさせて痩せやすい身体を作るため全身痩身にもおすすめです。

体質や体型によって施術内容は異なりますが、代表的な施術内容は遠赤外線ドームで血行促進をしたら、全身のイオンバランスを整えるイオンパックと低周波EMSのボーンで引き締め、Oラインポイントトリートメントでリンパ流しです。

サイズダウンの合計が-8cmを下回った時には体験料金を返金する制度があるほど、痩身結果に自信を持っているエステです。

キレイサローネ

全身美容論を提唱して頭から足先までトータルでアプローチするキレイサローネは全身を痩せたい方にぴったりです。無駄のないオーダーメイドケアプランを策定するための肥満遺伝子検査には20,000円（税抜）かかりますが、痩身エステには珍しい月額制で全5種類が月1回利用できます。

循環ヘッドスパでKIREI液とも呼ばれる脳脊髄液を流し、ゲルマニウムヒートマットで温めと老廃物の排出、ラジオ波・吸引・LEDの3役をこなすRFバキュームでリンパを流します。

メソキャビテーションで広範囲の脂肪を分解し、骨盤引き締めと異なる周波が出るEMSによって骨盤周りの筋肉を鍛えてリバウンドのない痩せやすい体を作ります。

店舗数が少ないうえに人気が高くて予約が取りにくいのが気がかりですが、利用した人の97％が満足しているリーズナブルなエステなのでおすすめです。

銀座グラティア

脂肪冷却美容コース、速痩せHIFUスリムボディーコースなど最先端マシンのコースの他にスポーツクラブのお月謝感覚で通える月謝制の痩身コースがあります。10年以上の経験を積んだベテランエステティシャンが在籍していて完全個室制です。

月二回通えて、温熱効果のある遠赤外線ヒートマットとセットにするメニューを5種類から選べます。

受けられる施術は中性脂肪をケアするキャビテーション、筋肉運動をするEMS低周波、溶け出た中性脂肪の排出を促すバキューム、的確にトリートメントできる脂肪ケアマッサージ、微弱な電流を流しつつエアーマットで歪みを治す骨盤ダイエットです。

契約後4週間以内に採寸箇所が1箇所もサイズダウンしていなかった場合に適用される全額返金保証制度があり、強引な勧誘がないのも嬉しいポイントです。

エステ後に痛みや風邪のような症状が出る？

リンパの流れが改善されて溜まりすぎていた老廃物が流され、だるさなどの風邪のような好転反応と呼ばれる症状がでるケースがあります。

EMSを使った後は筋肉痛も起こりえます。痛みの出る施術は行う前に説明を受けますし、どちらも一時的なもので心配はいりません。

ただ、無理な姿勢で施術を受けたり、エステティシャンが負荷をかけすぎたりして痛みが生じることもあります。揉み返しが出るうえに身体に力が入りすぎてせっかくの施術の効果が減るので、我慢せずにエステティシャンに伝えましょう。

血流が良くなっている時に急に身体が冷えることで筋肉が収縮して痛みを感じることもあるので、エステ後は身体を冷やさないようにします。もしもなかなか回復しなかったらサロンに連絡して対処方法を聞き、悪化するようならかかりつけの医師に相談しましょう。

エステによる部分痩身と全身痩身の違いはあるのか？

まずは基本的な方針が異なり、痩せたい箇所の脂肪のみにアプローチするのが部分痩身、痩せやすい体質を目指すのが全身痩身です。

部分痩身はキャビテーションなどの脂肪溶解系マシンを使えば1回でも半永久的に脂肪量が減りますが、体質を変えるには時間がかかります。

では、脂肪溶解系のマシンで全身痩身はできるのでしょうか？不可能ではありませんが、当てたところだけにしか効果が無く、最新技術を使った高価なマシンで部位ごとに金額が決まっているのでかなり高額になります。

また、破壊した脂肪細胞を排出するために肝臓に負担がかかるので一度にできる箇所も限られます。

効率的にメリハリボディを手に入れるには両方の痩身がセットになったコースを選ぶと良いでしょう。

サロンに通うだけでは痩せない？

口コミには成功談だけでなく、コースで通ったのに全く痩せなかったという書き込みも見られます。痩せなかった人に共通するのは痩身エステに通いさえすれば全身を痩せられるという考えです。

全身痩身においてエステはダイエットのサポート役であり、痩せやすい体質にしてくれるだけです。

従来の脂肪を小さくする施術はリバウンドがありますし、最先端マシンを使って脂肪の数を減らしてもまた新しい脂肪が作られれば太ります。通いさえすれば全身を痩せられるわけではありません。

運動や食事に気をつけて自分でカロリーをコントロールする努力が必要です。エステ終了後に痩身効果を維持するためにも、積極的にエステティシャンのアドバイスを生活に取り入れて痩せやすい習慣を作っていきましょう。

まとめ

ここまで全身痩身エステについて読んでもらいましたが、いかがでしたか？

血液やリンパの流れを促したり筋肉量を増やしたりして代謝を上げて痩せやすい体質を目指す全身痩身エステ。自分の身体を客観的に知れて、エステならではの施術で無理なくダイエットできるのがメリットです。

エステに通うには安くても10万円以上のお金と根気が必要なうえ、自分に合わないコースでは結果に結びつきません。複数のサロンでカウンセリングや体験をし、場合によっては遺伝子検査も活用して自分に合った施術を提供してくれるサロンを選びましょう。