女性はもちろんの事、男性においても永遠の悩みである
ダイエット。成功するのは難しいですよね。

でも実際、世の中には、ダイエットに成功する人もいます。
この違いは一体何なのでしょうか。

血液型のタイプ別に占ってみたところ、
差があることが分かりました。

ダイエットに成功する理由、秘訣とは、どんなものなのでしょうか。
どうすれば継続することが出来るのでしょうか。

成功しやすい血液型ランキングを見ながら
理由を考えてみましょう。

ダイエットに成功しやすい血液型ランキング！

第１位：Ａ型

ダイエット向きの性格で
減量後も体型を維持できる人

根気強く、物事を継続できるＡ型の性格はダイエットでは強みに
なります。

何事でも一度成功したことを、誇りに思い、それを維持したい
という思いが強くありますが、ダイエットも同じ傾向にあります。

ダイエットでお金をかけた場合は、元を取ろうと必死になります。

理想体重になるまでが大変だったとしても、成功したらその体重を
維持しようと努めます。

我慢強いので反動からリバウンドする事も少ないでしょう。

第２位：Ｂ型

自分に合った方法を見つければ無敵。
リバウンドとは無縁のタイプ

飽きやすい性格のＢ型は、ダイエットも挫折しやすいタイプです。
しかし、自分の性格に合った方法を見つけて成功すると、
その方法を継続して、ベスト体型を維持します。

元々ストレスを溜めるようなダイエット方法を選ばないので、
反動が来ることも、ほとんどないでしょう。

第３位：ＡＢ型

いろいろなダイエットに手を出し
体型がコロコロ変わりやすい

ダイエットには人一倍積極的にチャレンジするタイプ。

中には効果が上がるものもありますが、食欲に負けて
リバウンドしてしまう事も多いでしょう。

ダイエットに成功した場合は、その方法に固執することなく、
新しいダイエット方法を模索します。

そのうちに、ダイエットが趣味のようになり、
体型がめまぐるしく変化したりしそうです。

第４位：Ｏ型

美味しそうなケーキに完敗！？
ダイエットに挫折しやすい常習犯

ダイエットへの決意が弱いと、簡単に挫折してしまいます。
美味しそうなケーキなどを見ると「明日からにしよう！」
と先送りにしてしまいがち。

また、焦るあまりストイックなダイエットを行い、
成功したとしても、我慢したストレスでリバウンドしてしまう
こともあります。

血液型占いからの分析

いかがでしたか？血液型からわかるのは性格で、
その性格によって、ダイエットが成功しやすいかどうかが
わかります。

また、ダイエットに失敗したランキングを見てみると

１位：食事制限が続かなかった
２位：ストレスが溜まった
３位：「明日から」と言ってスタートすらできなかった

と上位はいずれも精神的な理由。
そうです。ダイエットは精神（自分の弱い心)との戦いなのです。

でも、ダイエットに挫折ばかりしていても、自分を責めないで
くださいね。それだけ続ける事は大変な事なんです。

ある脳科学の研究では、人は、「よし！やろう！」と
一念発起した場合でも、３ヶ月が限度なんだそうです。

３ヶ月経つと脳がその状態に慣れてしまい、
頑張り続けるモチベーションが落ちてしまう事がわかっています。

ダイエットするにあたって最初に必要な事は、
いかにして、このモチベーションを維持するか？

という事なのですが、
これまでのダイエットのやり方は、方法論ばかりが
注目されてきました。

成功しないのは当然ですよね。

どんなに良い方法があっても、行動を維持する方法を
教えてくれる人がいなかったのですから。

僕自身はダイエットの経験はありませんが、

• 禁煙
• 肉体改造（増量)
• 英語力

など、挙げればきりがありませんが、
それぞれを継続して、行動を維持する事を続けた結果、
すべて同じ境地にたどり着くことを体感しました。

それはもちろんダイエットについても同じことです。

その境地とは、

楽しみながら続ける

ということです。
一言で簡単に言いましたが、すごく意味の深いものです。
本来、つまらなくて大変でつらいダイエットを、楽しみながら
やる事は、誰が考えても難しいことだと思います。

次章では、少し具体的に内容を解説します。

楽しみながら続ける方法

１．成功した時の楽しい未来を想像する

まずは、目標達成後に得られる未来を想像してください。
その内容が楽しくて、ワクワク出来るほど
頑張る力が湧いてきます。

将来の姿はできるだけ具体的にイメージしてください。
自分のやる気に火をつける事です。

そして、その内容を書き出すと良いですね。

２．楽しくやれる方法を考える

総じてダイエットは、我慢との戦い。
達成した後のご褒美でも良いですし、

実行する事が楽しくて、ワクワクするように
自分で内容をアレンジしてみてください。

３．期間を決めて頑張る

継続するのは大変です。でも、まずは1ヶ月だけと
期限を決めて継続する事を心がけてください。

1ヶ月続いたらすごいです。2ヶ月目を目指しましょう。

そうしているうちに、継続しない事に違和感を
覚えるようになり、実行しないと気が済まなくなります。

４．一生続けるという覚悟で望む

ダイエットにはリバウンドは付き物。
辞めれば元に戻るのは当然です。したがって、

• 一生続けらない程に辛いことは、初めからやらない方が良いし、
• 一生続けるという覚悟を持ってください。

５．記録に残す

体重の推移、やる気、我慢できた事など
簡単で良いので記録に残しましょう。

その記録の積み重ねが、その後のやる気を引き出します。

さいごに

いかがでしたか？
今回はダイエット成功の秘訣と言うことで、
血液型占いを絡めて、どういった性格の人が成功出来るのか
分析し、僕なりの実行方法を解説いたしました。

ダイエットでも何でも成功するためには、あなたがワンランク成長する事が
絶対に必要です。常に自己の成長を意識しましょう。

この記事を読んであなたが更にやる気を出してくれたら
嬉しく思います。

関連記事