でもやっぱり無いと不安なのが、メラトニンです。

メラトニンとは

メラトニンは体内で産生することができるホルモンで、脳の松果体という部分でつくられます。

「幸せホルモン」とも「若返りホルモン」とも呼ばれ、その名の通りメラトニンがしっかり分泌されると気持ちがポジティブになったり、アンチエイジングにも大きく影響していると言われるホルモンです。

抗酸化作用もあるので、脳のアンチエイジング　イコール　脳の機能にも影響を与えることがわかっています。

本来、身体で作られるホルモンなので、サプリメントを多用し過ぎると、メラトニンを作る機能が当然ながら衰えるので、その辺を考慮しての摂取が望ましいとされています。

日本では医師の処方箋がないと手に入れることが出来ませんが、アイハーブなら2か月分の量まで個人輸入出来ます。

NASAが宇宙飛行士に対してメラトニンの作用の実験をしました。

宇宙で実際にメラトニンを毎日服用し、睡眠中の呼吸数、心電図などを記録したそうです。

メラトニンを摂ってみた感想・レビュー

カフェセップスがあるので、最近はほとんど飲んでいませんが、ストックが無くなって無いとと不安なので購入しました。

創業35年のサプリメントメーカー「ナトロール」のメラトニンです。

メラトニンは輸入規制があって、一度に輸入できるのは2か月分以内と決まっているので、それ以上のものはカートに入れることが出来ないようになっています。

ベジタリアン仕様のサプリなので、動物の変な部位が使われているんじゃないかといった心配も一切ありません。

かれこれ2年間ぐらいお世話になっていて、以前書いた記事は下記の通りです。

今回はナトロール社のメラトニンを購入しましたが、品質は圧倒的にライフエクステンションのほうがいいです。

なぜナトロール社にしたかというと、アイハーブの口コミ件数が多いから、あと安いからです。

錠剤の大きさはどちらの会社のものも小さいです。

※（追記）この記事の後、実際に飲んでみましたが、ナトロール社とライフエクステンション、含有量は3mmと同じなのに、ナトロール社のほうが圧倒的に効きます。

飲んで、気付いたら朝みたいな。

体質とか、人によって合う合わないはあるかと思いますが、アイハーブで口コミ件数が多い商品はやはり当たりが多いですね。

しっかりとシールドがほどこしてあります。

シールドを開けると、梱包のわたが入っています。

ナトロール社のメラトニン、液体タイプ・高含有量タイプ・タイムリリース

メラトニンを服用するとすぐに眠れるようになったけど、夜中に起きてしまう方にはタイムリリースのメラトニンがおすすめです。

タイムリリースのサプリメントは長時間持続するように作られています。

ナトロール社のタイムリリース商品は量が多くて輸入出来ないのですが、ライフエクステンション社のものは購入可能です。

液体タイプのメラトニンもあります。

味が甘苦いという口コミが気になりますが、量を細かく調整できるのがメリットです。

最初は1mgとか3mgの含有量がおすすめですが、それでも効かない時は、10mgの高含有量、タイムリリースタイプもあります。

ナトロール社、ライフエクステンション社の他にも色んなメーカーのメラトニンがありますが、日本に輸入できるのは2か月分までです。

なので、100錠入りとかは輸入出来ないことになっています。

飲まないで済むなら、飲まないほうがいいものなので、上手に付き合って、飲み過ぎには注意したいと思います。

購入したいけど、英語が苦手、海外通販サイトでの購入なんて不安という方も大丈夫。

私も今まで海外から輸入することなんてなかったのですが、今や輸入回数１６０回以上でトラブルは一度もありません。

買い物の方法は下記のページに、なるべくわかりやすく書いたつもりなので、よかったら参考にしてみてください。

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