日々の疲れ、たまってませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忙しいことはありがたいこと、と一生懸命仕事をしている間に　　　　　　　　　　　　　　疲労がどんどん体を追い詰めていますよ。　　　　　　　　　　　　　

　・仕事頑張りすぎて、からだももう限界っぽい・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・肩こりも放置状態だし、なんとかしたいけどなあ・・　　　　　　　　　　　　　　　　　・たまには自分にご褒美あげたい　　　　　　　　　　

体が悲鳴を上げてます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そろそろリフレッシュしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温泉に行きましょう。

今回は肩こり・腰痛など、筋肉に効く温泉をご紹介します。　　　　　　　　　　　　　　　第二回は九州編です。

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１．肩こり・腰痛に効く泉質

いろいろなお湯の種類がありますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こり・腰痛など筋肉系に効くのは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　単純温泉・アルカリ性単純温泉・塩化温泉です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1-1  単純温泉　

一般には単純泉と呼ばれているものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有効成分が薄めで、刺激が弱いのが特徴です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　刺激が少ないので、高齢者や子供も一緒に安心して利用できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温泉ビギナーの方がいきなり強い温泉に行くと、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場合によっては肌刺激が強すぎたり、湯あたり、湯疲れを起こす可能性もありますので、　　まず単純温泉で温泉に体を慣らすと良いかもしれません。

期待できる効能　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神経痛・筋肉痛・関節痛・肩関節周囲炎（五十肩）・関節のこわばり　　　　　　　　　　　うちみ・慢性消化器病・痔・冷え性・病後回復期・その他健康増進

1-2  アルカリ性単純温泉　　

アルカリ性単純温泉はpH値８．５以上の単純温泉のことです。　　　　　　　　　　　　　　アルカリ性が強いので、角質層を取る働きがあり、美肌効果も期待できます。　　　　　　　肩こり・腰痛に悩みつつ、お肌もリフレッシュしたい女性にはうれしいですね。

期待できる効能　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上記の単純温泉の効能に加え、美肌

1-3   塩化温泉　　

食塩を含み、塩辛く無色透明。
かつてはこの塩化物泉が日本で一番多い泉質でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　
塩化物泉は皮膚に塩分が付着して汗の蒸発を防ぐため、　　　　　　　　　　　　　　　　　保温効果がよく、湯冷めしにくいのが特徴です。

期待できる効能　慢性の肩こり・腰痛・神経痛・関節性リウマチ・冷え症等
飲用による効能　消化液の分泌や胃腸の運動を促進するので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃腸病や慢性便秘などにも効果があります。
※食塩制限のある疾患、高血圧、心臓病、腎臓病、浮腫（むくみ）のある場合は　　　　　　　飲用は控えてください。

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２．おすすめ温泉　

温泉と言えば火山の国九州。有名な温泉がたくさんありますね。

2-1　由布院温泉（大分）

由布院は歓楽街的な温泉地に発展していく道を選ばず、　　　　　　　　　　　　　　　　　また開発規制によって、高層のホテル、旅館などがないために、　　　　　　　　　　　　　落ち着いた趣があり、女性に人気です。また広範囲に渡って豊富な湯量が湧くため　　　　　温泉街を狭い区域にまとめる必要がなかったので、１つ１つの施設が大きいのが特徴です。

泉質：単純温泉

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2-2　別府温泉（大分）

「別府温泉」は大分県別府市の市内各地に数百ヶ所ある温泉の総称です。　　　　　　　　　別府八湯（べっぷはっとう）、別府温泉郷（べっぷおんせんごう）とも呼ばれます。　　　　ここでご紹介する別府温泉は、広い意味の別府温泉（別府八湯）を構成する温泉のうちの　　別府市中心部にある温泉街のことです。

泉質：単純温泉、塩化物泉

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2-3　指宿温泉（鹿児島）

「指宿温泉」は砂むしで有名な摺ヶ浜温泉を含む、指宿周辺の温泉群の総称です。　　　　　　摺ヶ浜周辺の施設が充実しています。

泉質：塩化物泉

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2-4　筋湯温泉（大分）

開湯は958年（天徳2年）で、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温泉地として開かれたのは1658年（明暦4年、万治元年）という　　　　　　　　　　　　　伝統ある温泉場です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「日本一の打たせ湯」を謳っていて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浴場に打たせ湯施設を有する旅館が多いのも特徴です。　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こりに打たせ湯は最高ですね。

泉質：単純温泉、塩化物泉

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2-5　原鶴温泉（福岡）

福岡県朝倉市にある温泉です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そばを流れる筑後川で鵜飼いが行われ、温泉街の名物となっています。

江戸時代は街道の宿場として栄えた久喜宮（くぐみや）宿と　　　　　　　　　　　　　　　志波宿の間にあり、湯治場となっていました。　　　　　　

泉質：単純温泉

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まとめ

肩こり・腰痛の痛みは、血行の悪化、筋肉の硬化、ストレスなどが　　　　　　　　　　　　複雑に絡み合って発生します。このすべてを同時に取り去ってくれるのが　　　　　　　　　温泉です。温泉につかることで、体中を血が巡り、筋肉が柔軟性を取り戻し、　　　　　　　ストレスはお湯がサーッと溶かして持っていってくれます。

温泉に行って、一度全部リセットしませんか？　　

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