ただのハチミツじゃない！マヌカハニー美容法で美肌＆健康生活！
ニュージーランドの人々の間で古来から民間療法として重宝されてきたハチミツ、マヌカハニー。
その効能は科学的に証明され医療用としても用いられているほどです。
もともとハチミツは美容と健康に良いとされていますが、マヌカハニーは普通のハチミツと比べられないくらい凄いパワーを持っているのです。
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マヌカハニーって何？
マヌカハニーとはニュージーランドとオーストラリアの一部に自生している､マヌカ（ギョリュウバイ）と呼ばれる木の花から採るハチミツです。
見た目はこっくり・ねっとりとした茶色で、コクのあるキャラメルにも似た風味があります。
古くから先住民の間で薬として重宝されてきたこのハチミツの特徴は特別な活性パワーにあります。
マヌカハニーの意外な効果2つ
マヌカハニーの特別な活性パワー。
それは抗菌力の強さと言えます。その健康効果はじつに様々です。
ピロリ菌除去、インフルエンザ、花粉症・アトピー・ぜんそく、口内炎など多岐にわたります。
①殺菌効果
ニュージーランドの人々の間では昔からマヌカハニーが傷や火傷、胃の痛みなどに良く効くと言われてきました。
近年研究によってマヌカハニーの効用が科学的に立証され、マヌカハニーに特に顕著な抗菌力があると認められました。
抗菌作用をもたらす物質はメチルグリオキサール(MGO)といい、マヌカハニーにのみ豊富に含まれています。
その非常に高い抗菌効果は、日本人の半数が感染しているといわれるピロリ菌をはじめとする腸内細菌の除去に有効であることで特に知られていますが、傷口に直接塗れば治癒を早めたり、口内炎を治したりする外用薬的な効果もあります。
②保湿効果
マヌカハニーには保湿力もあり、お肌につけるととてもしっとりします。
もともとハチミツには水分が20パーセントほどしか含まれていませんが、空気中の水分を集め、吸いこむ性質があるため肌の水分を逃さず潤すことができるのです。
マヌカハニーにはさらに殺菌力も加わるので、肌の再生力が高まり、肌荒れ・シミ・しわに良いとされています。
また、アクネ菌と乾燥が原因といわれているニキビには直接塗ることで炎症を鎮める効果も。
シャンプーやトリートメントにマヌカハニーを混ぜればしっとり、指触りの良さを実感できます。
マヌカハニーの美肌方法
美肌を目指す方にとって、はちみつ洗顔やパックはすでに良く知られています。
このハチミツを普通のものからマヌカハニーに変えるとさらに美容効果が上がります。
どれもとても簡単なのでぜひ試してみてください。
洗顔にちょい足し！
マヌカハニーを使った洗顔方法はとてもシンプル。
普段使っている洗顔料に少量のマヌカハニーを混ぜて泡立てネットを使って泡立てるだけ。たったそれだけでもっちり・しっとりの洗い上がりが期待できます。
洗顔料はどんなものでも使えますが、チューブ式やポンプ式のものには泡立ちを良くするための添加物が入っているため、できれば固形石鹸がおすすめです。
化粧水にちょい足し！
いつもの化粧水の保湿力がなんとなく物足りない時。
そんな時にも化粧水にマヌカハニーをひと匙混ぜれば保湿力がワンランクアップ。
また、マヌカハニーは手作り化粧水の材料にもおすすめです。
マヌカハニー化粧水の材料
・マヌカハニー 小さじ2分の1
・エッセンシャルオイル(肌の悩みに応じて選ぶとより効果的) 5,6滴
・グリセリン 小さじ1程度
精製水とグリセリンは薬局で手に入ります。
全ての材料を清潔な容器に入れて混ぜるだけ、とても簡単ですね。
ただし天然のものですので、冷蔵庫に保管して2、3週間で使い切るようにしてください。
贅沢！マヌカハニーパック
マヌカハニーを使ったパックのやり方は、直接塗る、ヨーグルトやクレイパックに混ぜる方法などいくつかあります。
パックはお風呂場で行うことが多いですが、その際マヌカハニーが垂れて流れてしまわないようやりやすい方法を選んでみてください。
肌に塗って5分から10分置いたあと、ぬるま湯ですすぎます。
有効成分が密着するようマヌカハニーを塗った上にラップを乗せるとさらに効果的です。
体内に取り入れて身体の中から健康美人に！
マヌカハニーの健康成分を十分に得るには毎日食べることが大切です。
スプーンひと匙のマヌカハニーを1日3、4回摂取します。
スプーンの大きさはその日の体調や、インフルエンザ、ピロリ菌などを改善したいためなのかの目的に応じて大匙もしくはティースプーンに変えます。
できるだけ空腹時に、就寝、食事の1時間前に摂りましょう。
マヌカハニーの食べ方
舐めるように口に含み、飲み込んだ後口内やのどに残ったマヌカハニーを洗い流さないようすぐに水分を取ることを控えましょう。
この摂り方はとくに喉の痛みが気になる時に効果があります。
しかしながら風邪をひいているので早く治したい、などの目的がない場合は豆乳やヨーグルトに混ぜたりして自由に美味しく頂くことができます。
マヌカハニーの濃厚な風味は、ひとによってはクセがあって苦手、と感じる方も少なくありません。
そんな時にはお料理に加えても良いですね。
マヌカハニーは熱に強いため、加熱調理にも向いています。
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自然の力を摂取して、美肌＆健康を手にいれよう！
マヌカハニーは薬ではなくあくまで食品なので副作用の心配がありません。
ニュージーランドの自然が生んだ素晴らしい恵みのちから、毎日の習慣に取り入れてみませんか。
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- 作成日：2015年08月20日
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